Wyniki wyszukiwania dla "brak snu leczenie"

Wracasz właśnie z dalekiej podróży samolotem na drugą półkulę, gdzie właśnie udało ci się spędzić dwa intensywne dni na szkoleniach, na zabawie, na zwiedzaniu albo na zakupach. Nie czujesz się zbyt dobrze w hotelach, a więc musisz przyznać, że twój sen w hotelowym pokoju jest raczej ... słaby. Jeśli więc uda...

Po niedostatecznej ilości snu, niektóre neurony, zbyt już zmęczone, zatrzymują swoją aktywność, podczas gdy mózg jest ciągle w fazie jawy i ciągle działa. Te błędy w aktywności mózgowej mogą wyjaśnić więc niektóre „awarie” związane ze zmęczeniem, ale mogą również pozwalać mózgowi na chwilę odpoczynku, stwier...

Czy nastolatki rzeczywiście są coraz bardziej przepracowane i wykończone? Tak przynajmniej utrzymuje amerykańskie National Public Radio (NPR) na swojej stronie internetowej: większość nastolatków nie śpi dziewięć godzin na dobę, tak jak powinni to robić. Codzienne poranne zajęcia, zajęcia późno wieczorem, wciągające przerwy, obow...

Jak wynika z najnowszych badań, jedna nieprzespana noc kosztuje nas tyle samo energii, ile przejście około 3 kilometrów. Patrząc z perspektywy żywieniowej, jedna noc bez snu przekłada się na utratę 135 kalorii - tyle co w dwóch kromkach chleba lub w około 220 gramach półtłustego mleka.- Choć ilość energii zaoszczędzana w czasie sn...

Dyskryminacja rasowa oraz presja społeczna, aby być szczupłym, szkodzą jakości snu, jak pokazują dwa noweg badania. Rezultaty tych prac badawczych zostały zaprezentowane na corocznej konferencji Associated Professional Sleep Societies w Darien, w Stanach Zjednoczonych. Pierwsze badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Univer...

Potrzebujesz powodu, żeby częściej zapadać w drzemkę? Sen jest nam niezbędny do przeżycia, tak samo jak jedzenie, mówi doktor Mary Susan Esther, przewodnicząca amerykańskiej akademii medycyny snu (AASM, American Academy of Sleep Medicine). A bardziej prawdopodobne jest to, że będziesz siedzieć do białego ranka, aby skończyć swoją p...

Mała ilość snu może bardzo znacząco wiązać się z liczbą kalorii, którą zjadamy w ciągu dnia, jak pokazuje całkiem nowe badanie. Badacze bowiem stwierdzili, że ludzie, którym brakuje snu, mogą zjadać ponad 500 dodatkowych kalorii, w porównaniu do osób, które śpią tyle, ile potrzebują. Badanie to zostało zaprezentowane na osta...

Dłuższe spanie w ciągu jednej nocy być może nie jest wystaraczające, aby uzupełnić braki snu spowodowane kilkoma nieprzespanymi nocami pod rząd, podsumowuje badanie amerykańskie. Próby kliniczne zostały przeprowadzone w laboratorium na 159 osobach, w wieku średnio 29 lat. Po dwóch nocach dziesięciogodzinnego snu, 142 osoby spały prz...

Czy brak snu może sprawić, że utyjesz? Nowe badanie, które przyjrzało się innym pracom w tym temacie pokazuje, że niewłaściwa ilość snu jest powiązana z otyłością. Badanie to zostało opublikowane w specjalnym wydaniu The American Journal of Human Biology. Naukowcy przyjrzeli się temu w jaki sposób brak snu może wpłynąć na reg...

Jak pokazują najnowsze badania, noce spędzone na przeczesywaniu Facebook'a, czatowaniu ze znajomymi czy nawet na „kuciu” na klasówkę może odbić się niekorzystnie na diecie nastolatków. Nastolatkowie, którzy śpią średnio mniej niż 8 godzin w przeciągu tygodnia mają tendencję do jedzenia tłustych rzeczy i wysykokaloryczny...