Bezsenność

[podkretka]

Ja z bezsennością poradziłam sobie w domowy sposób. Po prostu 30min przed spaniem jadłam węglowodany proste. Podwyższają one poziom cukry, który potem gwałtowanie spada i człowiek staje się senny

[mloda-mama]

[irenagolinska]

[mloda-mama]

no nie wiem. Dadzą farmakologie która jest już niezdrowa przy dłuższym użytkowaniu. Nie to co ziołowe tabletki o których pisałyśmy. Ale oczywiście lekarz psycholog mógłby zdiagnozować przyczynę powstawania bezsenności. Co byłoby właściwe.

[rocki]

to że zdiagnozuje przyczynę nie oznacza że będzie potrafił ją wyeliminować, według mnie wszytsko leży w naszej głowie, a co do wspomagaczy na uspokojnie to moim zdaniem suplementy ziołowe na pewno nie zaszkodzą, oby nie traktowąć ich jako leku.

[Lenka89]

Ja na Twoim miejscu przede wszystkim udałabym się do lekarza, bo takie objawy mogą mieć przeróżne podłoże. Poza tym staraj się weiczorami chodzić chociaż na krótkie spacery tak żeby dotlenić mózg. Mi to pomagalo jak też miałam takie problemy.

[nano]

Mam straszne problemy z bezsennością w nocy, ale wiem, że spowodowane jest to stresem i tym, że stresuję się niemal wszystkim, najgorzej jest jak muszę pracować nieraz do późnych godzin nocnych i później cały czas myślę o pracy, zazwyczaj wtedy może tylko 2-3 godziny prześpię :/

[Beza111]

Praca to chyba główna przyczyna bezsennosci. Mam to samo, juz nawet tabletki nie bardzo pomagają, a nie chce ich brac za duzo. Jak wezme to i tak sie budze. Nie jest to tak jak kiedys. Rozgladam sie za zmiana pracy, ale prawda jest taka, ze mozna wpasc z deszczu pod rynne.

[nano]

powiem Ci, że spróbowałam ostatnio z tabletkami ziołowymi na sen, dwie noce pod rząd i już nie będę ich brała, w ogóle od wzięcia po pół godziny jak mnie strasznie łeb rozbolał - masakra jakaś O.O, a dodatkowo uczucie jakby mi ktoś na głowie cegłę położył... zasnęłam co prawda, ale obudziłam się po trzech godzinach i jeszcze jakieś koszmary miałam, także nie polecam, a wcale nie były to mocne tabletki, tylko jakieś ziołowe, bez recepty...

Próbuje ostatnio z melisą i jest jednak jakiś rezultat, trzeba sobie wcześniej zaparzyć (minimum dwie torebki) i wypić tak minimum pół godziny przed planowanym snem. Przynajmniej człowieka głowa nie boli i naprawdę chce się bardziej spać

[DomkaS]

A jakie brałaś, że się po nich tak źle czułaś ? Ja np. biorę ziołowy nervomix i zasypiam po nim jak dziecko Przesypiam całą noc i rano budzę się z dobrym ogólnym samopoczuciem.