torbiel jajowodu laparoskopia woda nad kolanem sposoby leczenia lutealna reakcja nabłonka podścielisko gruczołowe uraz pęknięty bębenek w uchu uraz pęknięty bębenek w uchu leczenie uraz pęknięty bębenek w uchu objawy ataksja rdzeniowo móżczkowa ukąszenie owada preparaty z cynkiem i witaminą E preparaty bogate w cynk i witaminę E preparaty dla dzieci bogate w cynk i witaminę E dieta oczyszczająca potrawy dieta oczyszczająca jedzenie po porodzie brak miesiączki 2 miesiące

Wahania nastroju podczas menopauzy

Psychologiczne objawy menopauzy:. Dlatego podczas menopauzy kobiety powinny zapisać się na aerobik, biegać, pływać lub jeździć na rowerze. Twój organizm musi mieć regularnie dostarczaną porcję witamin (nie zapominaj także o wapniu, lecytynie), która go wzmocni i zapewni prawidłowe funkcjonowanie. Wiele pań podczas klimakterium zapomina o ruchu fizycznym, co niestety nie wpływa dobrze na ich samopoczucie. Powinna być łatwostrawna i bogata w warzywa oraz owoce.

Czytaj więcej na ten temat: Wahania nastroju podczas menopauzy

Pycnogenol może uśmierzać objawy menopauzy

Po ośmiotygodniowym okresie badania, naukowcy z uniwersytetu Pescara University odkryli, że kobiety zażywające pycnogenol doznały poprawy objawów menopauzy. Naukowcy stwierdzają, że zażywanie pycnogenolu, który jest wyciągany z kory pnia nadmorskiej sosny rosnącej we Francji, pomaga uśmierzać nieprzyjemne objawy menopauzy. Wyniki te zmieniły się przeciętnie z 2,67 punktów w 4-stopniowej skali do 1,45 punktów. Chodziło tutaj o uderzenia gorąca, o nocne poty, o spadek libido, oraz o suchość pochwy. Dodatkowo, kobiety zażywające pycnogenol miały również niższy poziom stresu oksydacyjnego, w porównaniu do grupy zażywającej placebo.

Czytaj więcej na ten temat: Pycnogenol może uśmierzać objawy menopauzy

Fitoestrogeny w okresie menopauzy

Estrogen wpływa na wiele struktur i narządów ciała, między innymi na skórę, kości, piersi czy mózg, czyli te elementy ciała, które w okresie menopauzy są narażone na największe uszczerbki. U większości kobiet dotychczas obawiających się menopauzy zasadniczo zmieniło się podejście do przekwitania. W momencie, gdy produkcja ta zaczyna maleć mogą pojawić się nieregularne miesiączki, będące zapowiedzią menopauzy - ostatniej miesiączki. Dodatkowo dalsze badania prowadzone z kobietami poddanymi HTZ wykazały skutki uboczne takie jak: bolesność piersi, nudności, zmiany nastrojów, przyrost masy ciała w wyniku gromadzenia płynów, kamicę żółciową, nadciśnienie oraz ryzyko wystąpienia żylnej choroby zatorowo-zakrzepowej. I tu z pomocą znów przyszła natura! A ściślej estrogeny roślinne - czyli fitoestrogeny.

Czytaj więcej na ten temat: Fitoestrogeny w okresie menopauzy

Progesteron może uśmierzać objawy menopauzy

Kilka badań już wcześniej przyglądało się działaniu progesteronu w pojedynkę na objawy menopauzy. Aczkolwiek, lepszy sen i tak ma wielkie znaczenie dla kobiet, które przez nieprzyjemne objawy menopauzy nie mogły się porządnie wyspać, podkreśla jeszcze doktor Christine Hitchcock. Doktor John Studd, profesor ginekologii z londyńskiej szkoły Imperial College London, badający objawy menopauzy i progesteron, stwierdza: pogląd jest taki, iż progesteron nie ma żadnego działania na uderzenia gorąca. Przez cztery tygodnie przed rozpoczęciem zażywania pigułek, a także w czasie 12 tygodni badania, uczestniczki zapisywały swoje objawy menopauzy. Pod koniec badania, kobiety stwierdzały, że liczba tych epizodów zmniejszyła się do trzech na dzień.

Czytaj więcej na ten temat: Progesteron może uśmierzać objawy menopauzy

Menopauza: jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy

Objawy menopauzy. Menopauza określa koniec życia organów płciowych. Poza bardzo szczególnymi przypadkami menopauzy sztucznej (na przykład, spowodowanej ablacją jajników), menopauza sama w sobie nie jest chorobą, ale zjawiskiem fizjologicznym nieuniknionym. Ta premenopauza zaznacza się także poprzez pojawianie się takich objawów jak napady gorąca. Są to nieprzyjemne, intensywne odczucia, które dotyczą ponad jednej czwartej kobiet.

