Odchudzająca dieta holenderska

Jest to dieta opracowana prze holenderskich naukowców.  Trwa ona przez 5 dni, w czasie których spożywa się zestaw sześciu niskokalorycznych produktów, które są łatwe do przygotowania. Posiłki skomponowane są w taki sposób, aby ilość dostarczonych dziennie kalorii wynosiła 860 kalorii.
Jedno opakowanie, przeznaczone do przeprowadzania diety zawiera 30 saszetek z gotowymi posiłkami, które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne.

Gotowe posiłki stosowane w diecie holenderskiej są bardzo wygodne i ich przygotowanie nie zabiera wiele czasu jak w przypadku innych diet.  Minusem są natomiast koszty związane z zakupem gotowych posiłków.

Jedno opakowanie (komplet posiłków na 5 dni) zawiera:

• 2 x muesli,
• 3 x koktajl,
• 5 x batonik zastępujący posiłek,
• 5 x gorący obiad,
• 5 x budyń,
• 10 x bulion

Efekty diety

W pierwszych pięciu dniach diety obserwowalny spadek wagi waha się od 1,5 kg do 2,5 kg.  Ponowne powtórzenie diety gwarantuje utratę wagi od 3 do 3,5 kg.

Dieta holenderska  jest bezpieczna w stosowaniu i nie zawiera szkodliwych składników. Spełnia ona unijne wymogi dla preparatów zastępujących standardowe posiłki oraz posiada niezbędne certyfikaty zdrowia i jakości.

Zalecenia diety

• Dieta holenderska może maksymalnie być stosowana  przez 3 tygodnie. Nie powinno się jej przedłużać.
• Jest zakazana dla kobiet ciężarnych  oraz karmiących piersią
• Osoby leczące się na jakąś chorobę przed rozpoczęciem kuracjo odchudzającej powinny skontaktować się z lekarzem
• W przypadku gdy stosowaniu diety holenderskiej towarzyszy jej aktywność fizyczna, możliwe jest zwiększenie ilości spożywanych kalorii do 1000- 1200 dziennie.  Aby to zrobić należy  prócz spożywania gotowych posiłków, można przygotować własne, lekkie danie. Dodatkowo można spożyć również kawałek owocu, aby zaspokoić głód.