numer choroby F43.0. numer choroby F43. nieprawidłowość karku płodu nieprawidłowości przydzielności karku pryszcz na wargach sromowych 10 dniowe miesiączki nieprawidłowe cykle miesiączki leczenie hormonalne a ciąża ciąża 2 miesiące po ciąży nieregularne miesiączki po porodzie analiza wyników badań wymaz z pochwy nudności, bóle mięśni i stawów, brak apetytu, bóle brzucha i odruchy wymiotne indywidualne ubezpieczenia zdrowotne bóle mostka objawy początku ciąży

Aby czytać, nasz mózg koordynuje aktywność wielu regionów

Rezultaty te pokazują, że szybkie składniki pomierzonej aktywności mózgowej w strefach odpowiadających za czytanie, zmieniają się w sposób skorelowany, kiedy muszą  wchodzić ze sobą w interakcje, a przede wszystkim w momencie, kiedy chodzi o zrozumienie sensu tekstu. Te bardzo szybkie składniki, skwalifikowane jako aktywność gamma, już wcześniej były opisywane przez tę samą ekipę naukową jako wspaniałe biomarkery przetwarzania informacj w korze mózgowej: pojawiają się one pośród neuronów jedynie w momencie, kiedy uczestniczą one w jakiejś aktywności poznawczej. A aby udało się tego dokonać, grupy badawcze, którymi kierowali Jean-Philippe Lachaux, Alain Berthoz i Philippe Kahane, pomierzyły bezpośrednio aktywność elektryczną produkowaną przez neurony w mózgu czytającej osoby. Francuscy badacze z INSERM, z College de France oraz z uniwersyteckiego centrum szpitalnego w Grenoble (CHU de Grenoble) właśnie zaobserwowali, po raz pierwszy w historii, właśnie te interakcje między neuronami. Bez tych podstawowych danych, niemożliwe było dowiedzenie się kto z kim współpracuje w mózgu w danym momencie, ani podczas czytania, ani podczas jakiejkolwiek innej aktywności poznawczej.

Czytaj więcej na ten temat: Aby czytać, nasz mózg koordynuje aktywność wielu regionów

Dobrze się zestarzeć: aktywność fizyczna

ćwiczenia rozciągające (dla stawów). Zapamiętajmy, aktywność fizyczna poprawia nie tylko zdrowie, ale także inspiruje do dalszych pozytywnych zmian w życiu. Kiedy jesteśmy aktywni, jemy lepiej, pijemy więcej wody, śpimy lepiej, etc. łagodzenie napięcia mięśniowego (trening siłowy);. trening aerobikowy (podnosi rytm serca przez conajmniej 10 minut);.

Czytaj więcej na ten temat: Dobrze się zestarzeć: aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna: efekty zauważalne dla mózgu

Przepływ krwi odżywiającej mózg został zmierzony przez echografię dopplerowską, w tętnicach szyjnych, na końcu i na początku badania. Intensywność marszu była przystosowana do zdolności fizycznych kobiet, ocenionych początkowo przy pomocy pomiaru maksymalnego zużycia tlenu (VO2 max, czyli objętość maksymalna tlenu, jaką ogranizm jest w stanie zużyć, w czasie intensywnego wysiłku). Na początku badania, intensywność marszu była bardzo umiarkowana (od 50% do 60% VO2 max). W ciągu trzeciego miesiąca, rytm przeszedł do 4 umiarkowanych sesji 50-minutowych na tydzień, poza 2 sesjami 30-minutowymi nieco bardziej intensywnymi (od 70 % do 80 % VO2 max). Efekt zwiększenia przepływu krwi na poprawę funkcji mózgowych pozostaje jednakże sprawą do udowodnienia.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna: efekty zauważalne dla mózgu

Aktywność ruchowa mieszkańców Warszawy a bóle układu kostnego

Jakoś to będzie…. Jak warszawiacy radzą sobie z bólami układu kostnego? Okazuje się, że tego typu przypadłości nie są zgłaszane specjalistom. 80 proc. respondentów deklaruje, że zdarzyło się tak co najmniej raz. do bólu nadgarstków.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność ruchowa mieszkańców Warszawy a bóle układu kostnego

Aktywność fizyczna ma zmniejszać działanie soli na ciśnienie tętnicze

Według autorów badania, inne prace powinny być jeszcze przeprowadzone, aby móc przełożyć te rezultaty na populacje północnoamerykańskie. W grupach po środku (aktywność fizyczna duża albo umiarkowana), ryzyko było odpowiednio zredukowane o 17% i o 10%, w stosunku do grupy prowadzącej najbardziej siedzący tryb życia. Jednakże, i tak jest już szeroko przyznawane, że aktywność fizyczna sprawia, iż ciśnienie tętnicze spada. Dodatkowo, zaleca się jedzenie mniejszej ilości soli, aby zapobiec nadciśnieniu. Sante Canada, na przykład, sugeruje jedzenie nie więcej niż 1 500 mg soli dziennie, ale Kanadyjczycy konsumują średnio ponad dwa razy tyle.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna ma zmniejszać działanie soli na ciśnienie tętnicze

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka jelita grubego

Co jeszcze bardziej interesujące, najbardziej aktywni fizyczni byli także o 36% mniej narażeni na występowanie polipów wielkich rozmiarów oraz bardzo zaawansowanych w rozwoju. Badacze sądzą więc, że regularna aktywność fizyczna może pomagać oragnizmowi w usuwaniu polipów zanim te zaczną rosnąć. Zdaniem badaczy, aktywność fizyczna ma wiele efektów fizjologicznych, które mogą wyjaśnić zaobserwowane działanie ochronne: zwiększa ona aktywność odpornościową, zmniejsza odporność na insulinę oraz zwiększa poziom witaminy D we krwi u tych ludzi, którzy ćwiczą na świeżym powietrzu. Rezultaty pokazują, że w porównaniu do ludzi, którzy są najmniej aktywni fizycznie, ci, którzy są najbardziej aktywni, są także o 16% mniej narażeni na występowanie polipów. W każdym z przeanalizowanych badań, uczestnicy zostali poddani koloskopii oraz ankiecie, która miała na celu określenie ich poziomu aktywności fizycznej.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko raka jelita grubego

Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko śmierci chorych na raka prostaty

W porównaniu z mężczyznami spacerującymi mniej niż 90 minut tygodniowo spokojnym tempem, badani chodzący dłużej niż 90 minut normalnym lub żwawym tempem byli o 46% mniej narażeni na śmierć. Wyniki wykazały, że zarówna intensywna jak i mniej energiczna aktywność wpływa korzystnie na ogólną umieralność. Uczestnicy badania podawali średnią ilość czasu poświęcanego w tygodniu na aktywność fizyczną, wliczając spacerowanie, bieganie, jazdę na rowerze, pływanie oraz inne sporty i zajęcia na wolnym powietrzu. Tylko intensywna aktywność - rozumiana jako więcej niż trzy godziny tygodniowo - związana była z obniżeniem śmiertelności z powodu raka prostaty. Mężczyźni najbardziej aktywni fizycznie byli o 61% mniej narażeni na śmierć powiązaną z rakiem prostaty niż ci, którzy na intensywną aktywność fizyczną poświęcali tygodniowo mniej niż jedną godzinę.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko śmierci chorych na raka prostaty

Katar: regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć częstość zachorowań oraz łagodzi objawy

Korzyści wypływające z regularnego ćwiczenia mają wynikać z czasowej stymulacji układu odpornościowego. Każdy okres aktywności fizycznej wywołuje krążenie neutrofili oraz immunoglobulin we krwi, komórek, które pomagają w kontroli oraz w obronie organizmu przeciwko wirusom, które leżą u źródła kataru i jego objawów. Zresztą, należy także zauważyć, że przetrenowanie ma raczej odwrotny efekt. Osoby, które ćwiczą w nadmiarze, mają być bardziej narażone na katar i na grypę. Symptomy, które uczestnicy badania opisywali – katar, kichanie, kaszel, łzawienie – były od 43% do 46% mniej poważne u osób, które regularnie ćwiczyły albo które stwierdzały, że są w dobrej formie, niż u tych uczestników badania, którzy byli mniej aktywni.

Czytaj więcej na ten temat: Katar: regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć częstość zachorowań oraz łagodzi objawy

Otyłość: aktywność fizyczna może pomóc przezwyciężyć predyspozycje genetyczne

Tak samo, wśród tych uczestników badania, którzy mieli najwięcej genów predyponujących do otyłości, ryzyko nadmiernego przybrania na wadze było większe 1,7 razy u ludzi prowadzących siedzący tryb życia, w porównaniu do ryzyka otyłości u ludzi najbardziej aktywnych, które było większe o 1,2 razy. Jest to więc różnica całych 36%. Naukowcy w ten sposób określili, że każdy pojedynczy gen predysponujący do otyłości był związany z 592-gramowym przybieraniem na wadze u osób prowadzących siedzący tryb życia, w prównaniu do 379-gramowego przybierania na wadze u osób, które były najbardziej aktywne. Według autorów badania, dane te wskazują, iż dzięki aktywności fizycznej mamy możliwości osłabienia nieco skutków predyspozycji genetycznych do otyłości, nawet jeśli stopień tej aktywności i wysiłku fizycznego jest równie niski, jak na przykład praca na stanowisku stojącym. Promocja aktywności fizycznej wśród ludzi, którzy są genetycznie do niej predysponowani, jest bardzo ważną strategią kontrolowania epidemii otyłości, podsumowują swoje badania naukowcy brytyjscy.

Czytaj więcej na ten temat: Otyłość: aktywność fizyczna może pomóc przezwyciężyć predyspozycje genetyczne

Aktywność fizyczna może przeciwdziałać genenetycznym uwarunkowaniom tycia

Naukowcy wykazali również, że każdy dodatkowy wariant genetyczny zwiększa szanse otyłości o 1,1 raza. To o 36 % mniej niż w przypadku ludzi zaniedbujących aktywność fizyczną, u których współczynnik ten wynosił 592 g dla każdego dodatkowego wariantu. Z przeprowadzonych badań wynika, że ryzyko otyłości było o 40 procent mniejsze w przypadku ludzi aktywnych. Jak pokazują wyniki badania, prowadzenie zdrowego trybu życia może przynieść wymierne skutki w walce z otyłością u ludzi genetycznie podatnych na tycie. Wyniki badań zostały opublikowane przez dr Loos i jej zespół badawczy w internetowym wydaniu magazynu PLo. S Medicine.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna może przeciwdziałać genenetycznym uwarunkowaniom tycia

Aktywność seksualna i narkotyki nie są dobrym połączeniem

Opierając się na modelach zwierzęcych, profesor Pfaus mógł także wyciągnąć dokładniejsze wnioski na temat stymulantów, takich jak kofeina i kokaina, oraz depresantów, takich jak alkohol i morfina. Na przykład, zażywanie kokainy przez krótki okres czasu wspomaga erekcję u szczurów. Tak samo spożycie kofeiny podczas krótkiego czasu ułatwia zachowania seksualne, zarówno o szczurów, jak i szczurzyc. Badania były finansowane dzięki subwencjom między innymi pochodzącym z Instytutu Badań nad Zdrowiem w Kanadzie oraz z Narodowego Instytutu Narkomanii w Stanach Zjednoczonych. Tak samo, spożycie dużej ilości alkoholu może utrudnić współżycie seksualne, nawet jeśli efekt ten słabnie z czasem.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność seksualna i narkotyki nie są dobrym połączeniem

Aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie i samoocenę zdrowia nastolatków

Granie w sporty drużynowe przyczyniało się do większego zadowolenia z życia wśród chłopców i dziewcząt. Wśród dziewcząt, te najaktywniejsze fizycznie w ostatnim tygodniu były zdecydowanie bardziej zadowolone z życia w porównaniu do dziewcząt mniej aktywnych, jednak również i w ich przypadku intensywna aktywność nie miała wpływu na ocenę własnego zdrowia. Ponadto chłopcy pięć razy, a dziewczyny 30 razy częściej swoje zdrowie opisywali jako „całkiem dobre” lub „słabe”, jeśli nie brali udziału w żadnych sportach drużynowych. - Nasze badanie pokazuje zalety uczestniczenia w zajęciach sportowych młodych ludzi, którzy, im aktywniejsi, tym bardziej są zadowoleni z życia oraz lepiej oceniają swój stan zdrowia, co jest istotne w tym krytycznym momencie rozwojowym okresu dojrzewania. Wyniki naszej analizy sugerują, że sporty drużynowe wzmacniają więzi między uczniami, wsparcie koleżeńskie, a także zacieśniają więzi w gronie przyjaciół i kolegów lub koleżanek z jednej drużyny - podsumowali autorzy badania.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie i samoocenę zdrowia nastolatków

Ciężka, ciężka dla serca, epizodyczna aktywność fizyczna i seksualna!

Badacze oceniają więc, że dla każdej grupy 10 000 osób, które oddają się tym aktywnościom w sposób epizodyczny, jedna godzina dodatkowo w tygodniu przekłada się na od 2 do 3 zawałów oraz nagłych zgonów z powodu problemów sercowych więcej. Ryzyko absolutne wystąpienia nagłego zawału mięśnia sercowego albo nagłego zgonu z powodu problemu kardiologicznego, podczas aktywności fizycznej i seksualnej, pozostaje jednakże relatywnie niskie, ponieważ występują one rzadko. Inny rezultat, zachęcający tym razem: badacze ustalili, że u osób, które uprawiają aktywność fizyczną, każdy dodatkowy wysiłek fizyczny tygodniowo, zmniejsza ryzyko ucierpienia z powodu zawału serca albo nagłej śmierci o 45% i o 30% odpowiednio. Zauważmy jednakże, że te ostatnie rezultaty są oparte na 5 z 14 przeanalizowanych badań. Co nagle, to po diable...

Czytaj więcej na ten temat: Ciężka, ciężka dla serca, epizodyczna aktywność fizyczna i seksualna!

Aktywność mózgowa przebadana szczegółowo dzięki ultradźwiękom

Oferuje ona również rozwiązanie nierówne obrazowaniu techniką rezonansu magnetycznego albo tomografii pozytronowej. Zespół Mikaela Tanter przetestował tę technikę na mózgu myszy i mógł dzięki niej sfilmować rozwój ataku epilepsji. Technika f. Ultrasound otwiera więc drogę ku nowym badaniom w dziedzinie nauk biologicznych. Nawet jeśli nie jest ona łatwa w zastosowaniu w badaniu mózgu osoby dorosłej, ponieważ czaszka blokuje ultradźwięki, to jednakże metoda ta może być używana przede wszystkim do badania mózgu płodu. Nazwana f. Ultrasound, technika opracowana przez badaczy francuskich pozwala na mierzenie krążenia krwi w mózgu wiele tysięcy razy na sekundę.

Czytaj więcej na ten temat: Aktywność mózgowa przebadana szczegółowo dzięki ultradźwiękom

Coraz krótsze dni: aktywność coraz słabsza

Młodzi ludzie w badaniu musieli nosić aparaty, które mierzyły ich ruchy, a także wypełniać dziennik dotyczący ich codziennej rutyny. Badanie to zostało opublikowane w Journal of Physical Activity and Health. Jak uważa pani profesor Anne Goodman, rezultaty te są kolejnym argumentem dla tych, którzy chcą zmienić prawo brytyjskie odnośnie czasu letniego w ciągu roku. Badacze stwierdzili, że działanie braku światła było przede wszystkim zauważalne w godzinach 17 – 20, biorąc pod uwagę również dni, kiedy pogoda była brzydka. Niskie nasłonecznienie sprawia, że ludzie są generalnie mniej aktywni.

Czytaj więcej na ten temat: Coraz krótsze dni: aktywność coraz słabsza