fizjologiczne potrzeby

Kalorie: kobiety i mężczyźni, różne potrzeby?

Ponieważ, generalnie, nasze potrzeby kaloryczne zależą od wielu czynników: wiek, waga, talia, i naturalnie, poziom aktywności fizycznej. Podążając za zaleceniami Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa, (FAO, ang. Food and Agriculture Organization of the United Nations), specjaliści opracowali tabelkę służącą do szybkiej kalkulacji. Jest jednak sposób znacznie szybszy i o wiele łatwiejszy. Każdy może tam wprowdzić swój wiek, wagę, obwód talii oraz swoją aktywność fizyczną, aby określić swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie.

Czytaj więcej na ten temat: Kalorie: kobiety i mężczyźni, różne potrzeby?

Zdjęcia dla "fizjologiczne potrzeby"

Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Ponieważ dyrektywy te dostarczają lekarzom zalecenia, aby mogli wykrywać takie niedobory i je leczyć, stanowią one znaczący postęp dla pacjentów z grup ryzyka, podkreśla profesor Michael Holick. W przeciwieństwie do amerykańskiego Instyutu Medycyny, uważamy, że niedobór witaminy D jest bardzo powszechny. Eksperci utrzymują, że poziom witaminy D we krwi powinien być systematycznie mierzony u osób otyłych, tak samo jak i u osób rasy czarnej, pochodzenia hiszpańskiego, u osób starszych, którzy cierpią z powodu złamań, a także u pacjentów cierpiacych na osteoporozę. Kiedy pojawia się niedobór, czyli poniżej 50 nmol/l, dyrektywy The Endocrine Society przewidują masywne, tygodniowe dawki witaminy D na wysokości 50 000 UI, przez osiem tygodni. Tak jak The Endocrine Society, wielu ekspertów uważa, że ostatnie dyrektywy amerykańskiego Instytutu Medycyny odnośnie witaminy D, podane do wiadomości w listopadzie 2010 roku, są o wiele za bardzo zachowawcze.

Czytaj więcej na ten temat: Witamina D: potrzeby o wiele większe dla osób otyłych

Lekarze mają coraz większy problem z odpowiedzią na potrzeby pokolenia baby-boomers, według sondażu

Jeśli chodzi o przypadki mniej pilne jednakże, trzeba uzbroić się w cierpliwość i odczekać średnio trzy tygodnie – albo nawet 12, aby móc się spotkać ze specjalistą. Około 58% procent lekarzy podkreśliło jednak, iż przyjmują nowych pacjentów – przede wszystkim w Quebeku i w Saskatchewan. Wszyscy lekarze z Kanady są skonfrontowani z tym problemem opieki zdrowotnej, którego doświadcza starzejące się pokolenie baby-boomers, podtrzymuje przewodniczący Kolegium Lekarzy w Kanadzie, pan Robert Boulay. Ostatnio, Alliance sur les temps d’attente, czyli organizacja grupująca wiele narodowych towarzystw w dziedzinie medycyny, uprzedzała, iż choroby chroniczne spowalniają funkcjonowanie szpitali. W 2010 roku, lekarze wskazywali, że 61% pacjentów, którzy potrzebowali pilnej pomocy, zostało przyjętych przez lekarza w ciągu jednego dnia.

Czytaj więcej na ten temat: Lekarze mają coraz większy problem z odpowiedzią na potrzeby pokolenia baby-boomers, według sondażu

Moczenie nocne u dzieci

Moczenie nocne pociąga za sobą też większe wydatki rodziny związane z wymianą ubrań, pościeli, materaca, częstym praniem. Osiągnięcie dobrych efektów leczniczych w dużej mierze uzależnione jest od zrozumienia problemów z jakimi boryka się dziecko i zaakceptowanie proponowanego leczenia przez wszystkich członków rodziny. Ważne jest przeprowadzenie rozmowy z rodzicami w celu uzyskania informacji o ich stosunku do moczącego się dziecka. Przewlekłe moczenie nocne wpływa niekorzystnie na relacje rodzic-dziecko, powodując, że któraś ze stron, bądź obie, mają silne poczucie winy, bezradności, czy osamotnienia. Rodzice nie znając przyczyn szukają winy w sobie, w dziecku, albo innych osobach, czy instytucjach.

Czytaj więcej na ten temat: Moczenie nocne u dzieci

Sprawdź jak radzić sobie z zaparciami u niemowlaka?

Dlatego w niektórych przypadkach warto posmarować okolice odbytu dziecka wazeliną, dzięki czemu malec będzie mniej cierpiał załatwiając swoje potrzeby fizjologiczne. Zwiększ również ilość spożywanej kaszy, płatków śniadaniowych, warzyw i suszonych owoców. Należy ćwiczyć więcej Ruch jest podstawowym czynnikiem, który pozwala wyeliminować zaparcia u dziecka. Chleb biały zastąp pieczywem pełnoziarnistym. W tym celu wprowadź zmiany w diecie dziecka.

Czytaj więcej na ten temat: Sprawdź jak radzić sobie z zaparciami u niemowlaka?

Dlaczego złościmy się na dzieci?

Lęk dotyka nas także wtedy, kiedy nie wiemy czy spełnimy czyjeś oczekiwania; kiedy mamy odsłonić swoje potrzeby i konsekwentnie je realizować oraz kiedy czekają nas zmiany. Złość może także motywować nas do działania. Naturalnym jest czuć złość, kiedy nasze potrzeby są zablokowane. Nie zapominaj o swoich potrzebach Za każdym razem, kiedy postanawiamy o tym, aby odłożyć na później własne potrzeby, by zaspokoić potrzeby kogoś innego - podejmujemy ryzyko. Boimy się, by nie zranić bliskiej nam osoby lub, by ona nie zraniła nas. Wtedy właśnie moze pojawić się złość - wyraz naszych obaw.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego złościmy się na dzieci?

Otyłość a zegar biologiczny

Nasz zegar biologiczny sprawia, że nasze podstawowe procesy fizjologiczne oscylują w okresie około 24 godzin. Nasz zegar społeczny, z drugiej strony, rzadko kiedy bierze pod uwagę nasze naturalne potrzeby i rytm biologiczny, zgodnie z którym żyjemy. Wyniki najnowszego badania wyraźnie ukazują, że życie niezgodnie ze swoistym zegarem biologicznym sprzyja rozwojowi otyłości. Osoby, których wskaźnik BMI jest powyżej normy, cierpią na nadwagę lub otyłość. Badania zespołu LMU wykazały, że społeczny jetlag ma duży wpływ na wzrost BMI, który wykazując relację między wzrostem a wagą, mierzy nadmiar tkanki tłuszczowej w zależności od wieku i płci.

Czytaj więcej na ten temat: Otyłość a zegar biologiczny

Magnetoterapia pomoże chorym na SM

Dotyczy on dziś ponad 26 proc. Magnetoterapia może być dopełnieniem całości leczenia, np. poprawa w zakresie trzymania moczu, które jest ogromnym problemem dla wielu chorych na SM. osób z SM - mówi dr Kłodowska-Duda. Efekty leczenia aż u 80 proc. pacjentów widoczne są już po 30 dniach kuracji - wynika z badań klinicznych.

Czytaj więcej na ten temat: Magnetoterapia pomoże chorym na SM

Nowa możliwość zdeponowania komórek macierzystych z krwi pępowinowej w banku publicznym

Udostępnienie drugiego miejsca, w którym możliwe jest bankowanie publiczne, jest odpowiedzią na potrzeby społeczne. Informacje o ich zdeponowaniu będą udostępnione w rejestrze Centrum Organizacyjno-Koordynacyjnego ds. transplantacji POLTRANSPLANT. Polski Bank Komórek Macierzystych S.A. Porcje pobranej krwi o pojemności powyżej 75 ml zostaną poddane oznaczeniu antygenów HLA2, reszta zostanie przekazana do badań naukowych.

Czytaj więcej na ten temat: Nowa możliwość zdeponowania komórek macierzystych z krwi pępowinowej w banku publicznym

Jak budować więź z dzieckiem?

Aby ułatwić dziecku realizację potrzeby bliskości i skutecznie budować więź na linii pociecha – rodzic, warto korzystać z nosidełek. Wolę Wallaboo. Nosidła Wallaboo to najlepszy wybór nowoczesnej mamy! Innowacyjny, regulowany pasek na ramie doskonale dopasuje się do każdej z nas, odciąży ramiona i kręgosłup, a miękko wyścielane Wnętrzne da maluszkowi maksimum komfortu przebywania blisko mamy. Wystarczy jedynie włożyć pociechę do środka i… gotowe! Bez zawiązywania, bez owijania, bez zbędnych problemów. Idealne już dla noworodków! To prosty, wygodny i w pełni bezpieczny sposób na to, aby mieć malucha zawsze przy sobie.

Czytaj więcej na ten temat: Jak budować więź z dzieckiem?

Bądź asertywny!

