Dieta Diamondów

Podstawę diety stanowią świeże owoce, soki oraz świeże lub gotowane warzywa. Dieta jest przeznaczona dla osób chcących schudnąć, które prowadzą dynamiczny styl życia. Traw około miesiąca. Aby zapobiec efektowi jo-jo, po kilku tygodniach jest wskazany ponowny powrót do zaleceń diety.

Jakie efekty przynosi stosowanie diety?

Dieta Diamondów ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Ze względu na dużą ilość mikroelementów i witamin zawartych w spożywanych posiłkach poprawia się samopoczucie, jak również można zaobserwować poprawę stanu skóry, włosów czy paznokci.

Dodatkowo  spadek wagi jest również bardzo szybko zauważalny. W  pierwszych tygodniach stosowania diety może wynosić aż 1 kg dziennie. W następnych tygodniach tempo chudnięcia jest wolniejsze, około 2 kg tygodniowo.

Na czym polega dieta?

Podstawą diety jest odpowiednio skonstruowany jadłospis. Energia dostarczana  do organizmu w ciągu dnia powinna pochodzić z:

• 60% węglowodanów

• 30% z białek

• 10% z tłuszczów 
  

Zasady diety

• nalezy unikać cukru
• nalezy wykluczyć połączenie produktów bogatych w skrobie z żywnościa wysokobiałkową
• dzień ropoczynamy od wypicia szklanki  świeżego soku
• napojów nie można łączyć ze spożywanymi daniami
• znalezy pić wodę mineralna i ziołowe herbatki
• atak głodu możemy zaspokoić jedząc banany, jabłka, ananasy lub orzechy
  

Jakie pozytywne skutki niesie dieta Diamondów?

• pozwala uzyskać prawidłową wagę
• poprawia trawienia
• pomaga walczyć ze zgagą i wzdęciami
  

Jak wygląda przykładowy jadłospis?

• Śniadanie sok ananasowy, truskawki, banan

• Obiad naleśniki faszerowane warzywami  (sałata, pomidor, kukurydza, brokuły, majonez, sok z cytryny)

• Kolacja ryba upieczona na grillu z ziołami, gotowane szparagi, fasola

Brak komentarzy