Sposób na stres?

[Marta199127]

witam wszystkich chciałam sie zapytać czy ktoś zna jakieś skuteczne metody na stres?prowadzę bardzo stresujące życie i nie chciałabym żeby to sie odbiło na moim zdrowiu, proszę o rady pozdrawiam
_________________
ja

[pinezka]

ja biore krople walerianowe. Zawsze mi pomagaja i nie sa zbyt szkodliwe dla organizmu
_________________
"Prawdziwy przyjaciel to skarb w życiu człowieka"

[emilka]

nie znam pomysłów na stres i sama sobie z nim nie radzę
ale tutaj możesz poczytać: jak polubić stres
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

[kadarka]

ja mam podobnie, wszyscy mi doradzaja pozytywne myslenie, nieprzejmowanie się bo nie warto na to marnowac zycia,trzeba sobie tlumaczyc ze będzie dobrze, autosugestia czasem dziala. duzo H2O i glebokie wdechy wydechy. Można się tez wylaczyc na chwile i pomyslec o czyms przyjemnym

[asiakub81]

Mi koleżanka poleciła Jogę… nie wiem… byłam na razie na jednych zajęciach i raczej się ubawiłam z póz niż odstresowałam

[Aneta11]

mi pomaga joga na relaks, sprawiłam sobie kasety i ćwiczę

[kawuszczyn]

Ja muzyki slucham albo sie alkoholizuje (rzucic chce ale nie umiem).
_________________
Ćwicz karate lub Tai-chi!

[nojje]

Jeśli jesteś w stanie wygospodarować kazdego wieczora godzinkę/dwie to polecam aerobik, spacer, rowerek - jakąkolwiek formę aktywności fizycznej.
Mnie pomaga natychmiastowo!

[nowicjuszka]

Mnie odstresowuje medytacja. I jestem z tego bardzo zadowolona.

A jak mam wystarczająco dużo czasu i narzeczonego w domu, no to wiadomo co
_________________
Dyskusje oraz wątki medyczne na Forum Biomedical mają charakter jedynie informacyjny i zastosowanie ich w praktyce każdorazowo powinno być skonsultowane z lekarzem specjalistą.

[helloween]

ja sobie sprawilem neospasmine czy jaos tak..

malo to enomiczne ale podzialalo..

pol syropu i cisza, spokoj zagoscily w moim sercu spac sie zachcialo