Wyrażaj otwarcie i stanowczo swoje oczekiwania, mów o tym jak chcesz być traktowany Dostrzegaj potrzeby innych! słuchaj uważnie. Słuchaj uważnie tego co inne osoby mają do powiedzenia i nie lekceważ ich wypowiedzi, oraz odnoś się do nich w racjonalny i spokojny sposób. Bądź szczery!. Mów szczerze "nie wiem" kiedy czegoś nie wiesz, i pytaj kiedy chcesz się czegoś dowiedzieć;. Nie tłumacz się kiedy nie zawiniłeś, ale spokojnie wyjaśniaj powody swojego zachowania jeżeli chcesz być dobrze zrozumiany Nie pozwól się atakować Gdy jesteś atakowany broń się, wyjaśnij powody swojego zachowania, przedstaw swoje zdanie na ten temat, nie pozwalając naruszyć swojej godności osobistej Mów jasno czego oczekujesz.

Czytaj więcej na ten temat: Bądź asertywny!

Dlaczego czerwienimy się, kiedy jesteśmy zawstydzeni?

Wydzielana w tej sytuacji adrenalina będzie przyczyną rozszerzania naczyń krwionośnych na poziomie twarzy, policzków, szyi, dekoltu, stąd więc przepływ krwi i zaczerwienienie. W zależności od typu skóry (mniej lub bardziej ciemnej albo przeźroczystej), krew podskórna na poziomie twarzy jest mniej lub bardziej widoczna. Odczuwane ciepło wynika z temperatury krwi, która ma 37°C, podczas gdy skóra jest chłodniejsza. Zaczerwienienie to, często odczuwane jako dodatkowe zakłopotanie, może prowadzić do rozwinięcia się fobii – erytrofobii (wstyd, strach przed czerwienieniem się ze wstydu), która może być bardzo upośledzająca, zarówno w życiu zawodowym i w życiu prywatnym. Jeśli chodzi o wstyd, odczuwany jako stres, mechanizm jest taki sam.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego czerwienimy się, kiedy jesteśmy zawstydzeni?

Kawitacja - innowacja w walce o smukłą sylwetkę

W tym zakresie zabieg Va. Cavite nie tylko modeluje sylwetkę, ale i redukuje cellulit, który powstaje w efekcie zalegania odpadów przemiany materii. Efekty ostateczne są porównywalne lub nawet lepsze od liposukcji, czyli zabiegu chirurgicznego - opowiada Piotr Nowak. Zabieg kontra kłopotliwe lokalizacje tkanki tłuszczowej. Endodermomasaż to drenaż tkanki, który doskonale wpływa na skórę, ponieważ ułatwia i przyspiesza usuwanie odpadów przemiany materii. Jest to unikalne rozwiązanie zastosowane tylko w zabiegu Va. Cavite.

Czytaj więcej na ten temat: Kawitacja - innowacja w walce o smukłą sylwetkę

Jak pozbyć się stresu - techniki relaksu

Prawdą jest, że niektóre techniki są w stanie zahamować zaburzające reakcje fizjologiczne generowane przez układ nerwowy, ponieważ pozwalają one uwolnić „reakcję odprężenia”, którą nazywamy także „mechanizmem relaksacji”. Inne globalne terapie, takie jak naturopatia, homeodpatia oraz farmakopea chińska, oferują doskonałe narzędzia, które sprzyjają odprężeniu: rośliny, ziarna, itp. W dodatku, działają one natychmiastowo. Zdaniem Dominique Baudoux, aromaterapeuty, olejki aromatyczne potrafią bardzo dużo, jeśli chodzi o uspokajanie osób zestresowanych, nerwowych albo niespokojnych. Skonsultujcie się z osobą wykwalifikowaną.

Czytaj więcej na ten temat: Jak pozbyć się stresu - techniki relaksu

Dlaczego niektórzy ludzie są przeciwni podatkom?

Zapewne w trakcie kampanii wyborczej będzie można usłyszeć wiele debat politycznych poruszających problem podatków, które będą odnosić się do moralnej wrażliwości małych przedsiębiorców. Okazuje się, że dyskusja o wprowadzeniu podatków nie jest dyskusją o pieniądzach, lecz o sensie moralnym tego, co słuszne. Wyniki badań dowodzą, że ludzie kojarzą podatek dochodowy z naruszeniem zasady moralnej, która mówi, że ciężka praca powinna być nagradzana. . To oczywiste, że ci, którzy są przeciwko podatkom, będą także wrogo nastawieni do pomocy rządowej na rzecz ubogich i mniejszości.

Czytaj więcej na ten temat: Dlaczego niektórzy ludzie są przeciwni podatkom?