Wyniki wyszukiwania dla "bieganie w ciąży"

Wiele kobiet zastanawia się co wolno, a czego nie wolno robić w czasie ciąży. Takie rozterki pojawiają się m. in. przy chęci uprawiania sportu takiego jak bieganie. Okres ciąży absolutnie nie musi wiązać się z rezygnacją z biegania. Bieganie powinno w tym czasie służyć zachowaniu dobrej kondycji i zapobiec nadmiernemu przyrostowi ma...

Jedna – dwie godziny joggingu tygodniowo, a nawet dwie i pół godziny, jeżeli ktoś ma czas, pozwala wygrać kilka dodatkowych lat życia, jak stwierdza nowe badanie, przeprowadzone przez duńskich naukowców z centrum Copenhagen City Heart. Okazuje się więc, że regularna praktyka joggingu pozwala nie tylko zachować linię albo załagodzi

Mimo zimna i wielu innych potencjalnych niebezpieczeństw, naga od kostki w dół, Anna Toombs przekonuje do swojego sposobu biegania, nie zważając na krytykę. Trzydziestopięcioletnia współzałożycielka firmy Barefoot Running UK stwierdza, że już nawet nie liczy ludzi krzyczących za nią: gdzie zgubiłaś buty? Ludzie dziwnie na nas patr...

Przełom zimy i wiosny to najlepszy moment żeby zacząć biegać. Sezon rozpoczynają  zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy. – Pamiętajmy jednak, że zła technika biegania, zamiast poprawić zdrowie, może bardzo zaszkodzić naszym stawom. Zanim rozpoczniemy treningi zadbajmy także o odpowiednie wzmocnienie organizmu, poprzez ćwiczenia...

Biegi maratońskie mogą zaszkodzić sercom biegaczy, a szczególnie sercom tych, którzy są w gorszej kondycji fizycznej. Jednakże uszkodzenia te są czasowe i nie prowadzą do zawału serca, według ostatnich badań przeprowadzonych przez naukowców z Quebeku. Rezultaty tych badań zostały zaprezentowane na Kanadyjskim Kongresie Zdrowia Serca ...

W ramach kampanii „Polka w ciąży“ przedstawiamy informację o najważniejszych hormonach odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg wczesnej  ciąży autorstwa  prof. dr hab. n. med. Krzysztofa Czajkowskiego, kierownik II Katedry i Kliniki Położnictwa i Ginekologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Szpital Kliniczny im. ks. Anny Mazowi...

Wiele kobiet ma problemy z wysypianiem się w okresie ciąży, gdy odpowiednia ilość odpoczynku jest szczególnie ważna.Amerykańska Narodowa Fundacja Snu (National Sleep Foundation) zaleca następujące wskazówki, umożliwiające bardziej komfortowy sen w czasie ciąży:...

Właściwe odżywianie pozwoli łatwiej przetrwać różne dolegliwości, często towarzyszące okresowi ciąży. Na odpowiednim podejściu do kwestii odżywiania skorzysta oczywiście rozwijające się dziecko. Należy zadbać o odpowiednie ilości pożywienia ze wszystkich grup. Na niektóre z nich trzeba zwrócić szczególną uwagę i spożywa

Ciąża to ten wyjątkowy okres w życiu kobiety kiedy musi dbać o siebie szczególnie. Ale szczególnie nie oznacza, że powinna ona na przykład przysłowiowo jeść za dwoje. W ciąży powinnaś odżywiać się świadomie i w taki sposób aby zapewnić dziecku jak najwięcej składników odżywczych, które pozwol

Palenie tytoniu w czasie ciąży, jest niezdrowe dla dziecka. Naukowcy odkryli, co może zminimalizować skutki palenia w ciąży. Najnowsze badania przeprowadzone w Oregon Health & Science University Doernbecher Children's Hospital pokazują, że kobiety palące tytoń w czasie ciąży, mogą usprawnić pracę płuc u swoich dzieci, poprzez d...