najbardziej potrzebne składniki dla ludzkiego organizmu przewlekłe zapalenie nerek-objawy przewlekłe zapalenie bez dysplazji do czego są nam potrzebne węglowodany jak szybko rosną mięśniaki zator jelita cienkiego węglowodany co to jest choroba mumsa zgrubienia opłucnowe w szczytach bóle łydek i stawów napisz co według ciebie oznacza zdrowa żywność zdrowa żywnosć czy można przekłuć uszy w ciąży infiltratio doris cum necrosis cutis.cystis pilonoidalis scroti sin co to jest

Rząd brytyjski zaleca wielką redukcję konsumpcji czerwonego mięsa

Wielkie badanie europejskie, przeprowadzone w 2005 roku, pozwoliło stwierdzić, że ludzie, którzy spożywali 160 g czerwonego mięsa dziennie, zwiększali w ten sposób o jedną trzecią ryzyko zachorowania na nowotwór jelit, w porównaniu do tych, którzy spożywali najmniej czerwonego mięsa. Wysoka konsumpcja czerwonego mięsa ma także zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi, pęcherza, żołądka oraz trzustki. Rząd brytyjski niedawno ogłosił nowe dyrektywy, które zalecają wielką redukcję codziennej konsumpcji czerwonego mięsa. Eksperci uważają, że ludzie, którzy jedzą jedynie niewielkie ilości czerwonego mięsa, redukują ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Eksperci rządowi doradzają maksymalne spożycie 500 g czerwonego mięsa na tydzień, czyli 70 gram na dzień – co jest równe jednemu małemu kotletowi jagnięcemu.

Czytaj więcej na ten temat: Rząd brytyjski zaleca wielką redukcję konsumpcji czerwonego mięsa

Drożdże z czerwonego ryżu

Drożdże z czerwonego ryżu Drożdże z czerwonego ryżu to mikroskopijny grzyb, który rośnie na ryżu, w pojemnikach specjalnie do tego przeznaczonych. Interakcje z lekarstwami: działanie drożdży z czerwonego ryżu może dodać się do działania lekarstw obniżąjących poziom cholesterolu oraz lipidów we krwi (statyny, wysokie dawki niacyny, fibraty, na przykład). Zażywanie dziurawca może zmniejszyć skuteczność drożdży z czerwonego ryżu. Teoretycznie, ponieważ zawierają one statyny, drożdże z czerwonego ryżu mogą wywołać bóle mięśniowe, ale nie odnotowano żadnego badania klinicznego, które by to potwierdzało. A wręcz przeciwnie: osoby, które przerwały zażywanie leków statynowych z powodu bólów mięśniowych, nie doświadczały takich dolegliwości, kiedy zażywały drożdże z czerwonego ryżu.

Czytaj więcej na ten temat: Drożdże z czerwonego ryżu

Zbyt dużo czerwonego mięsa związane z większym ryzykiem raka nerki

Uczestnicy z najwyższą konsumpcją czerwonego mięsa – około 4 uncji dziennie – byli prawie 20% bardziej zagrożeni rakiem nerki w porównaniu do tych, którzy jedli najmniej czerwonego mięsa, czyli poniżej jednej uncji dziennie. Jedzenie czerwonego mięsa w ogromnych ilościach – nawet jeśli niekoniecznie prowadzi do raka nerki – zwiększa ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak miażdżyca tętnic, podkreśla doktor Mohammed El-Faramawi. Ludzie, którzy jedzą dużo czerwonego mięsa, moga mieć większe ryzyko zachorowania na niektóre typy raka nerki, sugeruje duże badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych. Średnio, mężczyźni w badaniu jedli od 2 do 3 uncji czerwonego mięsa dziennie, w porównaniu do 1-2 uncji dla kobiet. A, jak podkreśla to doktor Mohammed El-Faramawi, niektórzy ludzie, którzy jedzą dużo czerwonego mięsa, mogą wcale nie zachorować na raka nerki, podczas gdy ci, którzy rzadko kiedy takie mięso jedzą, zachorują.

Czytaj więcej na ten temat: Zbyt dużo czerwonego mięsa związane z większym ryzykiem raka nerki

Konsumpcja czerwonego mięsa zwiększa ryzyko śmiertelności

-  regularna konsumpcja czerwonego mięsa (wołowiny, baraniny, wieprzowiny) podnosi ryzyko zgonu z powodu raka. . Fakt konsumowania mniejszych ilości mięsa czerwonego może prawdopodobnie zredukować liczbę zgonów z powodu tych chorób przewlekłych, a to z kolei obniży koszty leczenia powiązane z zachorowalnością na te choroby, jak podkreśla doktor Dean Ornish z uniwersytetu kalifornijskiego University of California w San Francisco. Badanie przeprowadzone przez tych naukowców stwierdza, że codzienna konsumpcja mięsa czerwonego sprzyja pojawianiu się różnych chorób, tym samym zwiększając ryzyko zgonu z powodu tychże chorób. - regularna konsumpcja czerwonego mięsa (wołowiny, baraniny, wieprzowiny) podnosi ryzyko zgonu z powodu chorób serca oraz układu krążenia;. Nie pierwszy raz zresztą słyszymy, że zbyt duża konsumpcja czerwonego mięsa jest szkodliwa dla zdrowia.

Czytaj więcej na ten temat: Konsumpcja czerwonego mięsa zwiększa ryzyko śmiertelności

Topnienie lodowców na Arktyce: bakterie odpowiedzialne za efekt cieplarniany

Metan jest gazem, który prowokuje efekt cieplarniany o wiele większy niż efekt prowokowany przez dwutlenek węgla (nawet 25 razy większy). W rzeczywistości, bakterie metanogenne, po rozmrożeniu, modyfikują ekspresję swoich genów. Denitryfikacja jest procesem, który składa się z wielu etapów: redukcja azotanu, która powoduje powstawanie podtlenku azotu (N2O), który następnie przetwarzany jest w azot (N2). Gaz rozweselający: problem średnio śmieszny. Ta transformacja więc w CO2 prowadzi do mniejszego efektu cieplarnianego.

Czytaj więcej na ten temat: Topnienie lodowców na Arktyce: bakterie odpowiedzialne za efekt cieplarniany

Zobacz jak uzyskać efekt pięknych czerwonych ust!

Bardzo ważne jest by była ona w kolorze pomadki w przeciwnym wypadku efekt będzie karykaturalny. Wiosna to dobry czas na to by odpowiednio zadbać o usta i nadać im pociagającego - czerwonego kolorytu. Konturówka Aby usta wyglądały na większe i efekt byl perfekcyjny, obrysuj je konturówką. Jak nakładać pomadkę? Pędzelek Nakładanie pomadki najlepiej zacząć od środka ust i użyć do tego celu pędzelka. Dzięki niemu równomiernie i dokładnie nałożysz szminkę.

Czytaj więcej na ten temat: Zobacz jak uzyskać efekt pięknych czerwonych ust!

Efekt jo-jo - jak można go uniknąć?

Efekt „Jo-Jo” to niekorzystne dla efektów odchudzania i zdrowia wahania masy ciała powodujące wielokrotne chudnięcie i tycie.  Efekt jo - jo jest konsekwencją stosowania : głodówki, diety o zbyt niskiej kaloryczności w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu, diety nieprawidłowo zbilansowane, mało urozmaicone, spowolnienia procesów metabolicznych w wyniku odchudzania, braku stosowania reguł prawidłowego odżywiania, nieprawidłowej podaży płynów, brak aktywności fizycznej po zakończonej kuracji. Należy podkreślić, że czas wychodzenia z diety jest sprawą indywidualną -wcześniej powinien on trwać orientacyjnie tyle samo czasu co samo odchudzanie. Może się tak jednak zdarzyć, że ten proces będzie przebiegał trochę dłużej lub krócej - wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu. Szczególną uwagę należy zwrócić, na osoby których procesy metaboliczne w trakcie kuracji są bardzo dynamiczne. Po zakończeniu odchudzania, najlepiej jest rozpocząć od zwiększenia spożycia produktów będących źródłem pełnowartościowego białka np. chudego mięsa, ryb, mleka i przetworów mlecznych, nasion roślin strączkowych, ryb z grupy tłustych, poźniej źródeł węglowodanów złożonych dostarczanych z ciemnym pieczywem, grubymi kaszami, brązowym i dzikim ryżem, makaronami, a na końcu tłuszczu dostarczanego wraz z oliwą z oliwek czy innymi olejami roślinnymi.

Czytaj więcej na ten temat: Efekt jo-jo - jak można go uniknąć?

