Jak schudnąć mądrze i utrzymać wagę?

[helloween]

[SONDA]

CZŁOWIEK POWINIEN WAŻYĆ TYLE-ILE MIERZY,ODEJMUJĄC 100-dla mnie to i tak troche za mało,ale nie ma co katowac sie dietami-to tylko sugestia.Nasza podświadomośc słucha takich sugestii,a świadomośc wykonuje tylko rozkazy podświadomości.Jednak nasz organizm wie,co mu potrzebne-czy nie wystarczy posłuchac ,czego chce nasz organizm?Mam 50-lat,150 wzrostu i waże niespełna 50-kg.Jem co chce i kiedy chcenajgorzej jest wtedy kiedy nie ma co jeść.-Do życia potrzebne są wszyskie składniki pokarmów,i tego oczekuje od nas nasz organizm.Jestesmy częścią wszechświata-musimy sie składać z tego samego-z tych samych pierwiastków-to cała recepta-dieta cud...

[emilka]

słyszałam teorię o tym, że kobiety powinny ważyć wzrost minus 110 a mężczyźni minus 100. w to jeszcze mogę uwierzyć, ale jeśli miałabym ważyć prawie 70 kg (wg Twojej teorii), to byłabym trochę tłusta
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

[helloween]

Emilka pisane juz kilkukrotnie
Waga wadze nie rowna.
Mozna miec podobne warunki (wiek wzrost) ale jeden wazac 70kg bedzie otyly a inny szczuply

[Hania1233]

jestem zwolenniczka diet ustalonych przez dietetyczkę, Tylko indywidualnie dobrana dieta pomoze Ci schudnac, a to co jest dobre dla kogos niekoniecznie dla ciebie..kazdy jest inny...tak samo jak zadne tabletki nie pomogą ci schudnac, polecam dietetyka zeby ustalil jakas diete, a nie truc sie jakimis odchudzaczami. Zresztą niewiele osob wie, że przy tych suplementach trzeba lykac witaminki zeby nie wyjalowic organizmu. ja piję Reklamowanie produktów jest na forum zabronione /Mala_mi (zelazo+witaminy) z innego powodu, bo cierpie na krwotoki z nosa i przez to brak mi zelaza, dlatego cenię zdrwie, a przez odchudzanie tez można się nabawić niedoboru zelaza , a objawy nie są przyjemne, także ostroznie z odchudzaczami i dietami stosowanymi bez znajomości tematu i tego, co potrzebuje organizm, bo mozna sie niezle załatwić

[helloween]

[whatever]

Ja bym się obawiała mimo wszystko sama ustalać sobie diety na podstawie jakiegos artykułu zamieszczonego w internecie. Po pierwsze dlatego, że takie artykuły niejednokrotnie są sponsorowane, a po drugie dlatego, że każdy człowiek ma inny organizm i nie da się setek osób potraktować jedną, taką samą dietą. W Warszawie na przykład jest centrum medyczne ------- To nie jest miejsce na reklamę --------- /Mala_mi które na podstawie testów ustala osobisty kod metaboliczny, na podstawie którego dopasowuje dietę dla każdego człowieka indywidualnie. Bo to co jest dobre dla jednej osoby, może mieć zły wpływ na drugą. Mam tu na myśli produkty spożywcze.

[nowicjuszka]

Skoro artykuły z wiarygodnych źródeł Cię nie zadowalają to zawsze możesz poszperać w bibliotece i poczytać literaturę fachową.

A co do kodu metabolicznego...Szczerze mówiac to pic na wodę. Moja siostra miała określany i co? Nic z tego nie wyszło. Przeszła na najprostszą dietę NŻD połączoną ze zmianą diety na zdrowszą, zaczęła się ruszać i pięknie zrzuciła nadwagę i teraz jest z niej taka laska ze ja przy niej się czuję dziwnie

I na prawdę jeśli nadwaga nie jest spowodowana zaburzeniami hormonalnymi, co wykażą badania hormonalne przed i po obciążeniach, to wcale nie trzeba wydawać kroci na dietetyków.

Na prawdę wystarczy poczytać i przestrzegać własnych założeń.
_________________
Dyskusje oraz wątki medyczne na Forum Biomedical mają charakter jedynie informacyjny i zastosowanie ich w praktyce każdorazowo powinno być skonsultowane z lekarzem specjalistą.

[whatever]

Zgadzam się z Tobą w kwestii tego, że nie trzeba wydawać Bóg wie ile pieniędzy na dietetyków żeby tylko ustalili nam odpowiednią dietę. Ale to chyba nie tylko o to chodzi, bo jeśli mamy już ustalona dietę to po pierwsze należy się jej trzymać a po drugie warto wprowadzić do swojego życia pewne nawyki w postaci zdrowego trybu życia w ogóle. Mam na myśli wysypianie się (o ile to możliwe) i regularne uskutecznianie jakiejś formy aktywności ruchowej (fitness, basen, jogging). Chyba podobnie jest z tym kodem metabolicznym. Nie wystarczy go sobie ustalić i wyeliminować ze swojej diety pewnych składników żywieniowych. Dla mnie jest to raczej jeden z elementów, początek zmiany trybu życia na ten bardziej właściwy.

[nowicjuszka]

Ona miała dobraną dietę do tego niby kodu metabolicznego, do tego były zlecone jakieś ćwiczenia dobrane do tejże diety. I nic to nie dało.

Po prostu trzeba się wziąć w garść i tyle.
_________________
Dyskusje oraz wątki medyczne na Forum Biomedical mają charakter jedynie informacyjny i zastosowanie ich w praktyce każdorazowo powinno być skonsultowane z lekarzem specjalistą.