Choroby serca

Jak obniżyć ryzyko choroby serca o 83%

Nawet młode osoby mogą mieć choroby serca Lekarze podkreślają, że ludziom wydaje się często, że choroba serca to nie ich problem, gdyż są jeszcze za młodzi. Po przeprowadzeniu długoletnich obserwacji stwierdzono, że gdy stosowano się do trzech z pięciu powyższych czynników, ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca na przestrzeni 14 lat spadło o 57%; w przypadku czterech czynników ryzyko spadło o 66%; jeśli zaś przestrzegano wszystkich pięciu czynników, ryzyko choroby spadło aż o 83%. Jak obniżyć ryzyko choroby serca o 83% Im więcej w naszym codziennym życiu zdrowych nawyków, tym większa szansa na obniżenie ryzyka chorób serca. Główny czynnik - stres Wśród innych sposobów na obniżenie ryzyka wystąpienia choroby serca możemy wymienić utrzymywanie ciśnienia tętniczego krwi na poziomie 120/80 lub niższego oraz zminimalizowanie stresu. Jak twierdzą specjaliści, stres zwęża tętnice i zwiększa lepkość płytek krwi, przez co otwiera drogę do powstawania skrzepów krwi. Profilaktyka chorób serca Nie zaniedbuj badań! Jak nietrudno wywnioskować, można by uratować wiele osób, gdybyśmy bardziej dbali o profilaktykę chorób serca.

Czytaj więcej na ten temat: Jak obniżyć ryzyko choroby serca o 83%

Zdjęcia dla "choroby serca"

Objawy charakterystyczne dla chorób serca i układu krążenia

Zachorowalność na choroby serca lekko spada w Stanach Zjednoczonych, pokazują nowe badania

Starsi ludzie, kobiety po okresie menopauzy, a także mężczyźni, jak również ludzie, u których choroba serca występująca w rodzinie, a także Afroamerykanie, Indianie północnoamerykańscy, Azjaci oraz Meksykanie – dla wszystkich tych grup poziom zachorowalności na choroby serca i choroby wieńcowe wzrósł w Stanach Zjednoczonych, według ostatniego raportu amerykańskiego narodowego instytutu zdrowia, National Institutes of Health. W okresie od 2006 do 2010 roku, zachorowalność na choroby serca i choroby wieńcowe spadła z 6,7 procent do 6 procent, jak podaje nowy raport. Amerykańskie centra kontroli i prewencji chorób wyjaśniają, iż spadek tem można zawdzięczać spadkowi zachorowalności na choroby serca w populacji z grupy ryzyka, takich jak palacze papierosów oraz ludzie z wysokim ciśnieniem krwi. Ostatnio, jak podała Organizacja Narodów Zjednoczonych, choroby serca są jednym z głównych globalnych zabójców; w odróżnieniu od chorób zakaźnych, takich jak gruźlica albo AIDS. Zachodnia Wirginia, na przykład, która miała najwyższy poziom zachorowalności na choroby serca – doświadczyła spadku o 23,1%.

Czytaj więcej na ten temat: Zachorowalność na choroby serca lekko spada w Stanach Zjednoczonych, pokazują nowe badania

Umięśnione serce - sport a choroby serca

Regularne ćwiczenia fizyczne, conajmniej 30 minut dziennie, mogą zmniejszyć nawet o 30% liczbę zgonów z powodu chorób serca oraz naczyń krwionośnych. Nie ma przecież takiej samej wytrzymałości jak w wieku dwudziestu czy trzydziestu lat. Po czterdziestce, zbyt gwałtowny powrót do aktywności sportowej nie jest zalecany, ponieważ ryzykujemy tym, że ciało nie będzie w stanie podążać za tym nowym rytmem. Pływać, pedałować, biegać, chodzić…. A także, zamiast windy, wybierajcie raczej schody.

Czytaj więcej na ten temat: Umięśnione serce - sport a choroby serca

Seksualność mężczyzn a choroby serca

Należy zwrócić uwagę na fakt,iż aktywność seksualna nie jest nadmiernym obciążeniem dla serca pod warunkiem zastosowania odpowiednich wytycznych. Mężczyzna, który cierpi na choroby układu krążenia na pewno spotka się z problemami w życiu seksualnym. W wypadku rehabilitacji po przejściu zawału serca zaleca się aby aktywność seksualną zaprzestać na co najmniej 6 tygodni. Dlatego nie zwlekaj się z udaniem się do lekarza, gdyż może ochronić Cię to przed groźnymi chorobami serca i przyśpieszy leczenie. Jest to ważne ze względu na fakt, iż niektóre leki wspomagające wzwód mogą być niebezpieczne dla serca.

Czytaj więcej na ten temat: Seksualność mężczyzn a choroby serca

Zdrowe odżywianie może zahamować gen choroby serca

Choroby serca są jedną z pierwszych przyczyn śmiertelności na całym świecie. Badacze skupili są na kilku wariacjach sekwencji DNA chromosomu 9p21, który jest głównym markerem choroby serca. Rezultaty badania pokazały, że ludzie, którzy mieli wariację tego „złego” genu, i którzy jedli dużo groźnych dla zdrowia produktów, zwiększali swoje prawdopodobieństwo ataku serca o całe 30%. Troska o jedzenie jako prewencja chorób serca. Ale najnowsze badanie kanadyjskie, opublikowane w dniu 11 października w przeglądzie medycznym Plos Medicine, pokazuje, że dieta bogata w surowe warzywa może nawet zredukować ryzyko zawału serca w przypadku osób, które mają ku temu predyspozycje genetyczne.

Czytaj więcej na ten temat: Zdrowe odżywianie może zahamować gen choroby serca

Choroby serca, zakaźne i rak - nadal najwięksi zabójcy

Generalnie jednak choroby serca częściej są udziałem mężczyzn; w wielu częściach świata to oni narażeni są na większe ich ryzyko - częściej są otyli lub mają nadwagę, za mało ruchu i spożywają więcej tłuszczu i soli. Na choroby serca częściej umierają kobiety (31,5 proc.) niż mężczyźni (26,8 proc.). zgonów; choroby układu oddechowego, w tym astma i alergie - 6,9 proc.; przypadkowe skaleczenia i utonięcia - 6,6, proc.; problemy zdrowotne płodu i noworodków - 5,4 proc.; choroby układu pokarmowego - 3,5 proc.; samobójstwa, morderstwa i konflikty - 2,8 proc ; zaburzenia neuropsychiatryczne - 2,1 proc.; powikłania ciąży lub porodu - 0,9 proc.(PAP). Zawały i choroby serca są co roku przyczyną 29 proc. Zdaniem głównego autora raportu, eksperta WHO Colina Mathersa, 20-40 lat temu choroby zakaźne były na pierwszym miejscu, ale statystyk na poparcie tej tezy nie ma.

Czytaj więcej na ten temat: Choroby serca, zakaźne i rak - nadal najwięksi zabójcy

Tytoń a choroby serca

Cyfry mówią same za siebie: 80% ofiar zawału serca w wieku poniżej 45 lat, to palacze. Rzucenie palenia tytoniu pozostaje więc gestem najbardziej korzystnym, jeśli chodzi o redukcję ryzyka pojawienia się dolegliwości sercowo-naczyniowych. Rezultat zresztą można zaobserwować bardzo szybko: w ciągu kilku godzin, które następują po rzuceniu palenia, ryzko koagulacji (zlepiania się cząstek) znaczenie spada, jak wyjaśnia profesor Claude Le Feuvre, który jest wiceprzewodniczącym Francuskiej Federacji Kardiologicznej. I to jest prawda, niezależnie od waszego wieku, a nawet jeśli palicie od wielu lat. Jeśli arteria wieńcowa nie jest już w stanie rozciągać się normalnie, może ona wtedy kurczyć się gwałtownie (mówimy tu o spazmach), i w ten sposób przyczynić się do wywołania zawału.

Czytaj więcej na ten temat: Tytoń a choroby serca

Depresja a choroby serca

Ryzyko rozwoju choroby serca u pacjentów z depresją jest blisko 2 razy większe niż u osób zdrowych1. Pamiętajmy, że nieleczona, długotrwała depresja zwiększa czterokrotnie ryzyko zawału serca.2. Wcześnie wykryte dolegliwości psychosomatyczne oraz sercowo-naczyniowe dają szanse na złagodzenie objawów choroby i aktywne życie. Pamiętaj, że ograniczając czynniki powodujące choroby układu krążenia ograniczasz ryzyko wystąpienia depresji. Dbając o dobrą kondycję psychiczną dbasz o sprawność serca.

Czytaj więcej na ten temat: Depresja a choroby serca

Rak i choroby serca na czele listy

Rak oraz choroby serca są w dalszym ciągu na czele listy głównych przyczyn zgonów wśród Kanadyjczyków, według ostatniego raportu, opublikowanego w zeszłym tygodniu przez Statistique Canada. Mimo że śmiertelność wiązana z nowotworami i chorobami serca ma spadać, to te dwie przyczyny są jednak ciągle przyczyną ponad połowy wszystkich zgonów w roku 2007, czyli 51,1%, jak wskazuje raport. Ta przyczyna śmiertelności dotyka w większej mierze płeć męską. Samobójstwo jest drugą przyczyną zgonu wśród mężczyzn w wieku od 15 lat do 24 lat, oraz trzecią wśród mężczyzn w wieku od 25 lat do 44 lat. Incydenty naczyniowo-mózgowe (udar mózgu) pozostaje ciągle wielką przyczyną śmierci dla obydwu płci.

Czytaj więcej na ten temat: Rak i choroby serca na czele listy

Dzieci otyłe są bardziej narażone na choroby serca

Według najnowszych badań u dzieci z nadwagą już w wieku 15 lat widoczne są oznaki choroby serca. Naukowcy wykazali, że wysoka masa tkanki tłuszczowej oraz duży obwód pasa zwiększają ryzyko, niezależnie od BMI (ang. Body Mass Index - wskaźnik masy ciała). Wyniki badań opublikowane zostały w czasopiśmie British Medical Journal. - Jednak u chłopców przechodzących od nadwagi do wagi normalnej czynniki ryzyka są pośrednie pomiędzy wagą normalną i nadwagą w obydwu grupach wiekowych.

Czytaj więcej na ten temat: Dzieci otyłe są bardziej narażone na choroby serca

Choroby serca: ocena ryzyka dzięki pomiarowi obwodu talii oraz trójglicerydom

Naukowcy z Uniwersytetu w Laval propnują nowe badania w celu oceniania ryzyka pojawienia się chorób serca: obwód talii połączony z pomiarem poziomu trójglicerydów we krw. W przeciągu 10 lat trwania badań, 2 109 spośród obserwowanych osób ucierpiała z powodu chorób serca. Stąd więc pochodzi ich pomysł, aby połączyć pomiar obwodu talii z pomiarem trójglicerydów, aby ocenić ryzyko pojawienia się chorób serca i naczyń krwionośnych. Tłuszczem najbardziej niebezpiecznym dla zdrowia serca jest tkanka tłuszczowa odłożona na brzuchu, zgromadzona wokół organów wewnętrznych. Kobiety, które miały obwód talii większy niż 85 centymetrów oraz poziom trójglicerydów wyższy niż 1,5 milimole/litr, były też o 67% bardziej narażone na pojawienie się chorób serca i naczyń krwionośnych, niż te kobiety, u których wyniki były niższe niż ustalone progi.

Czytaj więcej na ten temat: Choroby serca: ocena ryzyka dzięki pomiarowi obwodu talii oraz trójglicerydom

Stres a choroby serca

były dwa razy bardziej narażone, niż osoby o profilu przeciwnym, na pojawienie się choroby serca. . Co zrozumiałe, choroby serca i układu krążenia są związane z innymi czynnikami ryzyka i nie wystarczy tylko mieć choleryczny charakter, aby zostać ofiarą zawału. Natomiast inni reagują źle na stres i rekompensują go sobie paląc, pijąc, albo podjadając cały dzień, co jest bardzo złe dla serca. Krótko mówiąc, reperkusje ze strony serca oraz układu krążenia zależą do tego, w jaki sposób sobie radzimy (bądź nie radzimy) ze stresem. Silne reakcje emocjonalne w stresującej sytuacji, na przykład złość, mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie serca oraz układu krwionośnego.

Czytaj więcej na ten temat: Stres a choroby serca

Choroby serca i naczyń krwionośnych: kiedy bakterie jelitowe zaczynają mieszać

Badacze ci w rzeczywistości wykazali, jak można przeczytać w artykule opublikowanym w przeglądzie Nature, związek między konsumpcją lecytyny, obecnością bakterii jelitowych, oraz pojawianiem się miażdżycy tętnic, pierwszej choroby kardiowaskularnej na całym świecie. Wydawało się to zresztą dobrym pomysłem, dopóki naukowcy nie stwierdzili, we krwi 2 000 pacjentów, wysokich poziomów trzech molekuł degradujących lecytynę (cholina, TMAO, czyli tlenek trimetyloaminy, oraz betaina), które były bardzo silnie skorelowane z ryzykiem pojawienia się choroby sercowo-naczyniowej. Bakterie sprzyjają produkcji tlenku trimetyloaminy. Molekuły te, które podano do zjedzenia myszom genetycznie zmodyfikowanym tak, iż bardzo łatwo zapadały one na miażdżycę tętnic, w rzeczywistości prowadzą one do zwiększenia liczby „padlinożernych” receptorów na makrofagach (molekuły pozwalające na wchłanianie złego cholesterolu do komórek, które stają się z związku z tym „pieniste” i sprzyjają powstawaniu blaszek miażdżycowych), podczas gdy cholina i TMAO bezpośrednio zwiększają zajawisko arteriosklerozy. Tlenek trimetyloaminy, substancja niebezpieczna.

Czytaj więcej na ten temat: Choroby serca i naczyń krwionośnych: kiedy bakterie jelitowe zaczynają mieszać

Telewizja jest odpowiedzialna za choroby serca oraz układu krążenia

ale nie dla serca. W rzeczywistości, znaczące ryzyko (+48 %) przedwczesnej choroby kardiowaskularnej pojawia się powyżej 120 minut dziennie poświęconych oglądaniu telewizji. Według lekarzy brytyjskich, powyżej dwóch godzin dziennie, ryzyko zachorowania na jakąś chorobę serca i układu krążenia, a także nawet ryzyko przedwczesnej śmierci, wzrastają naprawdę niebezpiecznie... Emmanuel Stamatakis nawołuje wielkich „konsumentów” telewizyjnych, aby zastanowili się nad swoim zachowaniem. Wielka część populacji spędza już wiele godzin w pracy, przed komputerem.

Czytaj więcej na ten temat: Telewizja jest odpowiedzialna za choroby serca oraz układu krążenia

Choroby serca: reanimacja sercowo-oddechowa została zmodyfikowana

Fundacja Chorób Serca przedstawiła niedawno nowe zalecenia dla tych, którym przyjdzie skonfrontować się z osobą po zatrzymaniu akcji serca i którzy będą musieli udzielić takiej osobie pierwszej pomocy. Prawdopodobieństwo przeżycia po zatrzymaniu akcji serca jest o około 4 razy większe, kiedy ktoś wykona resuscytację krążeniowo-oddechową natychmiast, podkreśla Fundacja Chorób Serca. Możemy utrzymać ją przy życiu w sposób sztuczny, utrzymując funkcje życiowe, wysyłając natlenioną krew do mózgu, do serca i do płuc. Ale, czas przed pierwszym uciskiem na klatkę piersiową, który jest bardzo ważnym czynnikiem w ograniczeniu uszkodzeń mózgu i serca po zatrzymaniu akcji serca, był zbyt długi. Zaledwie 40% z tych, którzy mówią, iż przeszli kurs resuscytacji krążeniowo-oddechowej – czyli 60% populacji kanadyjskiej – próbowałoby reanimować ofiarę zatrzymania akcji serca.

Czytaj więcej na ten temat: Choroby serca: reanimacja sercowo-oddechowa została zmodyfikowana