Czytaj więcej na ten temat: Menopauza: jak rozpoznać pierwsze objawy menopauzy

Suchość skóry i błon śluzowych podczas menopauzy

Uprawianie sportu wpłynie na ogólne samopoczucie, ale także na jakość życia erotycznego. Podczas przechodzenia menopauzy, kobieta powinna otoczyć swój organizm szczególną troską i zadbać o kondycję fizyczną. Jeżeli pochwa nie jest wystarczająco wilgotna należy użyć żelu, który ułatwi wprowadzenie członka do pochwy. Przede wszystkim należy zadbać o nawilżenie, pomocne mogą okazać się lubrykanty. Trening dna miednicy usprawnia krążenie, a tym samym zwiększa nawilżenie pochwy.

Czytaj więcej na ten temat: Suchość skóry i błon śluzowych podczas menopauzy

Soja łagodzi objawy menopauzy!

Melby twierdzi, że spożywanie pokarmów sojowych może kobietom pomóc złagodzić objawy menopauzy. Wpływ izoflawonów soi na łagodzenie objawów menopauzy od lat stanowił przedmiot dociekań badaczy, jednak wyniki prowadzonych badań były niejednoznaczne. Analiza 19 badań, w których udział wzięło ponad 1200 kobiet, wykazała, że spożywanie soi dwa razy dziennie może zredukować częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, których doświadcza wiele kobiet w okresie menopauzy. Odkryliśmy, że to nadal pomaga" - dodaje badaczka. Komentarz Piotra Ponińskiego, wiceprezesa firmy Polsoja: O produktach sojowych powinni pomyśleć wszyscy ci, którzy pragną odżywiać się lekko i zdrowo.

Czytaj więcej na ten temat: Soja łagodzi objawy menopauzy!

Koniec ostatniego zlodowacenia oznaczał wzrost poziomu morza o 14 metrów

Do początku Melt-Water Pulse 1A miał więc dojść 14 650 lat temu, co sprawiło, że zbiegł się on z początkiem pierwszej fazy ciepła, która zaznaczyła koniec zlodowacenia na półkuli północnej. Koniec ostatniego okresu zlodowacenia – czyli 14 600 lat temu – został zaznaczony podniesieniem poziomu morza aż o 14 metrów, i to w ciągu zaledwie trzystu pięćdziesięciu ostatnich lat. Co więcej, prace te ujawniają po raz pierwszy jego rozmiar, jego chronologię, oraz jego długość. Okres ten miał trwać nieco poniżej 2 000 lat i sprawił, że temperatury na półkuli północnej wzrosły w ciągu kilku lat o blisko 5 stopni Celsjusza. Nowe prace, przeprowadzone przez badaczy francuskich, potwierdziły, iż faktycznie doszło do takiego wydarzenia klimatycznego.

Czytaj więcej na ten temat: Koniec ostatniego zlodowacenia oznaczał wzrost poziomu morza o 14 metrów

Koniec ery igieł?

W ciągu ostatnich lat naukowcy opracowywali wiele alternatyw dla iniekcji igłowych. Catherine Hogan z MIT przekonuje, że urządzenie do bezigłowych iniekcji bardzo pomoże ludziom, którzy cierpią na fobie związane z widokiem igieł. W ten sposób powstały wszystkim dobrze znane - plastry nikotynowe czy antykoncepcyjne, których substancje wnikają przez pory skóry. Technologia opracowana przez inżynierów z MIT opiera się na wykorzystaniu wysokiego ciśnienia i szybkości wyrzutu leku (porównywalnej do szybkości dźwięku w powietrzu). Dzięki temu można kontrolować siłę wtrysku leku dobierając ją odpowiednio do rodzaju skóry po uwzględnieniu struktury leku.

Czytaj więcej na ten temat: Koniec ery igieł?

