Szukaj
FAQFAQ SzukajSzukaj UżytkownicyUżytkownicy GrupyGrupy ProfilProfil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości RejestracjaRejestracja ZalogujZaloguj

Sposób na stres?

Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Następny
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
new power 12



Dołączył: 21 Lut 2009
Posty: 110

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 4 podziękowań w 4 postach


PostWysłany: Pon Kwi 19, 2010 10:54 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

na stres najlepszy jest sex. Potwierdzone naukowo. Smile dobry jest na wspomaganie odporności, usuwa stres,powoduje zadowolenie i wytwrza endorfiny,które tak jak przy jedzeniu czekolady wytwarzaja się i powoduję to,iz lepiej się czujemy. Są to tzw. hormony szczęścia Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Łobuz



Dołączył: 04 Mar 2010
Posty: 1047

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 3 podziękowań w 3 postach

Skąd: WLKP
PostWysłany: Czw Kwi 22, 2010 8:35 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Dzień doberek! Tylko że z tym sexem to jest tak, że podczas stresu absolutnie nie mam na niego ochoty! Confused Na mnie najlepiej działa sport, trening sprawia, że po nim nie mam już siły na stres. To, co wcześniej stresowało, staje się obojętne. Prócz tego mam wrażenie, że też wyzwalają się przy nim jakieś fajne hormony, bo po treningu jestem zawsze zadowolona! Very Happy Najważniejsze, żeby wybrać ze sportowej oferty coś dla siebie, co się lubi, a nie coś, do czego trzeba się zmuszać. Chodząc na aerobik, czy siłownie, można poznać fajnych ludzi!
Gdy mam całe mnóstwo rzeczy do zrobienia i z góry wiem, że nie wystarczy mi na wszystkie czasu (co zawsze działa na mnie stresująco!), siadam i układam realny do wykonania plan-do godz. 12: 00 będę miała zrobione TO, potem chwila dla mnie, do 15: 00 będzie zrobione TAMTO itd. Pozostałe rzeczy zostają na jutro, zostaną wykonane przy podobnym planie dnia. Zawsze poprawia mi nastrój fakt, że JUŻ ZACZĘŁAM tę robotę, która na mnie czekała, a-jest takie fajne powiedzenie-"Połowy dzieła dokonał, kto zaczął!"
Trzeba też "nauczyć się" rozmawiać z różnymi ludźmi tak, by po tej rozmowie nie być zdenerwowanym. Warto poczytać trochę o asertywności, bo to rewelacyjna sprawa! Można się jej nauczyć, a warto, bo w stresującym życiu i kontaktach z innymi pomaga!
No i wreszcie po dłuższym czasie zapracowania, zestresowania i zabiegania, trzeba koniecznie znaleźć jakiś dzień bądź dwa dla siebie i zrobić wtedy coś, co się lubi, albo w ogóle coś innego, na co nie ma czasu normalnie. I niech się dzieje, co chce, niech stos roboty czeka, a my MUSIMY odpocząć, to nasze prawo, by potem móc z "podładowanym akumulatorem" wrócić do obowiązków. Heh, mnie w ten weekend mąż namówił na wyścigi motocross'owe... Very Happy
Pozdrawiam wszystkich, którzy wytrwali do końca tej prawie POWIEŚCI, która właśnie stworzyłam! Razz I życzę owocnej walki ze stresiorem!
_________________

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Kasia Gorska



Dołączył: 25 Cze 2010
Posty: 3

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


Ostrzeżeń: 1
PostWysłany: Pią Cze 25, 2010 3:22 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ja polecam ćwiczenia relaksacyjne i masaz misami tybetanskimi. sam sprawdzie: ucinam. zamieszczanie stron jest niezgodne z regulaminem. radzę się z nim zapoznać ponownie.
Gosia85


Pozdrawiam

Kasia
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
eternity



Dołączył: 16 Lis 2010
Posty: 6

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Wto Lis 16, 2010 4:46 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Myślę, że powinnaś często wychodzić na powietrze. Spacery samotne czy w towarzystwie ukochanej, lub przynajmniej lubianej osoby u mnie się bardzo dobrze sprawdzają.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
synntos



Dołączył: 28 Gru 2010
Posty: 2

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Gru 30, 2010 10:40 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Na stres pomaga dobra dieta i duża ilość snu. Oczywiście nie wyeliminuje się w ten sposób przyczyn stresu, ale zminimalizuje objawy takie jak np. drętwienie mięśni. Ktoś tutaj pisał o zbawiennym wpływie spacerów, owszem chodzenie po świeżym powietrzu pozwala się relaksować. Ja mam niestety stresującą pracę i oprócz tego co już napisałem stosuję suplementy diety ( min. magnefar ) bogate w magnez. Spory ich wybór macie w aptece za grosze w manufakturze łódzkiej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Literia



Dołączył: 01 Cze 2011
Posty: 13

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Warszawa
PostWysłany: Sro Cze 01, 2011 5:17 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Jasne, że sex z osoba atrakcyjną, która jest naszym prawdziwym partnerem. Oprócz tego upierałbym się, że sport. Może uprawianie go w jakieś sekcji amatorskiej (przebywanie wśród innych ludzi, rozmawianie z nimi, zapoznawanie się) też może być dobre.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Abc



Dołączył: 24 Lip 2006
Posty: 4

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach


PostWysłany: Czw Cze 02, 2011 6:41 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Na stres najlepsze nie dopuszczanie do sytuacji stresowych. Obowiązkowość, punktualność, przygotowanie i prawdomówność to gwarancja pozbycia się 50% stresu Smile . No jeszcze jest to następne 50%, niestety te, które trzeba wypocić. Ćwiczenia, bieg albo, jak to sugieruje koleżanka Literia pomoc prawdziwego partnera Wink . Miłego odstresowywania !!!!!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Literia



Dołączył: 01 Cze 2011
Posty: 13

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Warszawa
PostWysłany: Pon Lip 18, 2011 5:31 pm    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Dobrze powiedziane. Podoba mi się to stwierdzenie "unikać sytuacji stresujących". To prawda! Stresy nas wykańczają. Wtedy zużywamy się straszliwie. Jednak tradycyjnie (moja śpiewka!) polecam sport amatorski. to może być wszystko. Bieganie, gra w badmintona, w piłkę, w inne gry. Dobrze by było trenować w klubie bo wtedy człowiek przebywa też z innymi ludźmi. Zamieni kilka słów. Pogada z ludźmi z grupy trenującej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Aino



Dołączył: 20 Lip 2011
Posty: 7

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Szczecinek
PostWysłany: Sro Lip 20, 2011 10:24 am    Temat postu: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

No tak, ale co zrobić z tym stresem, który dopada nas w pracy? Ani nie pójdę pobiegać, ani nic nie zjem (bo nie wolno mi przy kompie), ani nie będę uprawiała sexu, bo wylecę za niemoralność....Ten rodzaj stresu jest chyba niewyeczalny....
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
marzena1552



Dołączył: 01 Sie 2011
Posty: 0

Wysłał podziekowań: 0
Otrzymał 0 podziękowań w 0 postach

Skąd: Racibórz
PostWysłany: Pon Sie 01, 2011 11:41 pm    Temat postu: metody Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Warto zdrowo się odżywiać ale należy tez pamiętać o profilaktyce. Dlatego warto zajrzeć na tę stronę http://tojefura.com Dotyczy ona nowej metody wykrywania raka. Stres również może się przyczynić do jego powstania.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum medyczne -> Zdrowy tryb życia i medycyna naturalna Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5 ... 9, 10, 11  Następny
Strona 4 z 11

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group