Wyniki wyszukiwania dla "jogging" - [strona 3]

Jedną z głównych przyczyn wielu chorób jest niezdrowy tryb życia. Choroby serca, problemy ze skórą, cukrzyca czy otyłość należą do chorób, których głównym źródłem może być nieodpowiedni styl życia. Oto kilka prostych, ale użytecznych wskazówek, które pomogą zapobiegać niektórym powszechnym chorobom.1. Aktywność fizyczn...

Siłownia na świeżym powietrzu, zamiast zatłoczonej salki w podziemiach centrum handlowego. Basen i boisko tuż za rogiem. Poranny jogging w lesie. Zanim wybierzemy mieszkanie, warto przeanalizować jego lokalizację pod względem możliwości rekreacyjnych. A w Poznaniu miłośnicy sportu mają w czym wybierać. Popołudniowy spacer, basen prz...

Jeżeli jesteś na urlopie, nic nie może odciągąć cię od odpoczynku. Sprawy zawodowe zostaw w pracy.

Regularne uprawianie aktywności fizycznej albo sportowej jest uważane za korzystne dla zdrowia nadciśnieniowców. Jest to powszechnie znane i potwierdzone przekonanie, ale ... jak wybrać? Jaki sport jest dla nas? Jakie aktywności sportowe są najbardziej korzystne dla kontroli ciśnienia tętniczego? Przede wszystkim, wszystkim pacjentom cier...

Listopad jest miesiącem osteoporozy w Kanadzie. A najlepszą ochroną przed osteoporozą to posiadanie solidnego, mocnego kośćca już od dzieciństwa. Szczyt masy kostnej jest osiągany około 16 roku życia dla dziewczyn i około 21 roku życia dla chłopców. Stąd też znaczenie rozwijania dobrych zwyczajów życiowych: im wcześniej tym lep...

Ostatnio możemy zauważyć coraz więcej osób maszerujących z kijkami, dzieje się tak, ponieważ Nordic Walking to aktywność dla wszystkich! Maszerują nie tylko amatorzy zdrowego stylu życia, ale także gwiazdy m.in.: Jolanta Kwaśniewska, Mateusz Damięcki czy Cezary Morawski. Prostota, łatwość i zarazem bezpieczeństwo tej aktywności ...

Modna, nowoczesna, a przede wszystkim szczupła - to marzenie niejednej młodej mamy. By osiągnąć te cele, kobiety stosują różne, czasem nawet niecodzienne rozwiązania. Ważne jednak, by marzenia o pięknym ciele nie przysłoniły nam radości czerpanej z równie pięknego etapu w naszym życiu, jakim jest ciąża i okres karmienia. O swoich...

Wielkimi krokami zbliża się zima, na dworze jest coraz chłodniej, wieczory stają się dłuższe, a nam brakuje słońca. Wolimy poleniuchować przed telewizorem lub poczytać jakąś ciekawą książkę, spacer odkładając na kolejny dzień. Warto jednak w tym czasie zadbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednią dietę i ruch fizyczny. Jesieni

Aby oddalić od siebie cukrzycę, mamy do dyspozycji bardzo proste rozwiązanie, stwierdza całkiem nowe badanie: ruszyć się. Im więcej się ruszasz, tym lepiej twoje ciało radzi sobie z cukrem we krwi oraz z insuliną, wyjaśniają naukowcy, kryjący się za tym badaniem. Może brzmi to aż nadto oczywiście, ale aż do tej pory, badania wła

Tak jak mięsień czworogłowy uda, czy też mięśnie brzucha, serce też jest mięśniem. W funkcji szefa zarządzającego innymi mięśniami. Dlatego też, kiedy zaczynacie praktykować jogging, musicie mieć serce w formie, wyćwiczone, zdolne do szybkiego dostarczania tlenu mięśniom nóg. Natomiast, jeśli prowadzicie siedzący tryb życia, ...