Jak wydostać się z tego stanu umysłu i żyć szczęśliwie ?

[Pawlo]

Stan umysłu :
- koncentracja na szczegółach - mało ważnych rzeczach,
- uczucie zagrożenia,
- podejrzliwość,
- strach przed byciem sobą,
- obawa,
- poczucie braku zrozumienia, braku akceptacji, braku bliskości drugiego człowieka,
- tęsknota za podobnymi do siebie,

Jak wydostać się z tego stanu umysłu (samodzielnie) i żyć szczęśliwie ? Mile widziane propozycje metod samodzielnej pracy nad sobą. Zapraszam do pisania na temat.

[asia29]

Zaakceptować, pokochać siebie.
Poszukać sobie zainteresowania-zamiast myśleć o "głupotach" zatracam się w nich.
Nie stronić od ludzi.
Ale wydaje mi się, że jak ktoś ma niską samoocenę to często jest to trochę wina otoczenia, więc otoczenie musi nam pomóc w dowartościowaniu siebie.
A skoro brakuje nam osób podobnych do nas to poszukajmy ich, będzie raźniej i przy okazji zniknie obawa, że tylko z nami jest coś nie tak.