mało potasu

Gdy brakuje potasu ...

Preparat zawiera glukonian potasu oraz przecier banana, który jest naturalnym źródłem minerału. -Najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi), a także awokado, banany, ziemniaki, seler, pomidory oraz grejpfruty -mówi Maciej Michalak, ekspert z firmy Farmapol - Niedobory można też uzupełniać za pomocą gotowych suplementów diety, takich jak Kalivit. Jest to o tyle istotne, że niedobory potasu prowadzą do różnorodnych zaburzeń ze strony ustroju, m.in. chronicznego zmęczenia, zdenerwowania, wzdęć, zaparć oraz zaburzeń rytmu serca. Zalecany jest zwłaszcza w sytuacjach stresowych, w czasie zwiększonego wysiłku umysłowego i fizycznego oraz na skurcze łydek - dodaje Maciej Michalak. Potas jest jednym z elektrolitów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Czytaj więcej na ten temat: Gdy brakuje potasu ...

Zdjęcia dla "mało potasu"

Nadciśnienie: jedzenie większych ilości potasu ma być równie korzystne jak jedzenie mniejszych ilości soli

Dane odnoszące się do 1 000 osób pochodzących z 21 różnych krajów, wskazują, że dzienna dawka spożywanego potasu mieści się w granicach od 1,7 g do 3,7 g, co jest poniżej 4,7 g potasu zalecanych przez władze zdrowia publicznego. Według badaczy, którzy przeanalizowali dane z 21 krajów, zwiększenie spożycia potasu do 4,7g dziennie, na łonie obserwowanych populacji, może zmniejszyć ciśnienie systoliczne o 1,7 – 3,2 mm. Hg. To dlatego naukowcy zalecają teraz władzom zdrowia publicznego zjednoczyć wysiłki zmierzające do redukcji spożycia sodu z wysiłkami zmierzającymi do podniesienia poziomu spożycia potasu. W Kanadzie i we Francji więc, gdzie dzienna zaobserwowana dawka osiąga odpowiednio 3,1 g i 3 g dziennie, stwierdzono codzienny niedobór potasu w wysokości około 1,7 g. palurdy (małże Vongole) w konserwie – 628 mg;.

Czytaj więcej na ten temat: Nadciśnienie: jedzenie większych ilości potasu ma być równie korzystne jak jedzenie mniejszych ilości soli

Zbyt wiele kobiet umiera, by wiedzieć tak mało…- rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to choroba, o której w przeciwieństwie do raka piersi, społeczeństwo wie bardzo mało. Polacy utożsamiają się z tym, co widzą na szklanym ekranie. Dzięki telewizji, zadziało się już wiele dobrego. Seriale pokazują ludzką twarz choroby, dlatego widz zwraca na problem większa uwagę i ma szansę oswoić się z tematem. MAB: Doskonałym pomysłem jest umieszczanie wątków chorobowych w serialach.

Czytaj więcej na ten temat: Zbyt wiele kobiet umiera, by wiedzieć tak mało…- rak szyjki macicy

Polacy piją za mało wody

Mało kto wie że źródłem wody dla naszego organizmu oprócz przyjmowanych płynów, które pokrywają 62% dziennego zapotrzebowania na wodę, są również stałe pokarmy. Osoby cierpiące na nadciśnienie powinny pić wody niskosodowe, a osoby pracujące w wysokich temperaturach powinny pić wodę z większą ilością potasu i sodu. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Krajową Izbę Gospodarczą „Przemysł Rozlewniczy”, Polacy piją za mało wody, a ich wiedza na ten temat jest bardzo niska. Naturalna woda mineralna i źródlana jest synonimem czystej wody. „Niewątpliwą, powszechnie uznaną w świecie wartością naturalnych wód jest to, że pochodząc z podziemnych warstw wodonośnych, dobrze izolowanych od czynników zewnętrznych zachowują swą pierwotną czystość i są pozbawione zanieczyszczeń chemicznych oraz mikroorganizmów szkodliwych dla zdrowia pochodzących ze środowiska zewnętrznego.

Czytaj więcej na ten temat: Polacy piją za mało wody

Test płatków śniadaniowych - za dużo cukru, za mało błonnika

Część płatków z testu zawiera ponadto zbyt mało błonnika, wspomagającego pracę jelit i przedłużającego uczucie sytości. Pełen test w „Świecie Konsumenta” nr 10/2008 na www.swiatkonsumenta.pl. Wyniki testu dotyczą badanych próbek płatków. Dodatkowe informacje: Redakcja „Świata Konsumenta”. Porównano je także z płatkami sprzedawanymi w innych krajach.

Czytaj więcej na ten temat: Test płatków śniadaniowych - za dużo cukru, za mało błonnika

Mało snu, więcej kalorii?

Wcześniejsze badania stwierdziły, że brak snu prowadzi do nadmiernego jedzenia, ponieważ ludzie, którzy są zmęczeni, często dysforyczni, mają większą skłonność do sięgania po śmieciowe jedzenie, wysokowęglowodanowe produkty. I dlatego tyją. Być może, hormony najzwyczajniej w świecie odpowiadają na nasze zwyczaje odżywiania. Okazało się bowiem, że zmiany w poziomach gerliny i leptyny nie wynikają z braku snu, ale raczej z tłuszczu, po prostu. Albowiem, jak pokazuje nowe badanie, zmiany hormonalne są raczej konsekwencją nadmiernego jedzenia, a nie jej przyczyną.

Czytaj więcej na ten temat: Mało snu, więcej kalorii?

Mało miejsc do ratowania wczesniaków

Dlaczego? - To specjalizacja niekomercyjna. My nie mamy prywatnych gabinetów. Tymczasem na innych specjalizacjach panuje tłok. - Teraz mamy jedną osobę na specjalizacji, ale gdy na początku roku wejdą w życie przepisy unijne o czasie pracy, może zacząć brakować lekarzy dramatycznie. W zeszłym roku startowało na nie sześć osób.

Czytaj więcej na ten temat: Mało miejsc do ratowania wczesniaków

Tamiflu - wciąż za mało leku

Lekarze ostrzegają, aby nie brać leku Tamiflu profilaktycznie. Może to spowodować uodpornienie się organizmu na lek, co będzie tragiczne w skutkach, gdy dojdzie do wybuchu epidemii ptasiej grypy. Specjaliści zapewniają, że ptasią grypą nie można się zarazić spożywając zarażony drób. Do zakażenia dochodzi poprzez bezpośredni kontakt z zarażonym ptactwem. W Polsce nie zanotowano jeszcze przypadków chorych ptaków.

Czytaj więcej na ten temat: Tamiflu - wciąż za mało leku

Wirus ze Schmallenberg, nowy i mało znany

Raport przestawiony przez europejskie centum kontroli i prewencji chorób w Szwecji w Sztokholmie konkluduje, że niemożliwe jest, żeby ten nowy Orthobunyavirus był w stanie spowodować chorobę u człowieka. Ale niemożliwe jest również całkowite wykluczenie tej hipotezy, ponieważ wirusy stale mutują. Naukowcy z europejskiego centum kontroli i prewencji chorób oparli się przede wszystkim na pokrewieństwie genetycznym tego wirusa z trzema innymi z tej grupy: Akabane, Shamonda, Aino. Po pierwszych analizach, naukowcy zdają się być raczje optymistycznie nastawieni, jeżeli chodzi o możliwość zarażenia człowieka. Na czym stoimy?.

Czytaj więcej na ten temat: Wirus ze Schmallenberg, nowy i mało znany

Zapalenie płuc - mało skuteczna szczepionka

Jest to szczepionka, którą się zaleca ludziom starszym, powyżej 65 roku życia i więcej, inni ludzie są grupą ryzyka, ale wiemy, że wraz z wiekiem odpowiedź odpornościowa na szczepionkę także słabnie, mówi doktor John Carsley z Vancouver Coastal Health. Na ten moment, program szczepień nie został jeszcze poddany w wątpliowść i nie może zostać przerwany tylko i ze względu na wyniki jednych badań. Doktor Jennie Johnstone ocenia, że trzeba w dalszym ciągu kontynuować szczepienie osób starszych, z powodu braku lepszej terapii. Wegług pani doktor, firmy farmaceutyczne powinne w każdym bądź razie pomyśleć o jakimś lepszym szczepieniu przeciwko pneumokokom. Mówią bowiem o tym, iż przez 5 lat, prawie połowa pacjentów zachorowała, niezależnie od tego, czy byli zaszczepieni czy nie.

