Francuzi chodzą najwięcej

Według badania zrealizowanego dla Assureurs Prévention tak zwani „Franciliens” (mieszkańcy Île-de-France, czyli jednego z regionów we Francji), są Francuzami, którzy chodzą najwięcej każdego dnia. Dobra okazja, żeby przypomnieć, nie tylko Francuzom, jak wielkie znaczenie ma regularna aktywność fizyczna.

Ponad 9 700 kroków każdego dnia – tyle wykonują mieszkańcy Île-de-France, średnio, tym samym dzierżąc palmę pierwszeństwa pośród całej populacji francuskiej.

Podczas gdy władze sanitarne nie przestają niepokoić się coraz większą otyłością oraz rosnącą tendencją do prowadzenia siedzącego trybu życia, stowarzyszenie Assureurs Prévention wpadło na pomysł, aby przeprowadzić badanie, które pozwoli dowiedzieć się nieco więcej na temat fizycznej aktywności Francuzów.

Ankieta została zrealizowane w czterech wielkich strefach geograficznych: północny zachód, północny wschód, południowy wschód i południowy zachód.

Ankieta ta również pozwoliła zebrać dane pośród 800 osób, w wieku od 18 lat do 65 lat, które nosiły w ciągu siedmiu kolejnych dni tak zwany krokomierz. W badaniu tym wziął również instytut badań biomedycznych oraz epidemiologii sportu (Institut de recherche bio-médicale et d'épidémiologie de sport).

Poza tymi pomiarami, wszystkich uczestników zapytano również na temat ich praktyk fizycznych i sportowych, dodaje jeszcze Philippe Presles, specjalista ds. zdrowia publicznego oraz dyrektor instytutu Institut Prévenir-Guérir.

W sumie, rezultaty wykazały, że nawet jeśli mieszkańcy Île-de-France chodzą najwięcej, to po piętach depczą im mieszkańcy regionów północno-zachodnich z liczbą 9 116 kroków na dizeń średnio. Następnie mieszkańcy północy, którzy wykonują 8 772 kroki, południowo-zachodnich regionów: 8 182 kroki oraz południa: 7 635 kroków.

Rezultaty tego badania pozwoliły również dowiedzieć się nieco więcej na temat wieku spacerowiczów: ludzie w wieku 35 – 44 lata chodzą najwięcej. Osoby w wieku 18 – 24 lat zostały pokonane przez wszystkie kategorie wiekowe, poza osobami w wieku 55 – 65 lat.

Ankieta pokazał również, że 16,5% uczestników chodzi mniej niż 15 minut dziennie, włączając w to wszystkie możliwe przemieszczenia na własnych nogach.

W obliczu tych statystyk, specjaliści nie przestają podkreślać znaczenia aktywności fizycznej, praktykowanej regularnie.

Dziś wiemy, że sport poprawia nasze zdrowie: obniża ciśnienie tętnicze, działa na cukrzyce, pomaga zapobiec otyłości, przypomina Philippe Presles z instytutu Institut Prévenir-Guérir. Trzeba wykonać ponad 10 000 kroków dziennie, w 30 minut, a przypomnijmy, że tak naprawdę robimy od 3000 do 4000 kroków. Należy jeszcze jednocześnie oddawać się dwóm albo trzem akywnościom sportowym tygodniowo.

Dodajmy jeszcze, że 800 osób, które zostały przepytane w tym badaniu, zgodnie stwierdziły, że to głównie brak czasu ogranicza ich aktywność fizyczną.

Dodatkowo, ankieta ta odsłania istnienie swoistego zaklętego kręgu: według rezultatów, osoby otyłe stawiają średnio 7 445 kroków dziennie, osoby z nadwagą 8 951 kroków dziennie, a osoby o wadze normalnej 9 476 kroków dziennie. Rezultat ten sugeruje, że im większa jest waga, tym mniej się ruszamy.