kursy samoobrony

Obroń się sama - kursy samoobrony dla kobiet

Uczestniczki kursów samoobrony poznają nie tylko proste techniki samoobrony. Jak mówi Robert Moskwa - popularny aktor, a także medalista mistrzostw Europy w karate, obecnie prowadzący kursy dla pań OBROŃ SIE SAMA! - „Podczas szkoleń staramy się udowodnić kobietom, że mają w sobie spryt, siłę i odwagę, aby móc obronić się same. Uczą się jak wykorzystać słabości napastnika przeciwko jemu samemu, poznają psychologiczne aspekty samoobrony oraz nabierają pewności siebie oraz wiary, że potrafią się same obronić. Dlatego na kursy OBROŃ SIĘ SAMA! zapisują się zarówno nastolatki, jak i dojrzałe kobiety”. Wiara we własne możliwości poparta solidną wiedzą oraz znajomością technik samoobrony sprawia, że kobieta może poczuć się naprawdę bezpieczna.

Czytaj więcej na ten temat: Obroń się sama - kursy samoobrony dla kobiet

Samoobrona dla kobiet - Robert Moskwa i ASA uczą samoobrony

Robert Moskwa - popularny aktor a także medalista mistrzostw Europy w karate - we współpracy z cenioną firmą farmaceutyczną ASA przygotowują lekcję pokazową sztuki samoobrony dla kobiet. Akcja pokazowa promuje cykl szkoleń samoobrony dla wszystkich kobiet chcących zwiększyć swoją pewność siebie i bezpieczeństwo w nieprzewidzianych sytuacjach. Do udziału w seminarium zostały zaproszone czołowe postaci znane ze świata mediów, które w tajniki sztuki samoobrony wprowadzi siedmiokrotny mistrz świata w karate - Maciej Grubski. Więcej informacji o akcji OBROŃ SIĘ SAMA na www.obronsiesama.pl. Partnerem strategicznym akcji jest firma ASA - wytwórca preparatu Artresan wspomagającego sprawność i dobrą kondycję stawów.

Czytaj więcej na ten temat: Samoobrona dla kobiet - Robert Moskwa i ASA uczą samoobrony

Bezpłatne kursy badania DNA

Bezpłatne kursy dokształcające dla osób, które chcą zajmować się badaniami struktur DNA organizuje Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Zajęcia będą prowadzone w grupach liczących maksymalnie 16 osób. Kurs będzie odbywał się w dniach 24 - 26 marca 2006 roku. Zgłoszenia będą przyjmowane 18 lutego 2006 roku na Wydziale Nauk o Zwierzętach SGGW. Uczestnicy kursu będą zdobywać wiedzę teoretyczną podczas wykładów oraz zostaną przeszkoleni w prowadzeniu praktycznych badań laboratoryjnych.

Czytaj więcej na ten temat: Bezpłatne kursy badania DNA

V Międzynarodowe Zimowe Mistrzostwa w Ratownictwie Medycznym

Rozwiązaniem tego problemu jest właśnie wykorzystanie urządzenia do resuscytacji automatycznej. W takich warunkach udzielenie pomocy jest trudniejsze ze względu na wyziębienie ofiary i wydolność ratowników - mówi Marek Kordasiewicz z firmy Physio-Control, dział Medtronic Poland - prelegent na Mistrzostwach. Czynność wykonywana będzie w niskiej temperaturze powietrza. Jednym z zadań stojących przed uczestnikami podczas praktycznej części Mistrzostw będzie resuscytacja tonącego. Aparat nie odczuwa bowiem zmęczenia i jest precyzyjny przez cały czas, w przeciwieństwie do nawet najsilniejszego ratownika.

Czytaj więcej na ten temat: V Międzynarodowe Zimowe Mistrzostwa w Ratownictwie Medycznym

STOP przemocy wobec kobiet!

Promowanie idei samoobrony wśród kobiet. - Niezmiennie podkreślamy, że nasze rozumienie pojęcia samoobrony kobiet jest niezwykle szerokie. Warsztaty samoobrony dla kobiet „Obroń się Sama!”, zainicjowane przez aktora i posiadacza czarnego pasa w karate Roberta Moskwę, będą dostępne dla Warszawianek 11 i 18 marca. Przekazanie podstawowej wiedzy z zakresu samoobrony oraz taktyki i strategii działania w sytuacjach zagrożenia. Praktyczne ćwiczenia technik samoobrony poprzedzi wykład teoretyczny, na którym organizatorzy przestawią m.in. zagadnienia z psychologii samoobrony, jej historyczne i społeczne uwarunkowania oraz taktyki i strategie działań w sytuacjach zagrożenia. .