Czytaj więcej na ten temat: Zapalenie płuc - mało skuteczna szczepionka

Osoby starsze pija zbyt mało wody!

- Pierwsze objawy silnego odwodnienia organizmu widać już na pierwszy rzut oka. Suche i popękane usta, mało elastyczna skóra, zapadnięte oczy... Troska o właściwą gospodarkę wodną w organizmie seniora może być sposobem na uniknięcie wielu groźnych powikłań i chorób. Warto więc zwrócić na to uwagę. NAJWAŻNIEJSZE OBJAWY ODWODNIENIA ORGANIZMU: nudności, zaparcia,. Ochota na szklankę wody, zanika nagle - w przypadku choroby - lub powoli i niezauważalnie, wraz z wiekiem.

Czytaj więcej na ten temat: Osoby starsze pija zbyt mało wody!

Rak prostaty: ultradźwięki skuteczne i mało szkodliwe

Co więcej, 95% nie ma już nowotworu. Technika ta zdaje się więc skuteczna oraz ograniczająca ryzyko pojawienia się nieprzyjemnych skutków ubocznych. Bilans jest następujący: rok po takiej terapii, żaden z mężczyzn nie cierpi na nietrzymanie moczu, 89% z nich nie ma żadnych zaburzeń erekcji. A to je niszczy. Technika ta polega na wysyłaniu ultradźwięków w ściśle określone regiony, nie większe niż ziarnko ryżu.

Czytaj więcej na ten temat: Rak prostaty: ultradźwięki skuteczne i mało szkodliwe

Agencja Biomedycyny we Francji: za mało przeszczepów nerki od osoby żyjącej

Dodatkowo, 86% dawców stwierdza, iż na ich wybór również wpłyną fakt, że poprzez dar nerki mogą zaoszczędzić biorcy uciążliwych dializ. Dawcy mają się dobrze. W rzeczywistości, według ankiety przeprowadzonej we Francji, 98,4% dawców, którzy oddali swoją nerkę bliskiej osobie, twierdzi, iż jest zrobiłoby tak samo, gdyby ponownie zaistniała taka konieczność. Mimo tego wszystkiego, wydaje się, że osoby, które przeżyły to doświadczenie, dzisiaj są zadowolone ze swojego wyboru. A przede wszystkim, że jest to jego wolna wola i że zrozumiał zagrożenia wiążące się z pobraniem nerki, jeszcze przed operacją.

Czytaj więcej na ten temat: Agencja Biomedycyny we Francji: za mało przeszczepów nerki od osoby żyjącej

Dieta dobra dla serca: mało pracy, rower i czekolada

Ograniczenie ryzyka chorób sercowych to również poprawienie warunków pracy. Według badania, które przeprowadziła pani Tea Lallukka, z uniwersytetu w Helsinkach, praca o wysokim poziomie stresu, z dużymi wymaganiami i z ograniczoną kontrolą nad sposobem odpowiedzi na te wymagania, jest zagrożeniem dla zdrowia sercowego. Pracować mniej, pedałować więcej. Badacze więc sugerują opracowanie sposobu produkcji czekolady zwyczajnej mniej tłustej i mniej słodkiej. oraz choroby serca.

Czytaj więcej na ten temat: Dieta dobra dla serca: mało pracy, rower i czekolada

Mało snu - dużo podjadania, czyli niezdrowe nawyki nastolatków

Jak wykazało badanie, w porównaniu do swoich bardziej wypoczętych rówieśników, osoby pozbawione snu dostarczały do swojej dziennej porcji kalorii około 2% więcej tłuszczów, a 3% mniej z węglowodanów. Ponadto, nastolatkowie, którzy spali krócej niż osiem godzin częściej sięgali po przekąski — w szczególności dziewczęta. Tylko około jednej trzeciej nastolatków śpi co najmniej osiem godzin. American Academy of Sleep Medicine). Naukowcy określili długość snu nastolatków przy użyciu urządzeń pomiarowych zakładanych na nadgarstek oraz dwukrotnie (nie tego samego dnia) pytali ich o listę spożytych w przeciągu ostatnich 24 godzin pokarmów.

Czytaj więcej na ten temat: Mało snu - dużo podjadania, czyli niezdrowe nawyki nastolatków