Ćwiczenie kalisteniczne, są świetne, nie musisz mieć specjalnego, często drogiego sprzętu. wystarczy Ci masa Twojego ciała. Fajna sprawa, bo możesz ćwiczenia wykonywać wszędzie. Ja lubię ćwiczenia kalisteniczne. Są stosunkowo nie trudne, a dają dobre efekty ;)
Ćwiczenia kalisteniczne
Ja w domu ćwiczę metodami katistenicznymi. WARTO!
Ćwiczenie kalisteniczne, są świetne, nie musisz mieć specjalnego, często drogiego sprzętu. wystarczy Ci masa Twojego ciała. Fajna sprawa, bo możesz ćwiczenia wykonywać wszędzie. Ja lubię ćwiczenia kalisteniczne. Są stosunkowo nie trudne, a dają dobre efekty ;)
Polecamy:
Rozciąganie przed treningiem to nie to samo co rozgrzewka
Trening obwodowy - na czym polega i dla kogo będzie najlepszy?
Full Body Workout - odpowiedni trening dla każdego; założenia i zasady
Martwy ciąg – zasady, korzyści i przeciwwskazania
Plank – rodzaje, sposób wykonania i efekty
Trening crossfit – zalety, wady, odżywianie, suplementacja, przykładowe ćwiczenia crossfit
Jak poprawić kondycję?
Trening aerobowy