Wyniki wyszukiwania dla "jak być asertywnym"

Chcesz być bardziej aktywna/y? Oto tutaj zamieszczamy porady, sposoby oraz streszczenia badań, które powinny wam pomóc w dokonaniu dobrego wyboru w dziedzinie aktywności fizycznej. Być aktywnym... w kilku słowach Dlaczego? Ponieważ czujemy się lepiej, ponieważ jest to cudowne dla zdrowia i ponieważ może to być bardzo przyjemne! Gdzie? ...

Sen. Spanie. Drzemka. Słowa miłe każdemu z nas. Jak pokazały to już liczne, przeprowadzone do tej pory badania, niedobór snu przyczynia się do przybierania na wadze, do powstawania nadciśnienia tętniczego, a nawet upośledza nasz układ odpornościowy. Są to bez wątpienia dobre powody, żeby stale oddawać się objęciom Morfeusza. Ale n...

Eksperci od transplantacji organów w Stanach Zjednoczonych obawiają się, że nowe dyrektywy zaproponowane przez federalne władze zdrowotne ograniczą liczbę dostępnych dawców, a biorcy nie będą skłonni zaakceptować organów, które zostały sklasyfikowane jako ryzykowne. Jeżeli uprawiałeś seks z dwoma albo z większą liczbą partner

Spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w potas ma być równie korzystne dla zdrowia, jak zredukowanie spożycia soli (sodu), w celu zmniejszenia ryzyka pojawienia się nadciśnienia. Dane odnoszące się do 1 000 osób pochodzących z 21 różnych krajów, wskazują, że dzienna dawka spożywanego potasu mieści się w granicach od 1,7 g...

Asertywność to w psychologii termin oznaczający bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nie naruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych. Zachowania asertywne należą do umiejętności które nabywamy podczas procesu dojrzewania. W sytuacjach tru...

W mijającym roku przeszłam na emeryturę. Cieszyłam się, że wreszcie trochę poleniuchuję i znajdę czas na swoje ulubione zajęcia. Ale to inni zorganizowali mi plan zajęć. Siostra męża oświadczyła, że skoro nie pracuję, mogę przejąć obowiązki opieki nad chorą teściową, z którą nigdy nie łączyła mnie bliska więź. Mąż...

Piosenkarka Rihanna, pewno niektórym dobrze znana, znalazła się pod 24-godzinną kontrolą lekarską po tym, jak zemdlała za kulisami, tym samym prawie powodując odwołanie show w dniu 25 listopada w Irlandii. Dwudziestotrzyletnia piosenkarka jest w trakcie dziesięciomiesięcznej trasy, więc można przypuszczać, że jest po prostu wykończo...

Plemienny, chiński, celtycki, motyw kwiatowy... Tatuaż coraz częściej traktowany jest jako modny dodatek. Jeśli nawet praktyka ta się rozpowszechniła, to zagrożenia z nią związane wcale nie są mniejsze. Ostatnie badania pokazują bowiem, że istnieje ryzyko zachorowania na raka skóry, spowodowanego benzopirenem, czyli związkiem z tuszu...

My kobiety zazwyczaj budzimy się przed godziną zero i chcemy szybko nadrobić zaległości. Takimi okazjami do przyspieszonych diet są zazwyczaj letnie wakacje, duże uroczystości zawodowe czy rodzinne no i Sylwester, który zbliża się do nas wielkimi krokami. „Diety cud” obiecujące szybkie odchudzanie nigdy nie przynoszą długo...

Wypalenie zawodowe, które uderza w coraz większą liczbę pracowników, nie zawsze jest dobrze diagnozowane przez lekarzy, którzy bardzo często mylą je z depresją. Badacze z Montrealu odkryli we krwi i w ślinie oznaki, które zdają się przepowiadać pojawienie się wypalenia zawodowego. Opublikowali oni rezultaty swoich prac w przeglądzie...