Brak snu a przeziębienie

u mnie zawsze jak się zaczyna sezon jesienno-zimowy i się nie wysypiam, to zawsze coś łapie, wystarczą jedna, dwie nieprzespane noce i jestem zasmarkana - masakra :/

niestety brak snu to jeden z głównych czynników osłabiania odporności - jak się nie wyśpisz, to organizm nie ma czasu na regenerację, jest osłabiony i szybciej łapie wszelkie infekcje, w tym właśnie przeziębienie. U mnie często to wygląda podobnie. Jak zarwę nawet jedną noc i jej później nie odeśpię, to często się kończy grypę czy przeziębieniem, zwłaszcza jeżeli to okolice zimy...