łuszczyca objawy i leczenie USG genetyczne w ciąży USG genetyczne ciąża jak zrzucić nadwagę sklerotzacja płytek nasadowych jak szybko pozbyć się kataru? cena opatrunek Desaulta jak jest podzielony cykl miesiączkowy jak jest podzielony cykl menstruacyjny polip szyjkowy macicy Limfocycy NK neutrofile E coli limfocyt CD4 CD8m RATIO skutki zapalenia otrzewnej guz wapniak u kobiet

Czekolada lepsza dla zdrowia niż owoce?

Od wielu już lat, czekolada jest przedmiotem niezliczonej ilości badań, które po kolei udowadniały jej korzystne działanie na zdrowie: poprawa krążenia krwi oraz elastyczności tętnic, zmniejszenie ciśnienia tętniczego oraz zmniejszenie gromadzenia się płytek, działanie antyzapalne... Nasiona kakaowca zawierają dużo związków polifenolowych, a przede wszystkim flawanoli, a więc czekolada czarna także jest w nie naturalnie bogata. Kiedy natomiast porównujemy tym razem porcje czekolady czarnej (od 60% do 60% zawartości kakao) z porcjami tych samych owoców, w postaci soku gotowego do spożycia, czekolada również góruje nad swoimi rywalami w obydwu dziedzinach... ale o wiele więcej kalorii! Czekolada na naszych półkach sklepowych pochodzi oryginalnie z naturalnego produktu wytwarzanego z nasion krzewu kakaowca. Nie ma więc nawet mowy, żeby zastąpić owoce, podstawowe dla naszego zdrowia, przez czekoladę!.

Czytaj więcej na ten temat: Czekolada lepsza dla zdrowia niż owoce?

Bądź BIO!

BIO pieczywo lekkie od Good Ford). Lekkie i chrupkie Bio pieczywo od Good Food jest pierwszym w Polsce certyfikowanym ekologicznym lekkim pieczywem, co stawia go wśród produktów z gwarancją najwyższej jakości. Bio pieczywo lekkie jest propozycją, której walory docenią nawet najbardziej wymagający konsumenci. - Znajdujące się w sztucznie przetworzonej żywności związki chemiczne negatywnie wpływają na metabolizm i rozwój organizmu - mówi Małgorzata Zdrojewska, specjalista dietetyk pracujący dla firmy Good Food, producenta Bio pieczywa lekkiego - Przyczyniają się one m.in. do obniżenia odporności i powstawania zmian nowotworowych. Sprzyja im rynek, bo BIO produkty różnych marek dostępne są już w asortymencie większości sklepów.

Czytaj więcej na ten temat: Bądź BIO!

Czarna czekolada przeciwko oparzeniom słonecznym?

Czarna czekolada może okazać się skuteczna przeciwko szkodliwym efektom opalania, inaczej mówiąc przeciwko oparzeniom słonecznym, według zespołu badaczy z Quebeku, który przeprowadza aktualnie badania, aby sprawdzić, czy ich założenie jest słuszne, donosi Agence France Presse. Ich zdaniem, czarna czekolada może załagodzić szkodliwe efekty opalania, inaczej mówiąc - oparzeń słonecznych, tak niebezpiecznych i tak częstych. Bardzo bogata w polifenole, czekolada użyta w badaniach jest specjalnie przygotowana. Dlatego też, w przebiegu badania, ani badacze, ani uczestniczki nie wiedzą, kto je co: prawdziwą czekoladę, czy też produkt pozbawiony polifenoli, sprecyzował Bruno Riverin, autor główny badania. Jeśli chodzi o placebo, jego smak jest bardzo bliski smakowi czekolady przygotowanej i nie zawiera w ogóle polifenoli, które stanowią naturalne antyoksydanty.

Czytaj więcej na ten temat: Czarna czekolada przeciwko oparzeniom słonecznym?

