meta hepar

Pomidor i likopen: środek antycholesterolowy równie skuteczny co lekarstwa, według badania

Specjalistka od odżywiania, pani Hélène Baribeau, jest jednakże mniej przekonana. Lepiej wybrać różnorodność. Jedzenie każdego dnia takich ilości produktów na bazie pomidorów może stać się bardzo szybko nużące, a pomidory są niewskazane osobom dotkniętym refluksem żołądkowo-przełykowym. Wolę sugerować osobie, które ma zbyt wysoki poziom złego cholesterolu, aby jadła różne produkty żywnościowe, które mają działanie antycholesterolowe (olej z oliwek, rośliny strączkowe, czosnek, pomidory, orzechy, etc.), zamiast jeść jeden produkt w ogromnych ilościach, mówi dietetyczka. Likopen, jako bardzo silny antyoksydant, ma chronić również skórę przed słońcem oraz pomagać w zapobieganiu rakowi prostaty.

Czytaj więcej na ten temat: Pomidor i likopen: środek antycholesterolowy równie skuteczny co lekarstwa, według badania

Dieta śródziemnomorska walczy z syndromem metabolicznym

Dlatego też, według nowego badania, które ukazało się w dzienniku Journal of the American College of Cardiology, „nawrócenie się” na dietę śródziemnomorską ma pozwalać na zmniejszenie poziomu wszystkich czynników związanych z zespołem metabolicznym. A oto poniżej kilka liczb, które podpierają tę konkluzję greckich naukowców. Korzyści z diety śródziemnomorskiej. - hiperglikemia. - nadciśnienie tętnicze;.

Czytaj więcej na ten temat: Dieta śródziemnomorska walczy z syndromem metabolicznym

Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia potrójnie negatywnego raka piersi

Wyniki pokazały, że kobiety z najwyższym wskaźnikiem BMI były o 35 procent bardziej narażone na potrójnie negatywnego raka piersi i o 39 procent bardziej narażone na nowotwór ER-pozytywny. Zbadano poziom bazowego współczynnika BMI (współczynnik masy ciała) oraz poziom rekreacyjnej aktywności fizycznej wśród 307 kobiet z potrójnie negatywnym rakiem piersi oraz 2610 kobiet z ER-dodatnim nowotworem piersi. U kobiety, u których odnotowano wysoki poziom aktywności fizycznej, ryzyko potrójnie negatywnego raka było mniejsze o 23 procent, a ryzyko raka ER-dodatniego o 15 procent. Dr Amy Trentham-Dietz z University of Wisonsin wraz z redakcją czasopisma Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention stwierdzili, że badania te stawiają ważne pytania. - To badanie zwraca naszą uwagę na ewentualną rolę czynników wzrostu lub stanów zapalnych, jednak będą one musiały być zbadane na większej grupie pacjentów z rozpoznanymi podtypami nowotworu, w szczególności z potrójnie negatywnym rakiem piersi.

Czytaj więcej na ten temat: Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia potrójnie negatywnego raka piersi

Karmienie piersią może zmniejszyć ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej

(Niektórzy eksperci twierdzą, że SIDS wydaje się mieć związek z zaburzeniami snu). Ponadto niemowlęta karmione piersią rzadziej miewają ataki biegunki oraz infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, które związane są z większym ryzykiem nagłej śmierci łóżeczkowej. Może to być spowodowane potrzebą wykarmienia, która może przerwać sen. - Niemowlęta karmione piersią łatwiej wyrwać ze snu - powiedział Hauck. Jeżeli jest to wyłączny sposób karmienia, zapewnia wtedy najlepszą ochronę - powiedział Hauck.

Czytaj więcej na ten temat: Karmienie piersią może zmniejszyć ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej

Dlaczego warto mieć udane życie społeczne

W celu dowiedzenia się więcej na ten temat, sprawdziłem dziś katalog stron WWW ze stronami grup wsparcia w samym Los Angeles. Znalazłem 3462 grup skupionych na zupełnie różnych chorobach. Wyniki były frapujące: w okresie 9 lat osoby o niskim indeksie życia towarzyskiego były dwukrotnie bardziej narażone na śmierć niż osoby z wysokim indeksem. Naukowcy za pomocą specjalnych naukowych metod oddzielili wpływ powiązań społecznych od wpływu innych czynników, np. palenia, stanu społeczno-ekonomicznego. Do każdej odpowiedzi przypisano "indeks życia towarzyskiego", w którym to wyższe numery reprezentowały regularne i częste kontakty, zaś niższe - izolację.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego warto mieć udane życie społeczne

Bieganie w ciąży

Okres ciąży można porównać do maratonu, którego metą jest poród. Istnieją również doniesienia mówiące o tym, że u dzieci aktywnych matek obserwuje się lepszy rozwój psychoruchowy. Potwierdzone to zostało badaniami naukowymi. Sukcesem i celem tego „maratonu” jest dotarcie do mety w jak najlepszym „stanie”. Ciąża to nie tylko zwiększony wysiłek fizyczny, ale również psychiczny, a kobiety regularnie uprawiające sport są przyzwyczajone do intensywnych wysiłków i przeciążeń fizycznych i do łamania swoich barier psychicznych - sprawia to, że są dużo odporniejsze na zmiany zachodzące w organizmie w czasie ciąży oraz po porodzie.

Czytaj więcej na ten temat: Bieganie w ciąży