Wyniki wyszukiwania dla "co zrobić aby być w dobrej formie"

Mimo oczekiwanej radości, która ma otaczać święta, koniec roku jest właściwie najbardziej stresującym momentem dla wielu. Niektóre badania mówią, że jedna osoba na dziesięć w północnych państwach cierpi z powodu sezonowych zaburzeń nastroju albo z powodu depresji zimowej.Ale święta niekoniecznie muszą być sezonowym smutkiem...

Pewnie większość przyszłych mam zastanawia sie czy może wyglądać atrakcyjnie będąc w ciąży? Co zrobić by czuć się kobieco pomimo rosnącego brzuszka? Wszytsko zależy od twojego trybu życia oraz nastawienia psychicznego. Zapamiętaj, że gimnastyka, dbanie o zdrowie oraz regularna pielęgnacja twarzy i ciała, poprawi twoje samopoczu...

Jeśli chcesz naprawdę pomóc alkoholikowi, to musisz zrozumieć jedną naprawdę ważną rzecz, że w tym momencie to Ty masz problem, a nie on.  Oczywiście mówimy tu o subiektywnym poczuciu, że problem istnieje.  Ty czujesz wyraźnie, jak bardzo picie komplikuje całe wasze życie, podczas gdy on może mieć tylko mgliste przeczucie że...

W obliczu niepokojącego wzrostu nadmiernej konsumpcji alkoholu u niektórych mieszkańców kanadyjskiej prowincji Quebec, organizacja Educ’alcool uruchomiła w zeszłym tygodniu nową kampanię uwrażliwiającą. Kampania ta sugeruje odpowiedzialną konsumpcję alkoholu oraz jej definicję. Organizacja Educ’alcool przyjrzała się blisko 200 ...

Stosowanie antykoncepcji hormonalnej może nieść za sobą wiele przykrych konsekwencji, jednakże najczęściej kobiety zarówno obawiają się jak i skarżą na zwiększenie masy ciała. Jak jest naprawdę? Czy antykoncepcja jest głównym winowajcą w przybieraniu na wadze?...

Ryby, warzywa i olej z oliwek: po raz kolejny, badacze udowadniają i potwierdzają niezliczone zalety diety śródziemnorskiej. Ma ona bowiem pozwalać osobom starszym na zachowanie formy ... oraz na szybsze chodzenie! Dieta nazywana „śródziemnomorską” już udowodniła, iż jest bardzo korzystna dla zdrowia: w porównaniu i w odró...

Kiedy po długim okresie zimowej zawiei za naszym oknem pojawia się pierwsza oznaka wiosny- to jest to znak, że wraz z uśpioną naturą i Ty budzisz się do życia. Pierwsze promienie wiosennego słońca sprawiają, że zrzucamy grube czapki, kurtki i swetry. W szafie ląduje zimowy kożuch, szal i rękawiczki. Od dziś jesteśmy już lżejsze o...

Każdy go ma, ale czy do końca wiemy jak wykorzystywać jego potencjał? A od jakości wykorzystania tego niezwykłego narzędzia, zależy dziś właściwie wszystko, nasza praca, życie osobiste, powodzenie i szeroko pojęty sukces, na każdym polu naszej aktywności. O czym mowa? O skomplikowanej strukturze jaką jest mózg. Pełni on wiele ró...

Jeśli, aby dobrze spać, jest zalecane gaszenie świateł, tej samej rady możemy posłuchać, jeśli chcemy być szczęśliwi. W rzeczywistości, melatonina najpierw, a hipokamp następnie, mają podobno bardzo nie lubić światła w ciągu nocy i źle działać w takiej sytuacji, jak twierdzą naukowcy. Spanie w totalnej ciemności, oto, co ma z...

Jesteśmy tym co jemy – to odwieczna prawda, od której nie uciekniemy. Gdy jemy dużo cukrów i węglowodanów tyjemy, a nasze ciało powoli gromadzi kolejne, zbędne kilogramy.  Dieta bogata w tłuszcze zwierzęce czyni nas powolnymi i ociężałymi. Natomiast  duża  ilość spożywanych owoców i warzyw poprawiają wygląd naszej skóry cz...