ważna jest zróżnicowana dieta

Ważne jest by dieta była zróżnicowana. Nikt nie liczy na to, że jedząc sam szpinak dostarczy sobie wystarczająco dużo żelaza! Trzeba też jeść czasem i mięso i wątróbkę. Tak samo jest z innymi mikroelementami i witaminami, jest wiele różnych źródeł. Mimo wszystko wierzę w naturę, bo wiele czytałam o tym, że sztuczne witaminy gorzej się wchłaniają. Na przykład takie witaminy z grupy B mogą być w chlebie a mogą być też w musli. Fajne chrupkie musli, takie jak Fitella, zawiera sporo witamin i minerałów, i dzieciom bardzo smakuje.