Czytaj więcej na ten temat: STOP przemocy wobec kobiet!

1 października oczy świata zwrócą się ku seniorom!

po deszczu powstają dedykowane im kluby fitness, kursy językowe czy Uniwersytety Trzeciego Wieku. Jednak mimo to, najczęstszym problemem, z którym borykają się seniorzy nadal jest samotność. - mówi z dumą Elżbieta Arciszewska. Zdaniem szefowej PZERi. I, ludzie starsi to osoby niezwykle potrzebujące towarzystwa i zainteresowania. Z takich przyjaźni mamy już nawet kilkadziesiąt małżeństw. Są aktywni i chętnie się udzielają.

Czytaj więcej na ten temat: 1 października oczy świata zwrócą się ku seniorom!

Fibromyalgia: tai-chi może pomóc załagodzić chroniczne bóle

Druga połowa badanych uczęszczała natomiast na kursy umiejętności przystosowania się do choroby, a także kursy technik kontrolowania bólu. Im wyższa była cyfra przyznana symptomom przez pacjenta, tym bardziej objaw był poważny. Badanie to udowodniło, że średni wynik objawów fibromyalgii u osób, które ćwiczyły tai-chi, spadł z 63 aż do 35, podczas gdy u pozostałych uczestników badania spadek ten osiągnął jedynie 59 z 68. Autorzy badania nie są w stanie sprecyzować, które ćwiczenia właściwe dla tai-chi są najbardziej zbawienne dla pacjentów w łagodzeniu bólów mięśniowo-szkieletowych u osób chorujących na fibromyalgię. Aby dotrzeć do takich wniosków, uczeni poprosili badane osoby o uzupełnienie kwestionariusza oceniającego ich objawy w skali od 0 do 100.

Czytaj więcej na ten temat: Fibromyalgia: tai-chi może pomóc załagodzić chroniczne bóle

Polska traci lekarzy

Hiszpanie i Szwedzi finansują polskim lekarzom kursy językowe i pomagają sprowadzić rodziny. I większość z nich po stażu wyjeżdża - mówi dr Janusz Kajdos, kardiolog ze szpitala MSWi. A w Łodzi. - Do nas na staże przychodzą najlepsi. Najpopularniejsze kierunki lekarskiej emigracji to Niemcy i Wielka Brytania. Żeby pracować w Niemczech, nie trzeba się nawet przeprowadzić - lekarze z woj.

Czytaj więcej na ten temat: Polska traci lekarzy

Joga dla oczu

Istnieją kursy indywidualne i zbiorowe. Opiera się na relaksacji. Ćwiczenia. Tego typu gimnastyka oczu jest bardzo łatwa do wykonania. Możecie także wziąć przykład z 5 ćwiczeń gimnastycznych dla oczu.

Czytaj więcej na ten temat: Joga dla oczu

HIV: eksperci chcą podwojenia funduszy na badania i prewencję

Doktor Thomas obwinia za ten efekt fakt zniknięcia zajęć z wychowania seksualnego w szkołach oraz żąda z naciskiem, żeby te kursy były podjęte w szkołach średnich. Potrzebne są prawdziwe kursy edukacji seksualnej, które mówią o relacjach chłopak-dziewczyna, które mówią jak powiedzieć „nie” na stosunek seksualny, którego się nie chce. Dla nich jest to choroba wirtualna, nierzeczywista. Gdzieś słyszeli o Światowym Dniu AIDS, mają wrażenie, że to choroba afrykańska, którą się leczy, albo z której można wyzdrowieć. Nie widzieli, jak ich przyjaciele umierają na tę chorobę.

