Wyniki wyszukiwania dla "bezsenność" - [strona 3]

Od 30 roku życia zaczyna zmniejszać sie stężenie estrogenów, a po 40 roku życia również zaczyna spadać poziom progesteronu. Organizm kobiety, która kończy 40 lat zaczyna przygotowywać się do menopauzy. Wiele pań martwi się, że okres klimakterium będzie czasem ogromnej rewolucji dla organizmu, z jakim będzie wiązać się szereg...

Jak donoszą naukowcy z Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, ponad 30% dorosłych amerykanów nie odsypia zalecanej dziennej dawki 7-9 godzin snu dziennie. Przeanalizowali oni wyniki badań dotyczące nawyków spania, przeprowadzonych przez Krajowe Centrum Badań Zdrowotnych, z których wynika, że 30% ankietowanych (co w prze...

Jak często zdarza się wam wrócić do domu po całym dniu i marzyć jedynie o położeniu się do łóżka. I kiedy już nadejdzie ten błogi moment, nie możecie zasnąć. Sen ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Nocą regeneruje siły na kolejny dzień. Aby następnego ranka obudzić się wypoczętym, człowiek powinien przespać 8 god...

Fizjologiczny okres przekwitania (czyli średnio w wieku 46-56 lat) może się zaczynać od pojawienia się nieregularnych miesiączek, zmiany ich obfitości, do których stopniowo dołączają uderzenia gorąca, zaczerwienienie twarzy i dekoltu, kołatania serca oraz nadmierna potliwość. Szczególnie uciążliwe są zlewne poty nocn...

Depresja jest chorobą, która może powodować trudności diagnostyczne. Potrafi przyjmować „maski” dolegliwości fizycznych, odwracając uwagę od psychicznych źródeł problemu. Często szukamy pomocy u lekarzy specjalistów z różnych dziedzin medycyny pomijając wizytę u psychologa. Oto pięć najczęściej występujących R...

Częste koszmary zwiększają ryzyko zachorowania na depresję i na niepokój psychiczny. Chińskie badania, największe badania w tej dziedzinie, przeprowadzone w ostatnim czasie, ustaliły związek między licznymi problemami zdrowotnymi a koszmarami sennymi, które występują często bądź chronicznie. Wydaje się, że na koszmary senne cierpi...

Jednym z charakterystycznych znaków naszych czasów jest ciągły pośpiech. Współczesny styl życia powoduje, iż narażeni jesteśmy na ciągłe zmęczenie oraz liczne dolegliwości. Dlatego tak istotny jest sen, który ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie. To właśnie podczas snu nasz organizm ma czas na odpoczynek i ...

Dobroczynnego wpływu snu na nasz organizm nie sposób przecenić. Jego odpowiednia dawka jest niezbędna zarówno dla zachowania zdrowia fizycznego, jak i dla umysłu – w każdym wieku. O śnie mówi się również, że jest najlepszym kosmetykiem. Aby jednak skutecznie spełniał swoją rolę, należy zadbać o jego jakość. Spokojny, nicz...

Najnowsze badania dowodzą, że zaburzenia snu wiążą się z dolegliwościamifizycznymi. 70% Polaków wymienia ból głowy, rozdrażnienie i zniechęcenie jako skutki bezsennej nocy. Jeśli problemy ze snem trwają dłużej niż 4 tygodnie, powodują zaburzenia w funkcjonowaniu całego naszego organizmu: obniżają odporność,  podwyższaj

Coraz więcej osób cierpi na dolegliwość zmęczenia nóg. Zmiany hormonalne związane z menopauzą powodują, że objawy te znacznie częściej towarzyszą kobietom niż mężczyznom. Do pogarszania się stanu nóg przyczyniają się także panujące w okresie letnim wysokie temperatury, ponieważ w upalne dni nogi puchną i stają się ciężki...