Co jeść na kolację?

[Anna75]

Gdy się odchudzamy najlepiej będzie zjeść źródło białka: serek wiejski, twaróg, rybę.

[sceptyk75]

Ja od lat jem nabiał, płatki na mleku i dzięki temu mam dobrze się czuje w nocy.

[dani]

Płatki z mlekiem, lub częściej owsiankę, raczej jadam rano, na kolację dobra jest jakaś sałatka warzywna, z drobiem lub rybą, dodatkiem oliwy i twarożku. Odrobina chleba pełnoziarnistego do tego nie powinna chyba zaszkodzić?

[KaśkaN]

najlepiej to kolacji nie jeść wcale

[dani]

[koko1970]

Ja też zawsze jem kolację, by nie podjadać w środku nocy.

[KarolinA07]

Jeśli chodzi o kolację, to wolę wypić szklankę soku lub zaparzyć jakieś zioła. Teraz co do nocnego żywienia jak i żywienia ogólnie (metod, możliwości) pojawia się wiele bardzo fajnych artykułów na blogach czy na innych stronach, gdzie dużo ciekawych informacji można w takim temacie pozyskać.

[Ice_Girl]

Wieczorem nie potrzebujemy już tak dużo energii jak do południa. Jedzmy więc lekko i nisko-kalorycznie, najlepiej nie więcej niż 250 kcal, na czym zyska nasza figura i zdrowie

[Godyn]

przy odchudzaniu dobrze sprawdza się [zakaz zamieszczania linków na forum] pieczywo bezglutenowe, jest mniej kaloryczne.

[aga2113]

Ja na kolację najczęściej jem coś lekkie i oczywiście 3 godziny przed snem ostatni posiłek.