Zastąpienie czerwonego mięsa mięsem drobiowym albo rybą będzie lepsze dla serca

Rezultaty wskazują, że duże spożycie czerwonego mięsa było związane z zaostrzonym ryzykiem zachorowania na tę chorobę, podczas gdy u uczestniczek badania, których zjadane proteiny pochodziły w większości z  mięsa drobiowego, z mięsa ryb, z produktów nabiałowych, czy też orzechów, ryzyko to zostało zredukowane. Autorzy badania precyzują, w artkule opublikowanym w dzienniku Circulation, że w porównaniu do codziennej porcji czerwonego mięsa, porcja orzechów jest związana z redukcją tego ryzyka o 30%; z kolei poracja ryby jest związana z redukcją ryzyka o 24%; porcja drobiu o 19%; i jedna porcja produktów nabiałowych z niską zawartością materii tłuszczu jest związana z 11-procentową redukcją ryzyka zachorowania na choroby serca. Według Adama Bernsteina, który był głównym naukowcem w przeprowadzanych badaniach, proteiny nie są sobie równe. Lepiej jest spożywać te, które pochodzą od drobiu, ryby, produktów mlecznych i nabiałowych oraz orzechów, niż te, które znajdujemy w mięsie czerwonym, podsumowuje naukowiec. Mimo, że badania te były przeprowadzone jedynie na kobietach, uczeni oceniają, że rezultaty byłyby prawdopodobnie podobne w przypadku mężczyzn.

Czytaj więcej na ten temat: Zastąpienie czerwonego mięsa mięsem drobiowym albo rybą będzie lepsze dla serca

Dieta przed latem: uwaga na efekt jo-jo

Co gorsza, ilość dostarczanych protein ma być bardzo często o wiele wyższa niż ilość, która jest doradzana, ilość dostarczanych tłuszczów jest zbyt duża, podczas gdy ilość włókien pokarmowych, wapnia, żelaza czy też jeszcze witamin C, D albo E jest zbyt mała w wielu przypadkach. Jest to ewidenta nierównowaga pokarmowa, która, kiedy tylko dieta zostanie przerwana, a złe zwyczaje ponownie odnalezione, generuje konsekwentne przybieranie na wadze (to, co już straciliśmy, a nawet więcej). A według badania przeprowadzonego przez francuską agencję ANSES (Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation, Agencja Bezpieczeństwa Sanitarnego Żywności), która przeanalizowała jakąś piętnastkę diet, żadna z nich nie jest naprawdę skuteczna. Również, z powodu złego samopoczucia tych, którzy zdecydowali się na nie przejść. Często ciężko ich przestrzegać dosłownie.

Czytaj więcej na ten temat: Dieta przed latem: uwaga na efekt jo-jo

Efekt placebo: mylący czy pożądany

W ramach danego badania klinicznego możemy więc powiedzieć: specyficzny efekt lekarstwa równa się efektowi zaobserwowanemu minus efekt placebo. . Odkrycia w tej dziedzinie pozwalają dziś mierzyć ten efekt. Co nie znaczy, że efekt ten nie jest tajemnicą. Efekt placebo, integralna część każdej terapii, która działa. Procedura ta pozwala ocenić prawdziwy efekt lekarstwa, eliminując wpływ innych czynników, takich jak stan pacjenta, jego reakcja psychologiczna na zażywanie leków (wiara w to, że lek może wyleczyć albo spowodować skutki uboczne, etc.), a nawet jego zaufanie do personelu leczącego.

Czytaj więcej na ten temat: Efekt placebo: mylący czy pożądany

Trądzik: efekt ewolucji człowieka

Było to ponad 60 lat temu i, ewidentnie, sektor leków antytrądzikowych ogromnie się rozrósł od tamtego czasu. W 1948 roku już, lekarze Marion Sulzberger oraz Saide Zaidens podsumowali, że: „naszym zdaniem, nie ma drugiej takieł łagodnej choroby, która powoduje tyle urazów psychicznych, tyle problemów adaptacyjnych między rodzicami i dziećmi, tyle uczucia generalnej niepewności oraz niższości, oraz więcej cierpień psychicznych niż trądzik pospolity”. Jedna trzecia nastolatków w Nowej Zelandii, którzy sami się opisują jako „mających problem z trądzikiem”, już myślało o samobójstwie, jedna czwarta objawia klinicznie znaczące poziomy depresji, a jedna dziesiąta cierpi na bardzo silny niepokój psychiczny. Tak samo zresztą jeśli chodzi o podjednostkę psychiatrii – psychodermatologię. I mimo tego, że środki te nie są całkowicie pozbawione nieprzyjemnych skutków ubocznych, to jednakże sektor farmaceutyczny bardzo dobrze prosperuje, opracowując co trochę ogromne ilości nowych maści, kremów i pigułek, których liczba przerasta wszystko, o czym osoba cierpiąca na trądzik mogła marzyć w dawnych, „zaropiałych” czasach.

