Dieta w czasie ciąży.

[emilka]

a więc tak. mam do Was ogromną prośbę. mam do napisania pracę, dotyczacą żywienia kobiet w ciąży. jakby Wam czas i chęci pozwoliły napisać, jak to u Was było, czy zmieniłyście żywienie, z czego zrezygnowałyście, co wprowadzałyście do diety, czy miałyście jakieś zalecenia od swoich lekarzy a nawet to, na co miałyście ochote w poszczególnych etapach ciąży, byłabym ogromnie dźwięczna wszystko mnie interesuje na ten temat.

oczywiście, jak znacie ciekawą, godną polecenia literaturę na ten temat (artykuły, magazyny, książki), to jestem otwarta na wszelkie tytułowe propozycje (ale to na pw, zeby nie reklamowac )

ps. i nie wiedziałam, czy temat umieścić tutaj czy w dietach, więc jakby co, prosze "starszego" i bardziej doświadczonego moderatora o przeniesienie
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

[mama Julki]

No to ja zaczne Jak dowiedziala sie o ciazy moj ginekolog stanowczo zakazal mi jesc slodycze oraz wszystkie slodkie owoce w obawie przed cukrzyca ciazowa(dodam ze nie mialam nadwagi)Zabronil jesc rzeczy typu ketchup ,musztarda pic napojow gazowanych,oczywiscie nie pisze o nie piciu alkoholu (bo to oczywiste ).Co do samego apetytu to juz gdzies pislalam ale sie powtorze 1 trymestr praktycznie nic nie chcialam jesc ewentulanie tylko ostre dobrze doprawione rzeczy -to sie bardzo mojemu lekarzowi nie podobalo ,ale tylko taki prowiant moglam przelknac.Drugi trymestr(tez ku niezadowoleniu doktorka)czekaolada,wszystko co slodkie..to bylo moje zycie Trzeci trymestr cytrusiki i wszystkie inne owoce - tutaj gin byl zadowolony tylko kazal wykluczyc te z duza iloscia cukru np.winogrona(ale co ja poradze ze to bylo silniejsze ode mnie )Ja srednio (jak widac)stosowalam sie do zalecanej diety a raczej zalecen ale urodzilam zdrowe duze dziecko wiec mysle ze na to nie ma reguly ,albo ja mialam wiecej szczescia niz rozumu Pozdroweczka

[emilka]

dzięki mamo Julki. bardzo fajnie. zalezy mi na wypowiedziach nie tylko "jak powinno być", ale też już realnie "co i jak było"
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

[Aga xs]

No to teraz ja.Moja lekarka mowila mi ze moge jesc wszystko na co mam ochote,ale oczywiscie w granicy zdrowego rozsadku.Przez cala ciaze prawie wogole nie jadlam slodyczy,bo nie mialam na nie ochcoty/jedynie kwasne zelki i mamba/,najbardziej smakowaly mi owoce i najlepiej jeszcze te najkawsniejsze,dzieki ciazy polubilam ryby,jablka i pomidory,bo wczesniej to nie zbyt chetnie to jadlam.Niestety ok 6 m-ca musialam ograniczyc spozywanie pomidorow,gdyz mialam problemy z nerkami/piasek w nerkach/,a pomidory wlasnie powoduja tworzenie sie piasku,ale za to zeby oczyscic nerki to mialam zalecone jedzenie natki pietruszki,niestety nie stosowalam sie do tego,bo natki nie lubie.Jesli chodzi o napoje,to oczywiscie pilam soki,przewaznie pomaranczowe,ale pozniej musialam przezucic sie na wode niegazowana przez te nieszczesne nerki/wypijalam ok 2 litrow dziennie/.
Aha! i napoczatku ciazy to oczywiscie byly ogorki konserwowe po ktorych pozniej bolal mnie zoladek,bo za duzo naraz ich zjadalam.I to chyba wszystko,przynajmniej tyle pamietam.

[emilka]

Aga xs, merci beaucoup
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"

[natalia szulc]

tu mozecie pisac jak sie odzywiacie w czasie ciazy

Dodano po 13 minutach:

Podczas ciąży należy przestawić sposób odżywiania się na nowy. Nie oznacza to jednak rezygnacji z ulubionych potraw. Bardzo ważna jest obecnie właściwa dieta w ciąży czyli odpowiednie zestawienie składników odżywczych. Białko, tłuszcze, węglowodany płyny i składniki mineralne dostarczane w odpowiednich proporcjach spowodują spokojny i prawidłowy rozwój Twojego dziecka. W tym okresie nie powinno się ograniczać tylko do trzech posiłków na dobę. Powiedzenie jeść za dwoje oznacza ni mniej ni więcej jak spożywanie mniej obfitych posiłków ale za to 5 - 6 razy na dobę. Duży problem stanowi w odżywianiu dieta wegetariańska. Spożywanie tylko produktów roślinnych może nie dostarczyć ani kobiecie ani dziecku odpowiednich składników odżywczych. Przygotowując posiłki należy pamiętać aby w ciągu dnia zawsze starać się jeść owoce, warzywa, dania z twarogu, jogurty, chude mięso. Należy starać się urozmaicać swój jadłospis.

---Nie zakładaj nowych tematów skoro istnieją pokrewne---tosia81

[emilka]

http://www.biomedical.pl/forum/dieta-w-czasie-ciazy-vt4761.html?highlight=%BFywienie
_________________
"Mogę Przedawkować Życie, Co Prowadzi Do Śmierci"