Zrzutka wagi -maly dziennik treningowy ;)

[Gosia85]

wiem, że spalacze to tylko dodatek.
jestem świadoma, że mimo reklam które obiecują złote majtki.. tabletka za mnie nie schudnie
dlatego też trzymam dietę, ćwiczę aeroby, zamiast autobusów chodzę pieszo..
spalacz ma mi pomóc a nie wykonać za mnie całą pracę

[helloween]

nie bardzo.
Samo bialko nie przyswoi sie pojdzie w straty energetyczne.
Do tego nadmiar bialka obciaza watrobe i nerki
Zwlaszcza cierpia nerki ktore musza usuwac toksyczny amoniak.
To ze ludzie nie a glodni to takze dziwne bialko podkreca metabolizm.
podpytam jutro kolegi dietetyka ale dieta mi sie bardzo nie podoba..
W nieumiejetny sposob mozna krzywde sobie zrobic.

Ps pierwsze 1,5kg mniej na wadze

[helloween]

Lecimy dalej z wycinka lecimy
Oj czuje ze bede mega chudzielec jak skoncze
potem juz tylko lepiej
zaloze drugi temacik z dieta masowa treningiem masowym i bedziem TYĆ

[helloween]

nie wazylem sie bo mam dziwna wage
Z pasa spadlo 5cm
z reszty wymiarow srednio po ok 1cm.

[Cecylia Sztabowska]

Rozumiem że to ma być dieta na masę mimo że piszesz o schudnięciu.
Po tylu węglowodanach to będziesz tył a nie chudł.

I jak już chodzisz na siłownię to ćwicz każdą partię mięśni a nie tylko brzuch i aeroby.