Czytaj więcej na ten temat: HIV: eksperci chcą podwojenia funduszy na badania i prewencję

Brak wyszkolenia w reanimacji kosztuje życie wielu ofiar

Lekarze zalecają, między innymi, kursy reanimacji, które byłby obowiązkowe w szkołach średnich. Jak podaje kanadyjskie stowarzyszenie medycyny ratunkowej, ponad 20 000 osób dozna zatrzymania akcji serca poza szpitalem. Wszyscy powinni przyswoić sobie najbardziej podstawowe zasady działania, tak samo jak i metodyczne podejście, które upewni nas, że większa liczba ludzi na łonie danej społeczności jest w stanie i jest gotowa do przeprowadzenia reanimacji sercowo-oddechowej, gdy zaistnieje taka potrzeba, dodaje jeszcze doktor Christan Vaillancourt. W ogromnej większości przypadków (85%), do zatrzymania akcji serca dochodzi w domu. Mniej niż 10% ofiar zatrzymania akcji serca przeżyje, możemy przeczytać w komunikacie.

Czytaj więcej na ten temat: Brak wyszkolenia w reanimacji kosztuje życie wielu ofiar

Świadomy pacjent, świadomy lekarz

Placówki organizują specjalne kursy np. dla rodziców, na których pediatrzy uczą i odpowiadają na podstawowe pytania dotyczące zdrowia dziecka. Kursy tego typu wspierają rodziców w całokształcie rozwoju malucha. Tegoroczne spotkanie Wyprzedzić Raka zorganizowane jest w odpowiedzi na niski stan wiedzy Polaków o nowotworach oraz stale rosnącą liczbę zachorowań. Głównym celem inicjatywy jest promocja regularnego profilaktycznego badania piersi oraz uświadomienie poznaniakom jak ważna jest profilaktyka i szybkie leczenie nowotworów. Wiele Polek nie poddaje się bezpłatnemu badaniu mammograficznemu, które pozwala wcześnie wykryć zmiany i zwiększa szanse całkowitego wyleczenia.

Czytaj więcej na ten temat: Świadomy pacjent, świadomy lekarz

Szkolenia dla dzieci udzielania pierwszej pomocy

Kursy dla dzieci, których tematyką jest pierwsza pomoc, zyskują na popularności. - Organizując warsztaty liczymy na to, że uczestnicy, znajdując się w sytuacji, w której zagrożone będzie czyjeś życie, nie będą stali w przyglądającym się tłumie - mówi Szoch - Jędrys. Pomysł wydaje się być trafiony - przygotowując dziecko do niesienia pomocy innym, wychowujemy człowieka, który w przyszłości nie będzie przechodził obojętnie obok potrzebujących. Teraz wiele innych organizacji chce umożliwiać wzięcie udziału w tego typu przedsięwzięciach także dzieciom pochodzącym z mniej zamożnych rodzin. W Polsce temat ten został nagłośniony przed paroma laty przede wszystkim dzięki Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy.

Czytaj więcej na ten temat: Szkolenia dla dzieci udzielania pierwszej pomocy

10 przykazań miłośnika sportów wodnych

Nauka pływania na windsurfingu, katamaranach, skuterach wodnych, motorówkach, żaglówkach, nurkowanie, spływy kajakowe oraz kursy ratownictwa i pierwszej pomocy, to tylko niektóre z możliwości. Pij dużo wody mineralnej, aby organizm się nie odwodnił. Przed wypłynięciem na wodę oraz w czasie pływania nie pij alkoholu. W przypadku gdyby pojawiły się podrażnienia, zaczerwienienia bądź uczucie swędzenia, zastosuj maść natłuszczającą na bazie lanoliny np. L 3 Prurigo. Jeśli używasz pianki oczyść ją z piasku i załóż na suche ciało.

Czytaj więcej na ten temat: 10 przykazań miłośnika sportów wodnych

Ćwiczenie umysłu

Istnieją kursy poświęcone ćwiczeniom poszczególnych umiejętności. 1 Artykuł poświęcony serii Brain Age i innym programom edukacyjnym na Nintendo DS: http://technology.timesonline.co.uk/tol/news/tech_and_web/gadgets_and_gaming/article5587314.ece#cid=OTC-RSS&attr=1063742. 2 Ekspertyza dr Przemysława Bąbla z Uniwersytetu Jagiellońskiego na temat serii Akademia Umysłu: http://www.format.wroc.pl/prasa/ekspertyzy_au.pdf. Czas wakacyjnego łapania oddechu jest odpowiednim momentem do podniesienia umiejętności umysłu i wyrobienia w sobie nawyku regularnych ćwiczeń. Niezależnie od wyboru metody treningu szarych komórek, warto pamiętać, że podobnie jak przy dbałości o kondycję i sylwetkę, kluczową rolę odgrywa motywacja oraz systematyczność.

Czytaj więcej na ten temat: Ćwiczenie umysłu