jak rehbilitowac w domu?

gosiaczubacka · Wysłany: Sro Lip 05, 2006 9:07 pm Temat postu: jak rehbilitowac w domu?

jestem po urazie kolana, bardzo bolesnym urazie, juz o tym pisałam na forum, kolano nie zgina sie, tzn zgina sie do połowy, a dalej jest potworny ból. lekarz kazał mi je cwiczyc...ale jak mam to robic sama w domu??, dodam ze jestem 2 tyg po wypadku,(uderzenie kolanem w drewniany element podczas jazdy konnej, dodam ze galopowałam akurat)

Gość · Wysłany: Sro Lip 05, 2006 9:25 pm Temat postu:

zginac i prostowac na poczatek, a potem moze rowerek.

gosiaczubacka · Wysłany: Czw Lip 06, 2006 9:17 am Temat postu:

a masarze w goracej wodzie???, wczoraj troche pozginałam i dzisiaj juz nie moge chodzic, boli jak niewiem co, czy tak to jest?

anetka · Wysłany: Czw Lip 06, 2006 6:08 pm Temat postu:

Nie polecam goracej wody, moze nasilac stan zapalny.
_________________

gosiaczubacka · Wysłany: Pią Lip 07, 2006 6:34 pm Temat postu:

ale lekarz alecił mi własnie masarze w goracej wodzie, powiem szczerze ze w wodzie jest mi lepiej zgiac noge( nie boli tak)