Wyniki wyszukiwania dla "jak dostarczyć melatoninę organizmowi"

By wspomóc swój organizm w przywracaniu równowagi hormonalnej, warto wprowadzić do codziennego jadłospisu pewne artykuły żywnościowe, które - ze względu na zawarte w nich składniki odżywcze - pomogą zwiększyć, bądź zredukować aktywność poszczególnych hormonów....

Malec jest już na świecie, jego narodziny to z pewnością jedno z największych i najbardziej emocjonujących przeżyć w życiu kobiety. Przerażenie, które towarzyszyło ci podczas ciąży na myśl o tym, że nie podołasz obowiązkom, ustępuje zachwytowi: ta mała istotka, która odruchowo chwyta twój palec, jest częścią ciebie. Obs...

Częsty ból i uczucie ciężkości w nogach, dyskomfort oraz wieczorne obrzęki - to najczęstsze dolegliwości związane z żylakami. Nie warto ich bagatelizować, stanowią bowiem problem nie tylko estetyczny, ale też zdrowotny. Jak bezpiecznie można je usunąć? Żylaki to przewlekła niewydolność żylna, choroba układu krwionośnego, kt

Uśmiechamy się, gdy coś nas cieszy lub bawi. Jednak są w życiu chwile, w których ciężko o optymizm. Na szczęście są ludzie, którzy potrafią wyczarować radość… Jak powiedział Victor Hugo „Uśmiech jest jak słońce, które spędza chłód z ludzkiej twarzy”. Bez wątpienia miał rację. Optymizm i dobry nastrój pomaga poradz...

Promienie słońca są szkodliwe dla naszych oczu nie tylko latem, ale i w pozostałe pory roku. To, co odczuwamy jako oślepiające światło, to reakcja światłoczułej warstwy oka, czyli siatkówki, na promieniowanie UV. - Jest szkodliwe dla naszych oczu, bo jest jedną z przyczyn pojawiającego się zwykle z wiekiem zwyrodnienia siatkówki...

Jak każdą młodą mamę - zapewne i Ciebie - nurtują pytania typu: Jak mam ubierać moje maleństwo? Co powinno się znaleźć w jego garderobie? Czy na spacerze musi mieć skarpetki i czapeczkę? Czy też śpioszki i kaftanik zupełnie wystarczą? Co zrobić, aby nie zlapał przeziębienia, z drugiej jednak strony nie dopuścić do przegrzania?...

Stan zmęczenia czy wyczerpania to naturalna reakcja organizmu na wysiłek. Na uczucie zmęczenia wpływa ciężka praca fizyczna, wysiłek intelektualny, nieprzespane noce czy nadmierny stres. Jak poradzić sobie z uczuciem wyczerpania i zmęczenia? W poniższym artykule postaramy się znaleźć odpowiedź na to pytanie. Przed podjęciem kroków,...

Dobór właściwego kremu wcale nie jest taką łatwą sprawą. Często panie kupują kremy, które kompletnie nie odpowiadają rodzajowi ich cery. Żeby uniknąć kłopotów z uczuleniem lub przesuszeniem cery postanowiliśmy odpowiedzieć na podstawowe pytania dotyczące kremów. W ten sposób dobierzecie preparat idealny dla waszej skóry. Kied...

Każdy człowiek bez względu na wiek oraz status społeczny potrzebuje bliskich osób, do których będzie mógł się w razie potrzeby zwrócić. Zazwyczaj każdy z nas taki krąg przyjaciół posiada. Chociaż wraz z życiowymi zawirowaniami ilość bliskich nam osób może się pomniejszać lub powiększać. Warto zdać sobie sprawę, że aby ...

Jak dbać o siebie w ciąży, by w tym okresie czuć się atrakcyjnie i kobieco? Jakie zabiegi wykonać, by po urodzeniu dziecka odzyskać dawną figurę?Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, prowadź aktywny tryb życia. Gimnastykuj się, chodź na spacery i na basen. Oprócz dbania o zdrowie, regularnie pielęgnuj twarz i ciało. Atrakcyjny wygl