czego nie można łączyć

rybka0086 · Wysłany: Wto Sie 28, 2007 11:13 pm Temat postu: czego nie można łączyć

czy ktoś może mi doradzić jakiś produktów i składników odżywczych nie powinno się łączyć ze soba zeby stracić na wadze? wiem że dobrze wyeliminować z diety ziemniaki, słodycze i biały chleb. interesuje mnie też skład śniadania, które da mi naprawdę dużą porcję energii i czy są jakieś "mniej kaloryczne" slodycze, które można zjeść w chwili słabości, np gorzką czekoladę? dzięki za wszelkie porady
pozdrawiam

helloween · Wysłany: Sro Sie 29, 2007 7:14 pm Temat postu:

Po 1 wpisz w google "weglowodany proste" to co sie wyswietli wywal z jadlospisu.

Sniadanie - 100gr platkow + jakis serek

Nie wolno laczyc weglowodanow z tluszczami.

nie ma "dobrych" slodyczy

poranek · Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 8:29 pm Temat postu:

Same ziemniaki sa dietetyczne zawieraja ok. 78 % wody poza tym wit. C, B1, B2, B6, PP, К. Jest wysokoenergetyczny ze wzgledu na duze zawartosci krochmalu (ok.17,5 %), białka, sole mineralne i inne.

Nie wolno ziemniakow laczyc z miesem (np.tradycyjny schabowy) -tuczy.

Slodycze mozna zastapic miodem, owocami (ale cukrzycy musze uwazac) itp.

helloween · Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 9:02 pm Temat postu:

Poranku prosze przed takimi raadami poczytaj..

Miod odpada - duzo cukru <glukozy> owoce na redukcji tak samo <nie wszystkie ale juz banany czy winogrona tak>

Yalissea · Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 10:01 pm Temat postu:

Słodycze miodem? Cool

a to dobre. owoce też nie mają mało cukru.
i stąd błędne przekonanie niektórych, że owoce, np. jabłka odchudzają.. bo nie chce się po nich jeść, sycą.. ale za to dostarczają słodki cukierek.
ale swoją drogą cukier pobudza apetyt.

helloween · Wysłany: Sob Wrz 01, 2007 10:58 pm Temat postu:

Troche inaczej - slodycze syca na "chwile" maja cukier czyli zrodlo energi na juz. kiedy spalasz ten cukier glod powraca ze zdwojona sila.

Ja tam mam niski cukier ale nie to jest wazne ze czego nie spalisz idzie wtluszcz

poranek · Wysłany: Nie Wrz 02, 2007 12:04 pm Temat postu:

wezmy naprzyklad taka wiki, co ona pisze o miodzie...
Miód -> http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C3%B3d

Miod i inne naturalne owoce zawieraja cukry proste, ktore sa latwoprzyswajalne przez organizm, a wiec nie tucza i nie "odkladaja sie" w organizmie.

Proponuje poczytac pare publikacji naukowych/medycznych na ten temat...

Akurat jezeli chodzi banany nie wolno jesc wiecej niz 1banana dziennie, dla cukrzykow 1/2 ze wzgledu na duze stezenie nie tylko cukrow ale i innych substancji. Banany akurat sprzyjaja na przybraniu na wadze, a suszone banany z kolei 5 razy wiecej kalorii niz w surowych.
http://citronex.pl/banany
http://kuking.net/10_476.htm

Osobiscie bardzo lubie na sniadanie czasem podjadac miod na chlebie z cieplym mlekiem. Pycha!

helloween · Wysłany: Nie Wrz 02, 2007 12:55 pm Temat postu:

NA redukcji wagi odpada miod sama wkleilas link i zobacz

poranek · Wysłany: Nie Wrz 02, 2007 9:44 pm Temat postu:

Helloween ja nie mam zamiaru z toba dyskutowac i do czegokolwiek przekonywac, zapytaj pierwszego napotkanego dietetyka.

Cukier cukrowi nie rowny.

helloween · Wysłany: Nie Wrz 02, 2007 10:42 pm Temat postu:

A pytalas ?

Ja moge zapytac ale znam odpowiedz.

Cukier szkodzi.. KAZDY Rolling Eyes

nie wiem skad czerpiesz wiedze bo jesli to glownie wiki to sorry..

Miod nie jest szkodliwy w malych ilosciach rzadko. Ale wlaczenie go jako elementu diety szkodzi.

Jutro moze bede miec czas to poszukam Rolling Eyes