Szukaj

Dieta dr Kohnlechnera

Dieta Kohnlechnera jest dietą leczniczą opartą na 3 fazach, z których każda trwa po 2 tygodnie. Jak nazwa wskazuje została opracowana przez Manfreda Kohnelchnera, słynnego lekarza niemieckiego stosującego terapie naturalne.



Jakie są fazy diety?

  • Odtrucie organizmu
Ma na celu aktywizację przemiany materii, W czasie trwania tej fazy organizm nie otrzymuje żadnych nowych toksyn
  • Uodpornienie
Faza ta ma na celu zlikwidowanie zaburzeń immunologicznych. Pozwala także zdiagnozować ewentualne ukryte uczulenie na niektóre produkty
  • Zmiana sposobu żywienia
Ma na celu  zmianę sposobu odżywiania na produkty bogate w substancje budulcowe, witaminy , minerały i mikroelementy.

Na czym polega dieta?


  • opiera się na żywności naturalnej nie zawierającej cukru rafinowanego
  • główne skladniki to zbóża, jogurty, owoce, warzywa
  • zawiera dużo białka roślinnego
  • wymaga wyeliminowania produktów wędzonych
  • należy ograniczyć stosowanie soli
  • jedzenie mięsa jest dopuszczane w niewielkich ilościach
  • jadłospis dostosowany do produktów charakterystycznych dla określonej pory roku
  • między posiłkami można spożywać owoce, wodę oraz specjalne herbatki


Jsak wygłąda przykładowy posiłek w fazie odtruwania?

  • Śniadanie-  muesli z jogurtem
pól łyżki kiełków pszenicy
pół łyżki pełnoziarnistych płatków owsianych
pół łyżki wiórków kokosowych
łyżeczka miodu
200g jogurtu lub zsiadłego mleka

  • Obiad- suflet z ziemniaków i grzybów
50 g ziemniaków
50g grzybów
5g mąki ziemniaczanej
5g zmielonych ziarem pszenicy
10 g twardego sera
ćwierć cebuli
przyprawy ziołowe
sól
Ugotowane i wystudzone ziemniaki należy zmieszać z mąka ziemniaczana, olejem i utartym serem, posolić. Masę  przełożyć do naczynia żaroodpornego, dodać grzyby i resztę sera i przypraw. Piec  w temperaturze 200°, aż suflet będzie złocisty.

  • Kolacja- avocado
pół owocu avocado
cytryna
sól
miód


Komentarze do: Dieta dr Kohnlechnera

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz