Szukaj

Nordic Walking - sport dla wszystkich!

Ostatnio możemy zauważyć coraz więcej osób maszerujących z kijkami, dzieje się tak, ponieważ Nordic Walking to aktywność dla wszystkich! Maszerują nie tylko amatorzy zdrowego stylu życia, ale także gwiazdy m.in.: Jolanta Kwaśniewska, Mateusz Damięcki czy Cezary Morawski. Prostota, łatwość i zarazem bezpieczeństwo tej aktywności umożliwia uczestnictwo w niej osób w różnym wieku i różnej kondycji fizycznej.




Nordic Walking można uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok! Warto, więc zabrać ze sobą kijki zarówno na urlop nad morzem jak i w górach.

Podczas urlopu mamy więcej czasu by uprawiać nowe sporty. Aktywność na świeżym powietrzu poprawi nam humor i dotleni organizm. Dzięki kijkom możemy zamienić jogging na równie efektywny, ale znacznie zdrowszy marsz. Aby rozpocząć zajęcia z Nordic Walking nie potrzeba wiele. Po za chęcią wyjścia z domu należy przestrzegać kilku zasad.


Trzy proste zasady:

  1. Odpowiednio dobrana długość kijów, która jest bardzo ważna ze względu na komfort marszu jak i bezpieczeństwo.


  2. Wygodne obuwie, dzięki któremu skandynawski spacer będzie przyjemnością.

  3. Kilka pierwszych zajęć pod okiem profesjonalnego instruktora. W Polsce jest ponad tysiąc przeszkolonych instruktorów walkingu.

Fundacja Aktywni, która propaguje zdrowy styl życia organizuje cykliczne marsze z Nordic Walking.

Przykładowe terminy zajęć w Warszawie:

    • "Aktywny Weekend" (Sobota i Niedziela - 10.00-11.30)
      Gdzie: Metro Kabaty - koło TESCO

    • "Kondycja" (Sobota - 12.00-13.30)
      Gdzie: Park Łazienkowski - koło pomnika Chopina

    • "Pola Mokotowskie czwartek" (Czwartek - 9.00-10.30)
      Gdzie: Pola Mokotowskie

    • "Skowronki" (Sobota - 9.00-10.30)
      Gdzie: Park Łazienkowski - koło pomnika Chopina

    • "Władysław" ( Piątek - 19.00-20.30)
      Gdzie: Park Skaryszewski - koło ronda Waszyngtona

Sport poprawia nie tylko figurę, ale również samopoczucie!

Komentarze do: Nordic Walking - sport dla wszystkich!

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz