Wyniki wyszukiwania dla "ćwiczenia po złamaniu nogi rzepki"

Czyli degeneracja chrzęstnej powierzchni stawowej rzepki, rozmiękanie rzepki. Objawia się zwłóknieniem, powstawaniem szczelin pomiędzy tkanką łączną i tkanką chrzęstną, ubytkami w chrząstce i odsłonięciem warstwy podchrzęstnej, w efekcie następuje spluszowacenie chrząstki, która traci połysk i gładkość na skutek ścierania s...

Rzepka, patella, wchodzi w skład stawu kolanowego. Jest to kość płaska, o trójkątnym kształcie. Rzepka składa się z: przedniej powierzchni, tylnej powierzchni, trzech brzegów i wierzchołka. Jej zadaniem jest ochrona stawu kolanowego od przodu. Rzepka wzmacnia też siłę działania mięśnia czworogłowego uda. W przypadku uszkodzenia, ...

W czasie ciąży występuje wiele dolegliwości, które sprawiają przyszłej mamie problem. Wiele kończyn w tym czasie jest obrzmiałych. Można jednak wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią krążenie w organizmie kobiety. Przedstawiamy kilka przydatnych ćwiczeń gimnastycznych, które które spowodują poprawę przepływu krwi w dolnych ...

Znaczna ilość osób cierpi na dolegliwość zmęczenia nóg. Menopauza i związane z nią zmiany hormonalne powodują, że objawy te znacznie częściej towarzyszą kobietom niż mężczyznom. Sprawdź, jak radzić sobie z tym problemem.

Spędzamy wiele godzin na nogach. Gdy czujemy, że są zmęczone i obolałe tłumaczymy sobie, że kiedyś odpoczniemy. Nie o to w tym chodzi! Trzeba działać tu i teraz, by w codziennym życiu nie towarzyszył nam więcej ból. Polki są bardzo zapracowane, a swój czas dzielą pomiędzy pracę zawodową, a zajęcia domowe. Według analizy Men a...

Ciąża to trudny okres dla organizmu przyszłej mamy. Występuje podczas niej wiele dolegliwości, które sprawiają ból kobiecie. Szczególnie jeśli chodzi o postawę ciała kobiety. Wiele kończyn w tym czasie jest obrzmiałych. Można jednak wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią krążenie w organizmie kobiety. W tym artykule przyszłe ...

Coraz więcej osób cierpi na dolegliwość zmęczenia nóg. Zmiany hormonalne związane z menopauzą powodują, że objawy te znacznie częściej towarzyszą kobietom niż mężczyznom. Do pogarszania się stanu nóg przyczyniają się także panujące w okresie letnim wysokie temperatury, ponieważ w upalne dni nogi puchną i stają się ciężki...

U osób chorych na osteoporozę gimnastyka stanowi jeden z elementów terapii. Celem tych ćwiczeń jest zwiększenie masy mięśni odpowiedzialnych za odciążanie osłabionego szkieletu. Poprawiają również bilans kostny. Ćwiczenia izometryczne charakteryzują się ograniczeniem fazy ruchu i maksymalnym napięciem ćwiczonej grupy mięśnio...

Wakacje to czas, gdy pokazujemy nogi i chcemy, by wyglądały pięknie i zdrowo. Podpowiadamy, jak sprawić, by prezentowały się jak najlepiej! Stopy wymagają całorocznej pielęgnacji. Czas wakacji to jednak szczególny okres dla naszych stóp, korzystamy wtedy z hoteli, pensjonatów, kąpielisk czy basenów. Jak zadba...

Nieodparty przymus poruszania nogami, nieprzyjemne, trudne do opisania odczucia, które pojawiają się zwykle podczas wieczornego odpoczynku, a ustępują podczas ruchu - to typowe objawy wskazujące na Zespół Niespokojnych Nóg (RLS – Restless Legs Syndrome).Szacuje się, że na to schorzenie cierpi od 3,5% do 10% społeczeństwa. Większ...