Wyniki wyszukiwania dla "jak prawidłowo się odżywiać"

Spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach, zrezygnowanie z palenia papierosów oraz zbilansowana dieta... to są czynniki, które stanowią istotne elementy uzupełniające aktywność fizyczną. Bez względu na to czy ktoś dużo czy mało ćwiczy powinien zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Dzięki temu można uniknąć niedoborów s...

Karmienie piersią jest normalną czynnością, z którą mamy do czynienia po narodzinach dziecka. Jako, że jest to zwykły proces nie wymaga zastosowania specjalnych ograniczeń w diecie. Nie jest do końca jasne w jakim stopniu odżywanie matki oddziałuje na skład pokarmu, za to wiadome jest, że ma ono bardzo duży wpływ na samopoczucie i k...

Sposób odżywiania ma duży wpływ na naszą wagę, samopoczucie oraz zdrowie. Obecnie lekarze coraz częściej podkreślają fakt, że nasze codzienne odżywianie ma także decydujący wpływ na rozwój nowotworów. Przeprowadzane badania dowodzą, że w znacznym stopniu zachorowaniu na raka  może zapobiec właściwe odżywianie się.Jak powinn...

W pierwszych dwóch latach życia dziecko rozwija się w bardzo dynamiczny sposób, dlatego też jakiekolwiek nieprawidłowości niepozwalające na osiągniecie genetycznie zaprogramowanych możliwości, doprowadzić mogą do poważnych konsekwencji wpływających na rozwój dziecka. Co należy robić, by dziecko rozwijało się prawidłowo? Prz...

Spożywanie alkoholu w bardzo ograniczonych ilościach, nieużywanie tytoniu oraz zbilansowana dieta: aby aktywność fizyczna była w pełni dla nas korzystna, musi być zintegrowana ze zdrowym stylem życia. Ale, niezależnie od tego, czy jesteście sportowcem niedzielnym, czy też może sportowcem „pełną gębą”, zanotujcie kilka m...

Jedzenie jest jedną z największych przyjemności, jakiej codziennie doświadczamy w naszym życiu, ale przede wszystkim dostarcza nam niezbędnej do życia i odpowiedniego funkcjonowania organizmu energii, a także składników odżywczych. Smaczne i zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie wpływa na nasze samopoczucie, ...

W Polsce corocznie do szpitali z ostrą biegunką wirusową trafia około 6500 dzieci. Biegunka jest szczególnie groźna dla tych najmłodszych. Jest to choroba występująca powszechnie - jak podają statystyki – ulega jej ponad 95% dzieci przed ukończeniem 5. roku życia. Głównym zagrożeniem jest ryzyko szybkiego odwodnienia, która mo...

W pierwszych miesiącach życia dziecka, kąpiel nie jest tak do końca konieczna. Obowiązkiem jest jednak przemywanie skóry dziecka podczas każdej zmiany pieluszki, gdyż skóra w rejonie pieluszkowym w dużym stopniu narażona jest na różne zabrudzenia i podrażnienia. Codzienna kąpiel zaczyna być konieczna w momencie, gdy maluch jest już...

Pobyt w saunarium oczyszcza ciało i umysł, pozwala zregenerować siły i nabrać energii do działania. To miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. Poddając się atmosferze relaksu należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania z tego miejsca. Sauna została wynaleziona przez Finów, a kultura korzystania z tego...

Każda mama wie, że pierwsze dwa lata, a zwłaszcza pierwszy rok życia są dla dziecka bardzo istotne. W tym czasie dochodzi do najbardziej dynamicznego rozwoju naszej pociechy. Jest to jedyny czas kiedy możemy zaobserwować prawie 4-krotne zwiększenie masy ciała dziecka tylko w przeciągu dwóch lat. Co istotne jest to okres, w którym zauwa