Wyniki wyszukiwania dla "kalorie"

Według Światowej Organizacji Zdrowia, mężczyzna powinien spożywać około 2 500 kalorii dziennie, natomiast dla kobiety granica jest ustanowiona na 2 000 kalorii na dzień. Chodzi tutaj oczywiści tylko o średnią, która pozwoli utrzymać stałą wagę.Ponieważ, generalnie, nasze potrzeby kaloryczne zależą od wielu czynników: wiek, waga,...

Dobre kalorie to takie, które nie tylko zaspokajają głód, ale także dostarczają wielu cennych składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz odpowiedzialnych za wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Ludzki organizm to niewątpliwie cud natury, jednak o ten cud trzeba dbać każdego dnia. Podstawą ...

Opublikowane w przeglądzie Cell Metabolism, rezultaty otrzymane przez badaczy amerykańskich, dają nadzieję w leczeniu otyłości: udało im się, u szczura, przemienić tak zwany „zły tłuszcz” w „dobry tłuszcz”, który spala kalorie.Stymulowanie organizmu tak, aby wytwarzał on brunatną tkankę tłuszczową – c...

Wydaje się, że młodzi ludzie w Ameryce Północnej, a przede wszystkim dziewczyny, pomijają posiłki, aby zmniejszyć ilość zjadanych kalorii. Nie, przyczyną takiego zachowania wcale nie jest troska o zdrowie czy też chęć schudnięcia. Prawdziwym celem jest bowiem możliwość picia alkoholu wieczorami (bez konieczności martwienia się p...

Pływanie to jedna z najbardziej wyczerpujących i rygorystycznych form ćwiczeń, które można wykonywać w celu utrzymania dobrej kondycji oraz zdrowia. Urok pływania polega na tym, że z natury jest ćwiczeniem pobudzających układ sercowo-naczyniowy i działa na wszystkie grupy mięśni w naszym ciele.To, z kolei, poprawia zdrowie nasz...

Szukając idealnej aktywności fizycznej dla siebie możesz spróbować sięgnąć po Nordic Walking. Jest to sport, który może uprawiać praktycznie każdy bez względu na wiek i początkowe możliwości sportowe. Przyjrzyj się bliżej temu rodzajowi sportu i zacznij ćwiczyć!...

Ludzkość od wieków poszukuje kamienia filozoficznego wierząc, że dzięki niemu znajdą sposób na nieśmiertelność. Dziś z pomocą przychodzi nauka, która udowadnia, że aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie, relaks i drobne przyjemności to klucz do utrzymania ciała i umysłu w dobrej kondycji przez długie lata. Ruch to podstawaLekarze,...

Jesteś jedną z tych rozsądnych osób, które zawsze sprawdzają informacje dotyczące składników odżywczych na etykietkach, zanim cokolwiek kupisz, tak? Otóż, jak sugeruje nowe badania, może ci się wydawać, że naprawdę sprawdzasz, ale w rzeczywistości to niewiele przywiązujesz do tego wagi.A przynajmniej, o wiele mniej, niż ci się ...

Stres albo po prostu łakomstwo, niezrównoważone odżywianie, brak czasu… powody, które popychają nas do podjadania są liczne. Oto kilka porad, które pomogą nam oprzeć się i mniej podjadać! Dlaczego należy unikać podjadania? Aby zachować linię, oczywiście! W rzeczywistości, słodycze i inne przekąski między posiłkami to jed...

Gdy wreszcie nadeszły słoneczne i ciepłe dni z ulgą odetchnęliśmy po zimie, która choć w tym roku nie była sroga, to jednak pogoda nie zachęcała do przebywania na świeżym powietrzu. Co innego letnie słońce, młoda zieleń i coraz dłuższe dni. Może więc piknik na trawie albo przyjęcie dla znajomych w ogródku? Od pewnego już cza...