Sposób na stres?

[wronka]

Mój idealny sposób na stres? Bieganie, słuchanie muzyki, wyglądanie przez okno lub rozmowa z kimś.

[MareG]

Ja również spokój uzyskuję podczas aktywności fizycznej. Ubocznym jej efektem jest to, że zazwyczaj później jestem po nich wypompowany.

[BartekBR]

Ja z własnego doświadczenia polecam oddychanie przeponowe, które doskonale rozluźnia całe ciało. Oprócz tego oczywiście trening, najlepiej na linach TRX.

[DtB]

A mnie nic tak nie relaksuje jak dobra książka, czytana w domowym zaciszu. Zupełne oderwanie, a później problemy zdają się jakieś odległe Polecam wypróbować - przyjemne z pożytecznym.

[Arek Rymanowski]

Aktywność fizyczna jest często spotykanym sposobem na stres. Ale powiem tak: normalny trening, taki jak bieganie wcale mnie nie uspokaja - mogę miec godzinę czy 2 i rozmyslać o problemach, zamiast się odprężyć.

Pomagają mi 2 rzeczy: albo spacero-biegi z moim psem

Trening tak intensywny, że nie ma jak przy nim myśleć

[agakowalska]

Zgadza się, najlepsze są treningi intensywne ale też w grupie, wtedy człowiek skupia się na tym co trzeba robić aby dotrzymać tempa i na chwilę porzuca te doczesne troski ;D Sama uczęszczam na zumbę i parę innych zajęć w fabryce formy i polecam to samo innym bo to cudowne 2 w 1 - sylwetka i odstresowanie

[Neko-chan]

na stronie pojawił się niedawno artykuł o sposobach na stres http://www.biomedical.pl/psychologia/sposoby-na-stres-6275.html

u mnie sprawdza się rozmowa z przyjaciółką, jazda na rowerze i taniec

a poza tym, ważne jest aby się tak wszystkim nie przejmować! Nie jesteśmy super idealni i nie wszystko nam będzie w życiu wychodziło. Życie to nie serial i trzeba się z tym pogodzić

[Sucharek]

Ja uwielbiam sport, zawsze stres mnie zżera, a kiedy mogę sobie na to pozwolić zażywam relaksu podczas masaży w salonach relaksacyjnych, mówcie, co chcecie, należy się każdemu

[ladyM]

Aktywność fizyczna (rower, ćwiczenia), zioła, weekendowy wyjazd gdzieś na łono natury.

[jolka12]

a może dobra książka, na mnie zawsze to działa