Czytaj więcej na ten temat: Trądzik: efekt ewolucji człowieka

Efekt QWERTY: klawisze wpływają na nasze postrzeganie słów

Te ciekawe powiązania mają być oparte na roli, jaką odgrywają poszczególne litery w słowach oraz dźwiękach w języku angielskim. Ale, co oczywiste, język QWERTY znacznie przekroczył już strefę anglosaską. W obydwu przypadkach bowiem, lewa i prawa strona klawiatury są odzielone „prawie” pionową linią wiodącą przez litery T, G i B. Badanie to odniosło się do klawiatury typu QWERTY, ale można je również przełożyć na typ AZERTY (klawiatura często używana w krajach frankofońskich). Stwierdzenie, że efekty podobne do efektów klawiatury QWERTY istnieją również w innych językach sugeruje, że nawet jeśli angielskie podstawy wpłynęły na projekt klawiatury QWERTY, to teraz QWERTY sama wpłynęła na inne języki z podobnymi powiązaniami, jak wyjaśnia The Atlantic.

Czytaj więcej na ten temat: Efekt QWERTY: klawisze wpływają na nasze postrzeganie słów

Obfite poty - efekt letnich upałów czy objaw nowotworu?

Zaalarmować powinny nas wszelkie niecodzienne reakcje naszego organizmu, które utrzymują się dłużej niż trzy tygodnie. Często towarzyszą im także inne objawy nowotworu m.in. powiększone węzły chłonne, kaszel czy gorączka. Poty mają charakter zlewny, sprawiając, że konieczna staje się kilkukrotna wymiana nocnej bielizny. W przypadku nowotworów układu chłonnego zwiększona potliwość występuje głównie w nocy. Z powodu braku charakterystycznych objawów nowotwory układu chłonnego często wykrywane są, gdy choroba zdąży się rozwinąć.

Czytaj więcej na ten temat: Obfite poty - efekt letnich upałów czy objaw nowotworu?

Czy Święty Mikołaj jest seksowny?

Dzięki siedmiu takim doświadczeniom opartym na tej samej zasadzie, „efekt czerwonego” został zaobserwowany u kobiet z czterech różnych krajów, niezależnie od tego, co było czerwone na prezentowanych im zdjęciach – T-shirt mężczyzny czy tylko tło fotografii. Kobiety zresztą zawłaszczyły sobie totalnie ten kolor, aby się po prostu przyozdabiać: czerwona bielizna, czerwony kolor szminki, lakier do paznokci w różnych odcieniach czerwonego... Niezależnie od tego, jakie byłoby pochodzenie czerwonego przyodziewku Świętego Mikołaja (czyżby dawne reklamy słynnego napoju gazowanego naprawdę miałyby coś z tym wspólnego?), to najsłynniejszy roznosiciel prezentów na świecie może naprawdę stanowić konkurencję dla Supermana... Święty Mikołaj podoba się dzieciom … i kobietom!. Aby przestudiować sex-appeal mężczyzn w czerwieni generalnie, a Świętego Mikołaja w szczególności, przedstawiono pewne zdjęcia mężczyzn pewnej grupie kobiet.

Czytaj więcej na ten temat: Czy Święty Mikołaj jest seksowny?

Kobiety w czerwieni bardziej pociągają mężczyzn

Bombonierki w kształcie czerwonego serca ofiarowane w dniu Świętego Walentego. W naszej kulturze często przecież odwołujemy się do symboliki koloru czerwonego. W ten sposób badaczom amerykańskim udało się wykazać wpływ koloru czerwonego w na uwodzenie. Tym razem, mężczyźni nie musieli oceniać w skali od 1 do 9 pociągania seksualnego, jakieta kobieta w nich budziła, ale raczej to, czy patrząc na nią uważali, iż jest ona dostępna seksualnie. Kiedy kobieta była ubrana na czerwono, noty wzrastały o 1 – 1,5 punkta średnio.

Czytaj więcej na ten temat: Kobiety w czerwieni bardziej pociągają mężczyzn