RLS również po seksie - pomaga zimna woda i poduszka pod nog

Cześć, mam 27lat i RLS całę życie.. najgorzej że dopada mnie często po seksie i im więcej razy w ciągu nocy tym gorzej, bo nie moge zasnąć i się wierce na wszystkie strony - dziewczyna chce być przytulona , a ja wariuje. Mi do tej pory pomaga lodowata woda. Ide do wanny i ok 10-15sek leje zimną wode na jedną a potem drugą nogę.. z "lodowatymi" nogami kłade się spać i dosyć szybko zasypiam. Aha.. kłade też drugą poduszę pod nogi, żeby były wyżej - też często to pomaga.