Unikaj wysiłku kiedy jest bardzo gorąco

Unikaj wysiłku na świeżym powietrzu w momencie, kiedy jest ciepło. Na spacer możesz wybrać się rankiem lub wieczorem, kiedy powietrze nie jest bardzo nagrzane lub już się ochłodziło. Definitywnie zaprzestań wysiłku fizycznego gdy zrobi się bardzo gorąco.