Jak jeść pyłek pszczeli?

W jaki sposób najlepiej spożywać pyłek pszczeli? Tak po prostu jeść, czy to może w jakiś tabletkach jest?

Pyłek pszczeli najlepiej kupić od sprawdzonego pszczelarza w naturalnej postaci (takich kuleczek-granulek) i zmienić w młynku do kawy i jeść na dzień 2-3 łyżeczki takiego zmielonego pyłku.

też podobno można namoczyć w wodzie, zostawić na noc i wypić następnego dnia