odmrożenie placów stóp

[aneczka1985]

Witam. 4 tyg temu skręciłam kostkę, jestem już po zdjęciu szyny i rehabilituję stopę m. in poprzez okład zimnym kompresem żelowym. Przedwczoraj chyba przesadziłam z czasem/ temperaturą okładu. ok 15 był okład, ok 20 zauważyłam sporą opuchliznę i mrowienie palców. wczoraj oprzęk się powiększył i 2 najmniejsze palce są sporo spuchnięte, mrowienie nie ustaje, a wręcz boli. Kostka jeszcze nie do końca jest wyleczona, więc poruszam się wciąż o kulach, a noge trzymam pod kocem, w pozycji poziomej, w grubej skarpecie. Czy jest jakaś maść/ środek zmniejszający tą opuchliznę/ mrowienie. innymi słowy, jak mogę sobie pomóc? Ps. mieszkam w irlandii i tutejsza pomoc medyczna niewiele daje. z góry serdecznie dziękuje za wszelką pomoc

[emilka]

wszystko co na własną rękę, to robisz. możesz jeszcze sobie robic kąpiele o zmiennej ciepłocie. można smarować maścią ichtiolową lub z arniki lub zrobić sobie kąpiel parafinową. no i pij herbatkę imbirową
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"