Wyniki wyszukiwania dla "jedz z umiarem"

Chcesz spożywać wyłącznie pełnowartościowe produkty i oszczędzać pieniądze? Korzystaj z systemów próżniowego przechowywania żywności i jedz zdrowo. Nie od dziś wiadomo, że podstawą zdrowego jadłospisu jest dobór świeżych i naturalnych produktów spożywczych. To właśnie inwestycja w żywność ekologiczną, unikanie produkt

Któż z nas - a pewnie w szczególności studenci - nie doświadczył porannych problemów z odtworzeniem wydarzeń z wieczornej imprezy? Okazuje się jednak, że kac i luki w pamięci to nie jedyny efekt uboczny nadmiernego spożywania alkoholu - nowe badania wskazują, że młodzi ludzi nawet długo po wytrzeźwieniu doświadczają problemów z ...

Wreszcie nadszedł wymarzony urlop. Walizki pełne wystrzałowych ciuchów, nowy kostium kąpielowy, a w głowie plany i marzenia o cudownych wakacjach. Jak więc wypoczywać, aby odpocząć? Z otwartym umysłem, spokojnym sercem i zdrowym brzuchem!Jadąc na wakacje  spodziewamy się że  czas  spędzony z dala od dom...

Dobra wiadomość dla czekoladoholików - naukowcy odkryli, że kobiety spożywające czekoladki raz w tygodniu zwiększały swoją odporność na choroby serca. Badanie pierwotnie poświęcone było testom suplementu wapnia na grupie 1216 kobiet. Przez 10 lat naukowcy obserwowali grupę badanych pod kątem określenia wpływu spożycia czekolady n...

Jak podaje nowe brytyjskie badanie, opublikowane w przeglądzie naukowym Journal of Neuroscience, kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdujemy przede wszystkim w rybach i orzechach, pomagają szybciej uleczyć rany oraz zregenerować uszkodzone nerwy. Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają podstawową rolę dla rozwoju ciała i dla jego wzrostu, a b...

Polacy coraz więcej uwagi przywiązują wartościom odżywczym spożywanych pokarmów. Przemyślana dieta polega na wyborze produktów niskokalorycznych i jednocześnie bogatych w niezbędne witaminy. Naprawdę zdrowa jest jednak żywność funkcjonalna, która dynamicznie zyskuje sympatię konsumentów. Żywność funkcjo...

Większość ludzi zakłada, że praca nad zrzuceniem zbędnych kilogramów i pozbycie się wiszącego brzucha to trudne zadanie. W rzeczywistości może być inaczej! Tak naprawdę liczą się małe, choć istotne kroki, takie jak opracowanie i pilnowanie harmonogramu ćwiczeń, oraz utrzymywanie odpowiedniej diety (co nie oznacza, że musim...

Gazy i wzdęcia są typowymi funkcjami ludzkiego organizmu, jednak mogą one negatywnie nasilić się pod wpływem różnych czynników, takich jak dieta czy tryb życia.Lekarze z American College of Gastroenterology zalecają poniższe kroki, pomagające zapobiegać lub osłabić gazy i wzdęcia:...

Nudności i wymioty są bardzo powszechną dolegliwością wśród kobiet w ciąży. Choć objawy te są często określane mianem porannych nudności, mogą one trwać nawet cały dzień.Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych zaleca następujące wskazówki mające pomóc złagodzić poranne mdłości:...

Tłuszcze stanowią jeden z istotnych składników pokarmowych. Nasz organizm dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nienasyconych kwasów tłuszczowych, których grupy omega-3 i omega-6, uznawane są za niezbędne. Codzienna dieta może być bogata w wiele tłuszczy, niekonieczne wpływających korzystnie na nasze zdrowie. Jakie tłuszcze są...