Kontrowersyjna dieta hCG

Twórcą diety hCG w latach 50-tych był endokrynologa Simeons. Obecnie dieta ta jest promowana przez Kevina Trudea, który jej zasady opisał w książce ,,They Don't Wont You  to Know About”.  Podstawę diety opracowanej przez powyższych autorów stanowi hormon występujący u kobiet w ciąży, który pomaga w leczeniu otyłości.
Co to jest hCG?

Gonadotropina kosmówkowa czyli hCG jest to hormon produkowany przez łożysko kobiety w ciąży.  Używa się go głównie do leczenia niepłodności lub w zaburzeniach miesiączkowania. U mężczyzn powoduje wzrost testosteronu.

Etapy diety

Terapia odchudzająca hCG składa się z kilku etapów.

• Faza I

Celem  tej fazy jest oczyszczanie  jelit i wątroby

• Faza II

Faza II polega na utracie masy ciał. Trwa 23 dni, w czasie których przyjmuje się zastrzyki z hCG, które dawkowane są w ilości około 125 -200 jednostek. Pierwsze 3 dni diety w fazie II  nie są bardzo rygorystyczne, czwartego dnia ilość spożywanych kalorii zostaje zredukowana do 500 kalorii dziennie Podstawą jadłospisu w fazie II powinny być produkty białkowe, natomiast spożywanie dużych ilości węglowodanów i tłuszczy jest zabronione. Przez ostatnie 3 dni II fazy nie przyjmuje się już zastrzyków z hormonem, jednak nadal należy stosować dietę, zw względu na dużą zawartość hormonu we krwi.

• III faza

W fazie III nie przyjmuje się już zastrzyków, ale należy dalej przestrzegać zaleceń dietetycznych

Dietę hCG  można powtarzać, jednak należy zachować okresy  przerwy między cyklami (6 tygodni między pierwszym a drugim, a następnie pomiędzy następnymi  8, 12 i 20 tygodni).


Szybki spadek wagi w diecie hCG często przypisuje się hormonowi, który sobie podajemy, jednak  jest to nieprawdą.  Badania dowodzą, że spadek masy ciała w czasie stosowania diety jest spowodowany niską kalorycznością spożywanych posiłków, a nie przyjmowaniem hormonu.

Negatywne skutki diety:

• zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu
• zaburzenia w funkcjonowania mózgu
• nieprawidłowa praca nerek i czerwonych ciałek krwi
• niedobór witamin  i składników mineralnych
• pojawienie się objawów charakterystycznych dla kobiet w ciąży( mdłości, wymioty)
• zaburzenia funkcjonowania gruczołów płciowych
• powiększenie gruczołów sutkowych
• powstawaniem trądziku
• zatrzymanie  wody w organizmie
• podwyższenie ciśnienia tętniczego we krwi
• wahanie nastrojów

Przykładowy jadłospis w diecie hCG ( 500 kalorii)

Śniadanie (niesłodzone napoje (herbata, kawa ) w dowolnych ilościach + dozwolona jedna łyżka mleka dziennie, dozwolone używanie słodzików)

Obiad

• 100 g chudego mięsa (cielęciny, wołowiny, piersi kurczaka) lub świeżej białej chudej ryby (halibut, dorsz, flądra, okoń, szczupak, mintaj, sola, tilapia). Przygotowując obiad należy usunąć cały widoczny tłuszcz, a mięso powinno być ważone surowe i przyrządzone bez tłuszczu.

• 150-250 gram warzyw takich jak szpinak, boćwina, pomidor, cykoria, brokuł, kalafior, sałata, seler naciowy, cebula, rzodkiewki, ogórek, szparagi, kapusta

• 1 kromka pieczywa chrupkiego 10 g

• 1 owoc ( na przykład małe jabłko lub pomarańcza), 6 dużych truskawek lub 1/2 grejpfruta

Kolacja
Ten posiłek komponuje się z produktów używanych do przygotowania obiadu.

Dodatkowo przygotowując posiłki można używać wszystkich przypraw prócz cukru i oleju. Wskazane jest także spożywanie dużej ilości wody około 2 litrów dziennie, jak również można pić  sok z cytryny raz dziennie.