Koniec z zaparowanymi szkłami

Jest  to skłonność do łączenia się z wodą, ale bez tendencji do jej wchłaniania. Skuteczne działanie powłoki jest możliwe, dzięki specjalnemu aktywatorowi, który raz na tydzień należy nanieść na soczewki i delikatnie przetrzeć odpowiednią chusteczką ( zestaw otrzymamy u optyka przy zakupie okularów). Aktywator sprawia, że para wodna -  mimo wystąpienia różnicy temperatur - nie skrapla się, lecz tworzy na powierzchni soczewki cienki, całkowicie niewidoczny film wodny. Jeśli przestaniemy używać aktywatora, soczewkaz powłoką Optifog straci jedynie ochronę przez zaparowywaniem,  zachowując inne własności antyrefleksu: skutecznie redukuje odblaski, chroni soczewkę przed zarysowaniem oraz zabezpiecza ją przed osiadaniem brudu i kurzu. Składa się ona ze zmodyfikowanej powłoki antyrefleksyjnej, której wierzchnia warstwa posiada właściwości hydrofilowe (dosłownie: wodolubne).

Czytaj więcej na ten temat: Koniec z zaparowanymi szkłami

Koniec z mitem cesarki na życzenie

Inny pokutujący mit dotyczy blizn, które pozostają po wykonaniu cięciu. Większość Polek nie ma świadomości i właściwych informacji na temat tego, jak należy je pielęgnować. Warto dbać o bliznę po cesarce. Potrzeba więc odpowiedniej wiedzy i wsparcia. Jednym z nich jest przekonanie, że jeśli pierwsze dziecko przyszło na świat przez ciecie, to cesarka będzie koniecznym rozwiązaniem przy następnych ciążach.

Czytaj więcej na ten temat: Koniec z mitem cesarki na życzenie

Właściwa dieta podczas menopauzy

W trakcie menopauzy zmniejsza się tempo metabolizmu, co skutkuje przyrostem wagi i zmianą sylwetki na bardziej krągłą, o kształcie jabłka, czemu często towarzyszy otyłość brzuszna. Najważniejsze z nich: A, E, C, D oraz te z grupy B korzystnie wpływają na regenerację kolagenu w skórze i ścianach krwionośnych, nawilżają błony oraz ułatwiają wchłanianie wapnia. Regulują też metabolizm tłuszczy i węglowodanów oraz pomagają przy dolegliwościach takich, jak np. zmiana szyjki macicy. Dodatkową ochronę organizmu zapewnia kompleks witamin. Znajdują się m.in. w nabiale, orzechach laskowych, warzywach strączkowych.

Czytaj więcej na ten temat: Właściwa dieta podczas menopauzy

Serce podczas menopauzy

Okres menopauzy wyraźnie zwiększa ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia. * Skurczowe < 140 mm Hg. Ciśnienie tętnicze. * Rozkurczowe < 90 mm Hg. Waga ciała.

Czytaj więcej na ten temat: Serce podczas menopauzy

Objawy menopauzy - aspekty psychiczne

Wiele kobiet jednak wchodząc w okres menopauzy (to aż 30% ogólnej populacji kobiet!) zamyka się w sobie, izoluje społecznie i wpada w wir bezradności nie wiedząc, jak sobie pomóc. Specyfika menopauzy. A jednak lista korzyści uległa skróceniu po oświadczeniu Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy z lutego tego roku, że HTZ nie jest metodą prewencyjną chorób serca, zatem nie zapobiega chorobom układu krążenia. Dwadzieścia lat temu lekarze ginekolodzy przepisywali preparaty hormonalne bardzo chętnie wierząc, że szybko doprowadzą one organizm kobiety do równowagi sprzed okresu menopauzy. Jego psychospołeczna teoria menopauzy szybko znalazła potwierdzenie u kobiet po 45.

Czytaj więcej na ten temat: Objawy menopauzy - aspekty psychiczne

Mózg za mgłą: to naprawdę istnieje

Jeżeli kobieta zbliżająca się do menopauzy zaczyna odczuwać, że ma problemy z pamięcią, nikt nie powinien tego ignorować, albo przypisywać zbyt napiętemu grafikowi, stwierdza jedna z autorek tego badania, doktor Miriam Weber, neuropsycholog w centrum medycznym University of Rochester Medical Center. Na przykład, uczestniczki badania z zanikami pamięci miały również gorsze wyniki w testach na pamięć roboczą: obliczanie napiwku po posiłku, przykładowo. Jak się okazało, kobiety, które skarżyły się na problemy z pamięcią, doświadczały również częściej problemów w innych strefach, w porównaniu do pozostałych kobiet. Dodatkowo, kobiety te również miały problemy z koncentrowaniem uwagi na zadaniu, kiedy przychodziło na przykład do wytrwania przy czytaniu trudnej książki. Badacze również odkryli, że kobiety, które miały zaniki z pamięcią, były również częściej naznaczone objawami niepokoju, problemami ze snem oraz depresją.

Czytaj więcej na ten temat: Mózg za mgłą: to naprawdę istnieje