Wszystkie komentarze do: Ćwiczenia na szczupłe uda

Przyrost masy mięśniowej u kobiet nie odbywa się tak szybko jak u mężczyzn,co jest kwestią mniejszej ilości testosteronu. Dodatkowo żeński hormon, estrogen, odpowiada za utrzymanie żeńskich cech płciowych i sprzyja odkła... pokaż całość

Codzienne ćwiczenia nie są zbyt zdrowe dla organizmu. Potrzebuje on czasu na regenerację. Jeśli tego brak, w mięśniach pojawiają się mikrouszkodzenia. Dodatkowo nie powinno się wykonywać codziennych ćwiczeń na te same pa... pokaż całość

Codzienne ćwiczenia spowodują, że przybędzie trochę masy mięśniowej, jednak nie w takim stopniu, jak miało by to miejsce u mężczyzn. Nawet codzienne ćwiczenia nie powinny sprawić, że uda kobiety zaczną się mocno rozrasta... pokaż całość