Szukaj

Deska

Odpowiedz w wątku
elon
elon 29-11-2017 00:20

plank to ćwiczenie na wszystko. ja facet nawet od tego zaczynałem. pozbylem się tłuszczyku i potem zaczałem walkę o lepszy wygląd, właściwie rzeźbę. zacąłem stosowac largomass, dużo ćwiczyć siłowo i odpowiednio dopasowana dieta i dzięki temu rosnę. jeszcze trochę i osiągnę swoje założenie.

Odpowiedz w wątku
Zobacz wszystkie komentarze do "Plank – rodzaje, sposób wykonania i efekty"