Czekolada może zredukować ryzyko udaru mózgu u kobiet

Czekolada czarna zawiera więcej kakao i mniej cukru niż czekolada mleczna, a więc konsumpcja czekolady czarnej jest lepsza dla zdrowia. Czekolada czarna vs czekolada mleczna. Pośród tych produktów figurowała równiże czekolada. Potrzebne są więc dodatkowe badania, które pozwolą udowodnić, że to faktycznie czekolada zmniejszyła ryzyko incydentu naczyniowo-mózgowego, powiedziała pani doktor Larsson. Według badań opublikowanych w przeglądzie Journal of the American College of cardiology, czekolada ma bowiem również pomagać kobietom w zapobieganiu incydentowi naczyniowo-mózgowemu.

Czytaj więcej na ten temat: Czekolada może zredukować ryzyko udaru mózgu u kobiet

Czekolada jest dobra…dla serca

Czekolada zawiera w rzeczywistości liczne różne molekuły: właśnie omawiane flawonole, a także teobrominę, a nawet kofeinę. Czekolada jest dobra dla zdrowia, to dobrze. Nie bierze niestety pod uwagę jakości czekolady, a czekolada czekoladzie przecież nierówna – chodzi tutaj o procent kakao w czekoladzie, pochodzenie kakao itp. Nawet jeśli wszystko zdaje się wskazywać, że czekolada jest dobra dla serca, nie zapominajmy, że zawiera ona też cukry i tłuszcze, a więc kalorie. Jednakże, jak wszystkie badania epidemiologiczne, to także przedstawia pewne pośrednie fakty i nie pozwala udowodnić prostego związku między spożyciem czekolady i zdrowiem serca oraz zdrowiem naczyń krwionośnych.

Czytaj więcej na ten temat: Czekolada jest dobra…dla serca

Mleko bio ma zawierać więcej omega-3 i omega-6

Wśród tych 22 marek mleka, 10 miało certyfikat bio. Według autorów badania, ten lepszy profil lipidowy tego mleka ma być wynikiem lepszego odżywiania krów z hodowli organicznych, które są karmione zwykłą trawą nienawożoną żadnymi sztucznymi nawozami i innymi chemicznym dodatkami. - 15 % więcej kwasu linolowego (kwas tłuszczowy typu omega-6). Krowy z hodowli przemysłowych jedzą przede wszystkim ziarna (kukurydza i soja) oraz paszę wyprodukowaną przy pomocy chemicznych nawozów azotowych. Taki pokarm z kolei ma produkować więcej tłuszczów nasyconych w mleku, na niekorzyść kwasów tłuszczowych, ktróre są przecież uważane za znacznie zdrowsze dla człowieka.

Czytaj więcej na ten temat: Mleko bio ma zawierać więcej omega-3 i omega-6

Moda na eko, moda na bio

Nie ukrywam, że świadomi potęgi Internetu, umożliwiliśmy zakup naszych produktów drogą elektroniczną – przyznaje Tomasz Czubachowski, brand manager marki Bio Raj. Niezależnie jednak od umownej przynależności do określonej grupy i przyczyn, z powodu których konsumenci wybierają żywność ekologiczną, nie da się ukryć, że to Internet jest tym miejscem, gdzie ekologicznych produktów można znaleźć najwięcej – i często w korzystniejszej cenie. weganie, wegetarianie), doceniając jej jakość i smak. Trzecia grupa to konsumenci ulegający modzie na bycie eko i bio,  którzy zaczynają przywiązywać większą uwagę do swojego stylu życia i sposobu odżywiania dzięki impulsom ze strony mediów tradycyjnych i elektronicznych. Po pierwsze, konsumenci nie mający czasu na poszukiwania ulubionych produktów w realu o wiele łatwiej znajdą je na stronach www.

Czytaj więcej na ten temat: Moda na eko, moda na bio

Dieta dobra dla serca: mało pracy, rower i czekolada

Badania te jednak trzeba brać ostrożnie, z tego względu, iż czekolada jest tłusta i słodka i jej nadmierna konsumpcja powoduje przybieranie na wadze, cukrzycę ... Według badania, które przeprowadziła pani Tea Lallukka, z uniwersytetu w Helsinkach, praca o wysokim poziomie stresu, z dużymi wymaganiami i z ograniczoną kontrolą nad sposobem odpowiedzi na te wymagania, jest zagrożeniem dla zdrowia sercowego. Ograniczenie ryzyka chorób sercowych to również poprawienie warunków pracy. Pracować mniej, pedałować więcej. oraz choroby serca.

Czytaj więcej na ten temat: Dieta dobra dla serca: mało pracy, rower i czekolada

Niepłodność w ujęciu bio-psycho-społecznym

Autorka 3 monografii („Nastoletnie matki. Zajmuje się psychologią kliniczną, jak również neuropsychologią medyczną, w szczególności psychologicznymi aspektami w położnictwie i ginekologii oraz wczesną diagnostyką różnych schorzeń, w tym niepłodności, naglącego i wysiłkowego nietrzymania moczu oraz chorób neurodegeneracyjnych, ze szczególnym uwzględnieniem otępienia czołowo–skroniowego oraz otępienia typu Alzheimera. Absolwentka psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego (1985), psycholog kliniczny (specjalizacja – 1988 r.), profesor UG w Zakładzie Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii Instytutu Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, współpracownik Instytutu Położnictwa i Chorób Kobiecych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Psychologiczne aspekty ciąży, porodu, połogu”, „Psychologiczne aspekty niepłodności”, „Jakość życia pacjentek z różnym stopniem nasilenia wysiłkowego nietrzymania moczu”) oraz kilkudziesięciu artykułów publikowanych w czołowych czasopismach psychologicznych i medycznych, w tym umieszczonych na Liście Filadelfijskiej. Twórca oraz realizatorka licznych szkoleń psychologicznych kierowanych do różnych grup zawodowych, rozwojowych, wsparcia.

Czytaj więcej na ten temat: Niepłodność w ujęciu bio-psycho-społecznym

Ser i czarna czekolada: dobre dla serca tłuszcze nasycone

Czarna czekolada zawiera także polifenole, które, wraz z tłuszczami nasyconymi, zmniejszają ryzyko zaburzeń sercowo-naczyniowych, a w szczeglności - obniżają ciśnienie tętnicze. Rezultat: na każde 5% kalorii pochodzących z tłuszczów, zastąpienie tłuszczów nasyconych przez tłuszcze wielonienasycone zmniejszało o 13% ryzyko chorób serca. Wśród prac badawczych przywoływanych przez doktora Astrupa, metaanaliza z 11 badań oceniła, w jaki sposób wpływa na ryzyko chorób serca dieta pokarmowa, w której zastąpiono tłuszcze nasycone przez tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone. Natomiast, zastąpienie tłuszczów nasyconych przez tłuszcze jednonienasycone zwiększa ryzyko chorób serca o 19% na każde 5% kalorii!. Jak tłuszcze jednonienasycone, które znajdujemy w dużych ilościach w olejach z oliwek, albo w olejach z canoli, na przykład, mogą być szkodliwe dla serca? Te tłuszcze jednonienasycone pochodziły z mało zdrowych produktów żywnościowych, a nie z oleju z oliwek, albo z oleju z canoli, co wskazuje na znaczenie produktu oraz na znaczenie pochodzenia tłuszczów nasyconych, podkreśla doktor Arne Astrup.

Czytaj więcej na ten temat: Ser i czarna czekolada: dobre dla serca tłuszcze nasycone

Puść czekoladę w obieg: badania mówią, że to zdrowe dla serca

Fakt, iż stwierdzono pewną poprawę sugeruje, że czekolada faktycznie może mieć pewne korzystne działanie, według zespołu badawczego, którym kierowała pani Lee Hooper ze szkoły medycznej Norwich Medical School w Zjednoczonym Królestwie. Odkrycia te zostały przedstawione w przeglądzie naukowym American Journal of Clinical Nutrition, i na pewno nie są tym, o których można powiedzieć, że jako pierwsze pokazują, iż czekolada jest dobra dla serca. Inną sprawą jest to, że nie jest jeszcze jasne, w jaki sposób czekolada miałaby korzystnie wpływać na zdrowie serca. Każda z tych prób klinicznych była inna – nawet typ uczestników był inny w każdym badaniu. Niektórzy byli zdrowi, inni mieli chroniczne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, inni jeszcze cierpieli z powodu choroby serca.

Czytaj więcej na ten temat: Puść czekoladę w obieg: badania mówią, że to zdrowe dla serca

Rozważni miłośnicy czekolady ważą mniej

Ale kluczem dla miłośników czekolady jest to, żeby rozważać ilość przyjmowanych kalorii, a także brać pod uwagę to, że czekolada czekoladzie nie jest równa. Ludzie generalnie uważają, że ponieważ czekolada jest kaloryczna i traktowana jak słodycze, to znaczy, że na pewno jest niezdrowa, ubolewa specjalistka z University of California San Diego. A ciemna czekolada ma najwięcej flawonoidów. Większą ilością czekolady, niż ta, która powoduje utratę wagi. Ponieważ najnowsze badanie jest dość małe, a także nie dostarcza dowodu na istnienie związku przyczynowo - skutkowego, a więc raczej ciężko wyciągać z niego jakieś definitywne konkluzje, mówi Eric Ding.

Czytaj więcej na ten temat: Rozważni miłośnicy czekolady ważą mniej

Bądź eko - świadomy!

Ważne jest również to, aby produkty bio były wytwarzane bez stosowania GMO (organizmów modyfikowanych genetycznie), a proces ich produkcji był stale kontrolowany przez odpowiednie jednostki certyfikujące, upoważnione przez Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi -dodaje. Zauważamy, że wiele firm, podążając za zmianą sposobu życia Polaków i ich większą dbałością o prawidłowe odżywianie, wprowadza do sprzedaży produkty łudząco podobne do pochodzących z rolnictwa ekologicznego - mówi Tomasz Czubachowski, Brand Manager marki Bio Raj, specjalizującej się w produkcji artykułów ekologicznych. Na rynku pojawia się bowiem coraz więcej produktów ekopodobnych, które z prawdziwymi mają, niestety, niewiele wspólnego. Gdy ten nie udzieli nam wyczerpującej i satysfakcjonującej odpowiedzi - zrezygnujmy z zakupu. Jeśli nie jesteśmy pewni pochodzenia danego produktu, zawsze możemy poprosić sprzedawcę o taką informację.

Czytaj więcej na ten temat: Bądź eko - świadomy!

Pożądanie na śniadanie

Dlatego nie obawiałabym się czekolady na śniadanie. Jej spożycie poza dodatkowymi kaloriami poprawia nastrój i powoduje uwalnianie tzw. “hormonu szczęścia” - serotoniny. Czekolada pozwala zatem zmniejszyć uczucie stresu i ma działanie antydepresyjne. Pamiętajmy jednak, że gorzka czekolada zawierająca więcej masy kakaowej jest korzystniejsza dla zdrowia niż mleczna. czekolada. Czekolada posiada także miłosną moc, prawdopodobnie dzięki teobrominie, która działa podobnie jak kofeina. Na dworze Ludwika XIV oznaczała zaproszenie do sypialni. czekolada. pochodzi z Poznania, zajmuje się produkcją żywności w segmencie przekąsek i pieczywa.

Czytaj więcej na ten temat: Pożądanie na śniadanie

Dowiedz się, czego unikać przechodząc menopauzę

Kawa i czekolada Kawa i czekolada zawierają kofeinę oraz metyloksantyny, które mogą zakłócać równowagę żeńskich hormonów. Objawia się nadmiernymi opuchnięciami, zwłaszcza w okolicy twarzy i nóg, a także przyrostem masy ciała o 2-3 kg. Sama sól w znacznym stopniu może przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie. Rafinowana sól stołowa oraz pikantne przyprawy mogą wywoływać uderzenia gorąca. Sól i pikantne przyprawy.

Czytaj więcej na ten temat: Dowiedz się, czego unikać przechodząc menopauzę