Soki

[malwah]

Ja sama robię takie napoje w blenderze - samo zdrowie i do tego pyszne

[dorota32]

[Farsa]

woda plus soki uwielbiam soki, dużo piję, przyrządzam sama za pomocą blendera, ale nie zapominam o wodzie, wypijam koło 1,5 litra samej wody dziennie..nie lubiłam kiedyś wody, nie czułam potrzeby picia jej i wydawało mi się, ze nie potrafię nią ugasić pragnienia, jednak zaczęłam się dla zdrowia trochę do niej 'zmuszać', zawsze w torebkę wrzucać buteleczkę mineralki, rano wypić szklankę wody, wieczorem też..i tak krok po kroczku wprowadzałam kolejne wodne przyzwyczajenia i dzisiaj nie wyobrażam sobie życia bez wypicia kilku szklanek wody dziennie

[katwalczak]

Tylko świeże soki są zdrowe, warto pić również dużo wody i zrezygnować z napojów słodzonych.

[lenabratel]

Soki są ok, byle nie takie z kartonu Ale nie sądzę, że powinny być traktowane jako posiłek, raczej jako uzupełnienie.

[ZdrowaPolka]

Zależy jak się te soki przygotuje Jeśli sok będzie bardziej przypominał konsystencją koktajl i przyrządzi się go na bazie banana, to jako drugie śniadanie jak najbardziej się sprawdzi

[magdamoczek]

Masz rację, ale wtedy to właśnie bardziej koktail a nie sok Tak czy siak warto dodawać zieleninę (szpinak, jarmuż, cokolwiek)

[korneliabaryza]

Ja uwielbiam szejki owocowe zamiast śniadania - wchodzi mi do czegoś takiego kilka bananów plus mango, truskawka, jagody - w zależności co akurat mam. Da się czymś takim najeść a nie czuję się ociężała

[MarcinJ]

właśnie, ciekawią mnie efekty, bo nie słyszałam o czymś takim

[celinabak]

Ja robię klasycze soki z marchewki i jabłka. Bardzo cera sie po nich poprawia jeśli pije się regularnie.